Te produkty mogą zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 – wyeliminuj je z diety. Poznaj grupy pokarmów, których lepiej unikać

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Stosowanie zbilansowanej diety pozwala kontrolować stężenie glukozy we krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie produkty mogą zwiększać ryzyko rozwoju tej choroby. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Stosowanie zbilansowanej diety pozwala kontrolować stężenie glukozy we krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie produkty mogą zwiększać ryzyko rozwoju tej choroby. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE White Bear Studio/gettyimages
Udostępnij:
Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, w przebiegu której dochodzi do defektu wydzielania insuliny, a tym samym wzrasta stężenie glukozy we krwi. Przestrzeganie zasad żywieniowych jest kluczowe w zapobieganiu rozwojowi chorób, w tym insulinooporności i cukrzycy. Niestety niektóre produkty mogą znacząco zwiększyć częstotliwość zachorowań na cukrzycę typu 2. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Spis treści

Czym jest cukrzyca typu 2 i jakie są jej objawy?

Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, w przebiegu której najczęściej występuje niedostateczna produkcja insuliny przez trzustkę, co powoduje wzrost stężenia glukozy we krwi.

Na ten typ cukrzycy najczęściej zapadają osoby powyżej 30. roku życia. Do głównych przyczyn rozwoju cukrzycy typu 2 należą: predyspozycje genetyczne, upośledzenie wydzielania insuliny przez komórki trzustki, insulinooporność, otyłość brzuszna oraz brak aktywności fizycznej.

Szacuje się, że za 60-80 proc. przypadków cukrzycy typu 2 odpowiada nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie.

Te produkty mogą zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2! Unikaj ich

Cukrzyca typu 2 jest schorzeniem postępującym i wraz z jej rozwojem występuje upośledzenie wykorzystania glukozy we krwi. Choroba często przez długi czas przebiega bezobjawowo lub jej symptomy są niecharakterystyczne. Do objawów mogących świadczyć o rozwoju cukrzycy typu 2 zalicza się:

  • zwiększenie apetytu,
  • nadmierne pragnienie,
  • nadmierne oddawanie moczu, szczególnie w nocy,
  • zmęczenie,
  • apatię,
  • bóle głowy,
  • zaburzenia widzenia.

Dieta w leczeniu cukrzycy typu 2

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby przy cukrzycy typu 2 spożywać produkty z niskim indeksem glikemicznym, a także ograniczyć lub całkowicie wyeliminować te z wysokim. Taki sposób żywienia pomoże zredukować nadmierną masę ciała, wyrówna stężenie glukozy we krwi oraz zwiększy wrażliwość komórek na działanie insuliny.

Spożywanie produktów z niskim indeksem glikemicznym korzystnie wpływa na stan zdrowia chorych na cukrzycę oraz insulinooporność. Może także pomóc wyregulować zaburzenia lipidowe u osób ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby niedokrwiennej serca.

Warto wspomnieć, że zastosowanie takiego sposobu żywienia u pacjentów z cukrzycą typu 2 potrafi przynieść wiele korzyści zdrowotnych w tym:

  • wydłużyć uczucie sytości,
  • zmniejszyć epizody podjadania,
  • ułatwić odchudzanie,
  • obniżyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym zawału serca i udaru mózgu.

Produkty, które mogą zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Sprawdź czego unikać w nadmiarze

Przestrzeganie zasad żywieniowych jest kluczowe w zapobieganiu rozwojowi chorób, w tym insulinooporności i cukrzycy. Niestety niektóre produkty mogą znacząco zwiększyć częstotliwość zachorowań na cukrzycę typu 2. Sprawdź których z nich lepiej unikać.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie