Połącz te produkty na śniadanie lub obiad, a nie poczujesz głodu przez długie godziny
Pieczywo, makarony czy kasze to produkty, bez których wielu Polaków nie wyobraża sobie śniadania czy obiadu. Warto jednak wiedzieć, że sam gluten nie jest...
W Białymstoku od pokoleń piją buzę. Sprawdź, jak zrobić ten fermentowany napój
Zanim świat oszalał na punkcie kombuchy i innych fermentowanych napojów, mieszkańcy Białegostoku od pokoleń gasili pragnienie buzą. Ten lekko musujący specjał z...
Nie dieta ani sport. Coś ważniejszego sprzyja sukcesom w szkole
Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Psychological Medicine”, dobry sen ma większe znaczenie dla osiągania sukcesów w szkole i dobrych relacji z...
Mniej cukru w dzieciństwie może uchronić przed demencją? Naukowcy mają nowe dane
Nowe badania sugerują, że dzieci, których dieta przed ukończeniem drugiego roku życia zawiera mniej cukru, mają w późniejszym życiu nawet o około 20 proc....
Latem pijemy ją na potęgę. Sprawdź, czy kawa mrożona odwadnia organizm
W upalne dni mrożona kawa dla wielu osób staje się obowiązkowym elementem letniego menu. Chłodzi, orzeźwia i dodaje energii, ale od lat jej miłośnicy słyszą...
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie...
Jedz, póki trwa sezon. Te letnie produkty są doskonałym wsparciem dla jelit
Jelita mają większy wpływ na zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Wspierają odporność, regulują metabolizm i pomagają utrzymać dobre samopoczucie. Latem warto...
Jak ugotować bób, żeby smakował obłędnie? Poznaj 3 najlepsze triki. Dzięki nim bób nie spowoduje wzdęć i bólu brzucha
Czy można ugotować bób w taki sposób, aby nie powodował wzdęć? Tak. Wystarczy wykorzystać sprawdzone, babcine rady, które sprawią, że ziarna będą jednocześnie...
Naukowcy potwierdzają: najlepszy antydepresant po 50-tce
To, co ląduje na naszym talerzu, ma ogromne znaczenie nie tylko dla serca czy sylwetki, ale również dla kondycji psychicznej. Naukowcy z University College...
Rozmowy pod tężniami. Kulisy sanatoryjnej kuchni w Kujawsko-Pomorskiem
Co kryje się za drzwiami sanatoryjnej kuchni, gdzie smak musi iść w parze z zaleceniami lekarskimi, a przyjemność podniebienia ściera się z wymogami terapii?...
Fala upałów. Jedz te produkty, żeby się schłodzić i nawodnić
Podczas fali upałów w centrum uwagi znajduje się pragnienie, ale eksperci twierdzą, że wybrane produkty spożywcze również mogą cię nawodnić, nawet gdy nie masz...
Jak wybrać białko roślinne: groch, ryż czy mieszanka?
Piękny brzuch przed urlopem
Nie gotuj tych warzyw. Najwięcej zyskasz, jedząc je na surowo
Gotowanie nie zawsze działa na korzyść warzyw. Wysoka temperatura może niszczyć witaminy i cenne związki, które odpowiadają za ich prozdrowotne działanie....
Przez te błędy nie możesz schudnąć. Jak najszybciej je wyeliminuj
W trakcie odchudzania łatwo o błędy, które na pierwszy rzut oka wydają się niewielkie, ale w praktyce potrafią mocno namieszać w efektach. Często nawet nie...
W Ameryce zakazana, w Polsce nadal w sprzedaży. To składnik słodyczy, napojów i kosmetyków
Popularny barwnik spożywczy E127, został całkowicie zakazany Stanach Zjednoczonych, m.in. z powodu podejrzeń o działanie rakotwórcze i wpływ na rozwój dzieci. W...
Wzięliśmy pod lupę syrop klonowy. Sprawdź, czy naprawdę jest zdrowszy od cukru
Syrop klonowy często przedstawiany jest jako zdrowsza alternatywa dla białego cukru, ale czy rzeczywiście zasługuje na tę opinię? Warto przyjrzeć się jego...
Najgorsze produkty na grilla, jakie możesz kupić. Rujnujesz zdrowie
Tuż przed długim weekendem sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i napojów, które będą towarzyszyć biesiadowaniu na świeżym...
Jeden błąd w codziennych wyborach może kosztować więcej, niż myślisz
Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi ma znaczenie nie tylko dla osób z cukrzycą. To jeden z kluczowych elementów profilaktyki chorób serca, udaru i...
Jedzenie, które zamienia twoje mięśnie w tłuszcz. Nawet liczenie kalorii nie pomoże
Wysokoprzetworzona żywność od dawna kojarzy się z otyłością, gorszą dietą i większym ryzykiem chorób metabolicznych. Teraz naukowcy wskazują na kolejny...
Nie tylko na przeziębienie i mdłości. Imbir robi z organizmem coś niesamowitego
Imbir od dawna znany jest przede wszystkim z działania wspierającego układ pokarmowy – pomaga w trawieniu, wspiera pracę wątroby i jelit. Działa...
