Męczy cię odbijanie po jedzeniu i nie tylko? To może być objaw choroby. Zobacz, co może być przyczyną nadmiernego odbijania się

Odbijanie (nazywane potocznie bekaniem) to czynność, która polega na wydalaniu powietrza z żołądka przez usta. Potrzeba beknięcia może się pojawić w momencie, kiedy połkniemy więcej powietrza niż zwykle. Najczęstsze przyczyny bekania to:

• zbyt szybkie jedzenie lub picie,
• niektóre pokarmy,
• picie napojów gazowanych,
• przyjmowane leki,
• stan zdrowia,
• niepokój.

Niemowlęta i małe dzieci często połykają duże ilości powietrza, nie zdając sobie z tego sprawy. Zapewne wiele osób kojarzy też ten wyczekiwany moment, kiedy małe dziecko po karmieniu piersią lub mlekiem modyfikowanym beka, aby wydalić nadmiar połkniętego powietrza i wypowiedziane z ulgą: „odbiło mu/jej się”.

Odbijanie (czy też swojskie bekanie) jest możliwe, gdy żołądek nie jest wypełniony powietrzem. Zazwyczaj jest to spowodowane tym, że odbijanie stało się nawykiem lub narzędziem do zmniejszania dyskomfortu w brzuchu. Warto podkreślić, że odbijanie łagodzi tylko dyskomfort związany z połykaniem powietrza. Wciąż często zdarza się, że ludzie próbują złagodzić inny rodzaj dyskomfortu w jamie brzusznej w ten sam sposób.

Chociaż odbijanie jest procesem fizjologicznym, różne stany mogą prowadzić lub powodować nadmierne bekanie. Zwykle są to stany obejmujące żołądek, dwunastnicę, pęcherzyk żółciowy i przełyk. Częste odbijanie się może być też spowodowane stylem życia i dietą.

Nadmierne odbijanie może stać się problematyczne, jeśli występuje stale i jest połączone z innymi objawami, takimi jak ból brzucha. W naszej galerii dowiesz się, jakie mogą być przyczyny odbijania się.

Większość odbijania jest spowodowana połykaniem nadmiaru powietrza. Bardzo często powietrze to nawet nie dociera do żołądka, a gromadzi się w przełyku. Połykanie nadmiaru powietrza pojawia się np. podczas:

• jedzenia,
• picia napojów gazowanych,
• życia gumy,
• ssania twardych cukierków,
• palenia.

U niektórych osób połykanie powietrza może być nawykiem nerwowym, niezwiązanym z jedzeniem i piciem. Czasami nadmierne bekanie może być spowodowane refluksem żołądkowo-przełykowym.

Odbijanie można ograniczyć, wprowadzając do swojego stylu życia kilka zmian.

Co zrobić, żeby się nie odbijało?

1. Jedz i pij powoli – postaraj się nie jeść i nie pić w pośpiechu. Niech to będzie spokojny czas.
2. Unikaj napojów gazowanych i piwa – napoje z bąbelkami uwalniają dwutlenek węgla, co kończy się częstymi i soczystymi beknięciami.
3. Nie żuj gumy i nie ssij twardych cukierków – żucie gumy i ssanie twardych cukierków sprawia, że połykasz powietrze częściej niż zwykle.
4. Nie pal – wdychając dym, wdychasz i połykasz również powietrze. Może to skutkować nadmiernym odbijaniem.
5. Ruszaj się – nawet krótki spacer po jedzeniu może pomóc na częste bekanie. Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej.
6. Wylecz zgagę – w przypadku sporadycznej, łagodnej zgagi pomocne mogą być dostępne bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy lub inne środki zaradcze. Choroba refluksowa przełyku może wymagać leków na receptę lub innych metod leczenia.
7. Sprawdź swoje protezy zębowe – źle dopasowane protezy mogą powodować połykanie nadmiaru powietrza podczas jedzenia i picia.

Źródła:

• Excessive belching and aerophagia: two different disorders Diseases of the Esophagus
• Belching, bloating, and flatulence. How to help patients who have troublesome abdominal gas Journal of Postgraduate Medicine