Masz te objawy? To może być niedobór witaminy A w organizmie! Zbyt niski poziom może pogorszyć wzrok i zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji

Zapotrzebowanie na witaminę A zależy od stanu fizjologicznego, wieku oraz płci. W naszym kraju profilaktyczna suplementacja tym składnikiem nie jest konieczna, ponieważ zbilansowana dieta jest w stanie pokryć całkowicie dzienne zapotrzebowanie.

Jednak mogą zdarzyć się sytuacje, kiedy nieprawidłowa dieta lub choroba wpływa na zmniejszenie stężenia tej witaminy w organizmie. W galerii przedstawiamy objawy, które mogą świadczyć o zbyt małym poziomie witaminy A w organizmie.

Witamina A jest jednym ze składników o działaniu antyoksydacyjnym, czyli chroniącym komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych.

Chcesz pozbyć się worków pod oczami? Tutaj sprawdzisz co jeść, aby poprawić wygląd wokół oczu!

Ten związek pełni w organizmie bardzo ważne funkcje, do których należą:

• poprawa odporności,
• wspieranie wzroku,
• wzmacnianie skóry, włosów i paznokci,
• zmniejszanie ryzyka zakażeń układu oddechowego, pokarmowego, rozrodczego oraz moczowego,
• utrzymanie prawidłowej pracy grasicy, w której dojrzewają komórki odpornościowe,
• zmniejszanie ryzyka rozwoju zaćmy i jaskry,
• wspomaganie prawidłowej produkcji hormonów, w tym testosteronu.