Starzenie się i starość należą do największych współczesnych tabu. Choć kwestia ta dotyczy każdego z nas, na co dzień staramy się nie myśleć o nieuchronnym losie, który nas czeka. To błąd, bo już dziś możemy nie tylko zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci i rozwoju chorób późnego wieku, które odbierają radość życia, ale też ograniczyć konieczność martwienia się na zapas o swoje zdrowie!
Jak wynika z dostępnych danych Głównego Urzędu Statystycznego, przeciętna długość życia jest w Polsce niższa niż w większości krajów europejskich. Według danych z 2019 roku kobiety osiągają wiek 81,8 lat, natomiast mężczyźni żyją o ponad 7,5 lat krócej, bo dożywają wieku 74,1 lat. Choć w ostatnim okresie liczby te rosną, wciąż jest wiele do zrobienia.
Od czego zacząć? Od zdobycia wiedzy na temat tego, jak nasz codzienny styl życia wpływa na jego długość. W galerii przedstawiamy 10 czynników, które według aktualnych badań mają konkretny wpływ na to, ile czasu dane nam będzie spędzić razem z naszymi bliskimi (a także na to, czy zrobimy to we względnym zdrowiu). Zobacz więc, co skraca życie!
Lepsze nawyki od zaraz – 10 łatwych zmian, które poprawią ja...
ZOBACZ: 78-letnia chińska tancerka mogłaby zawstydzić formą niejedną nastolatkę