Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka i jakie są objawy? Radzimy, jak przygotować dziewczynkę do okresu i jakie artykuły higieniczne wybrać

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Wsparcie psychiczne opiekunów jest niezwykle ważne dla dojrzewającego dziecka, w szczególności, kiedy w jego ciele zachodzą widoczne zmiany.
Wsparcie psychiczne opiekunów jest niezwykle ważne dla dojrzewającego dziecka, w szczególności, kiedy w jego ciele zachodzą widoczne zmiany. JackF/Getty Images
Udostępnij:
Pojawienie się pierwszej miesiączki bywa niespodziewane. Jednak wiedząc jakie zmiany mogą ją poprzedzać, można się przygotować na jej przyjście. Z biologicznego punktu widzenia, stanowi zakończenie etapu dojrzewania płciowego i oznacza, że ciało jest zdolne do reprodukcji. Dla nastolatki może być trudnym przeżyciem, dlatego opiekunowie powinni odpowiednio zadbać o komfort psychiczny dziecka. Sprawdź, jakie objawy mogą pojawić się przed pierwszą miesiączką i jakie środki higieny wybrać dla nastolatki.

Spis treści

Kiedy pojawia się pierwsza menstruacja?

Pierwsza miesiączka to krwawienie pojawiające się na skutek braku zapłodnienia komórki jajowej, polegające na wydalaniu z organizmu złuszczonej błony śluzowej macicy. Menstruacja pojawia się zazwyczaj między 11 a 14 rokiem życia. Nie jest to jednak reguła, ponieważ okres może wystąpić zarówno wcześniej, jak i później. Jest to zależne od wielu czynników: genetycznych, środowiskowych oraz związanych ze stylem życia czu odżywianiem.

Powodem do niepokoju jest wystąpienie miesiączki przed 10. rokiem życia lub jej brak po ukończeniu 16 lat. Wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty, który pomoże ustalić przyczynę zaburzeń związanych z miesiączkowaniem.

Pierwsze miesiączki mogą ograniczyć się jedynie do nieregularnych plamień, ale mogą też mieć w miarę regularny i obfity przebieg. U niektórych kobiet może upłynąć nawet 6 lat od pierwszej menstruacji, zanim zaczną miesiączkować regularnie.

Cykl menstruacyjny wynosi zazwyczaj około 28 dni, ale warto mieć świadomość, że u niektórych kobiet potrafi on trwać od 21 do 45 dni. Samo krwawienie może występować przez 3 do 7 dni. Przy pierwszych miesiączkach nie należy spodziewać się, że będą one regularne.

Takie objawy daje pierwsza miesiączka

Wystąpienie pierwszej miesiączki jest zazwyczaj poprzedzone innymi objawami dojrzewania: pojawieniem się owłosienia łonowego oraz włosów na nogach i pod pachami, zwiększoną potliwością, powiększeniem piersi oraz zaokrągleniem linii bioder czy ramion. To pierwszy sygnał, że w ciele dziewczynki zachodzą zmiany hormonalne.

Często pierwsze krwawienie nie jest poprzedzone żadnymi wyraźnymi sygnałami i pojawia się niespodziewanie. Zdarza się jednak, że młoda kobieta już przy pierwszych miesiączkach odczuwa objawy charakterystyczne dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takie jak:

  • bolesność w piersiach,
  • bóle i skurcze w okolicy brzucha,
  • ból pleców,
  • problemy żołądkowe,
  • wypryski na skórze,
  • biała wydzielina z pochwy,
  • zmęczenie,
  • drażliwość,
  • zwiększony apetyt.

Dowiedz się więcej:

Jak przygotować dziewczynkę na pierwszy okres?

Przygotowanie dziecka na wystąpienie pierwszej miesiączki leży przede wszystkim po stronie jego opiekunów. Dziewczynka powinna mieć świadomość zmian zachodzących w jej ciele i możliwość swobodnej rozmowy z osobą dorosłą na ten temat.

Dojrzewające dzieci są bardzo wrażliwe, a tematy dotyczące kwestii intymnych mogą je zawstydzać. Dlatego ważne jest, aby dziewczynka rozumiała, że nie ma powodów do wstydu, a to, co dzieje się z jej ciałem jest zupełnie naturalne i dotyczy wszystkich kobiet na świecie.

Nawet, jeśli wśród rówieśniczek nie wystąpiły jeszcze pierwsze krwawienia, warto zaopatrzyć córkę w podręczny zestaw, który przyda się przy pierwszej miesiączce. Powinny znaleźć się w nim: bielizna na zmianę, mokre i suche chusteczki oraz środki higieniczne, z których mamy do wyboru:

  • podpaski,
  • tampony,
  • kubek menstruacyjny,
  • majtki menstruacyjne,
  • podpaski wielorazowe.

Przygotowując taki zestaw, rodzic powinien wytłumaczyć dziecku, jak wygląda krwawienie i jak używać środków higienicznych. Może też dyskretnie dodać do paczki małą czekoladkę lub miły liścik, aby dziecko poczuło się lepiej, jeśli miesiączka pojawi się kiedy będzie samo.

Warto uświadomić córkę, że nie wszystkie dzieci są zaznajomione z tematyką menstruacji i mogą nie być przygotowane na wystąpienie pierwszej miesiączki i zasugerować, aby w razie potrzeby wspomogło koleżanki udostępniając im np. podpaskę.

Dowiedz się więcej:

Podpaska, tampon czy kubeczek? Artykuły higieniczne dla nastolatki

Rynek środków higienicznych stale się rozwija, pojawiają się na nim coraz nowsze rozwiązania mające podnieść komfort podczas miesiączki oraz mające zminimalizować produkcje odpadów. Do wyboru mamy kilka rodzajów produktów, które można stosować w zależności od upodobań lub nasilenia krwawienia. Najważniejszym kryterium jest wygoda użytkowania.

  1. Podpaska to najbardziej podstawowy artykuł higieniczny używany podczas miesiączki. Zazwyczaj wykonany jest ze sprasowanej waty pokrytej siateczką wykonaną z celulozy lub innego tworzywa ułatwiającego wchłanianie krwi. Od spodu ma cienką warstwę kleju służącą przyklejeniu jej do klina bielizny, często wyposażone jest w dodatkowe skrzydełka, które pomagają utrzymać ją w miejscu. Występuje w różnych wersjach, od cienkiej używanej przy niewielkich krwawieniach, po chłonne podkłady stosowane na noc lub przy obfitych miesiączkach.
  2. Tampon to kawałek sprasowanego, chłonnego, tworzywa, najczęściej bawełny, zakończony sznurkiem. Ma cylindryczny kształt ułatwiający aplikowanie go do wnętrza pochwy, a jego zadaniem jest absorbcja krwi menstruacyjnej. Występuje w wersji z aplikatorem lub bez. Może być stosowany podczas aktywności na basenie oraz przez dziewice i młode dziewczęta. Im zalecane są tampony w wersji mini.
  3. Kubeczek menstruacyjny, zwany także miseczką menstruacyjną, to niewielki pojemnik wielokrotnego użytku, aplikowany do wnętrza pochwy. Wykonany jest silikony medycznego lub hipoalergicznej gumy. Może być opróżniany nawet co 10 godzin. Jego aplikacja może na początku wydawać się trudna, ale wymaga po prostu wprawy. Kubeczki mogą być używane przez dziewicę, ale powinny one wybierać mniejsze i miększe wersje.
  4. Podpaski wielorazowe to ekologiczna alternatywna dla tradycyjnych podpasek. Są wykonane z naturalnych materiałów, które pozwalają skórze oddychać i wykończone nieprzemakalną warstwą. Polecane są osobom ze skłonnościami do alergii i podrażnień. Używa się ich podobnie jak tradycyjnych podpasek, z tym, że przy zmianie należy wypłukać je w zimnej w wodzie i uprać w temp. 60 stopni Celsjusza. Mogę być stosowane przez kobiety w każdym wieku.
  5. Bielizna okresowa to innowacja na rynku artykułów higienicznych. Są to majtki wielokrotnego użytku, które dzięki wielowarstwowej budowie powinny zapewnić poczucie komfortu przez 12 godzin. Następnie wystarczy wypłukać pod zimną wodą, a potem uprać ręcznie lub w pralce. Dostępne są różne fasony i wykończenia bielizny. Mogą używać ich wszystkie kobiety niezależnie od wieku. Dla nastolatek mogą być komfortowym, dyskretnym rozwiązaniem.
  6. Wkładki higieniczne mogą być używane przy plamieniach, skąpych krwawieniach lub przy pojawieniu się obfitej wydzieliny z pochwy. Na rynku dostępne są wkładki wykonane z naturalnych materiałów, zapachowe oraz wielorazowe.

Zobacz w galerii:

W czasie okresu możesz używać nie tylko podpasek i tamponów. Wybór jest o wiele większy! Sprawdź, jakie ekologiczne produkty higieniczne możesz wykorzystać podczas menstruacji!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Co zamiast podpaski podczas okresu? Te produkty są ekologicz...

Dodaj firmę
Logo firmy Narodowy Fundusz Zdrowia Centrala
Warszawa, ul. Rakowiecka 26/30
Autopromocja

Uzupełnij domową apteczkę

miejsce #1

Novama

Pulsoksymetr IMDK C101A3

151,47 zł40,00 zł-74%
miejsce #2

Heel

HEEL Spascupreel tabl. 50 tabl.

35,98 zł17,63 zł-51%
miejsce #3

Esperanza

Esperanza Inhalator Zephyr

137,98 zł73,73 zł-47%
miejsce #4

ZF Polpharma S.A.

Acard 75 mg 60 tabl.

12,49 zł6,86 zł-45%
miejsce #5

Boiron

Stodal 200ml

22,90 zł12,99 zł-43%
miejsce #6

Boiron

Arnicreme Krem 70g

21,75 zł14,99 zł-31%
miejsce #7

Pani Teresa

Opaska Elastyczna Pani Teresa Staw łokciowy M

25,18 zł17,68 zł-30%
miejsce #12

Boiron

Boiron Histaminum 30CH M 4 g

16,79 zł14,10 zł-16%
miejsce #14

Pani Teresa

PANI TERESA PT 0109 Jednostronny pas pachwinowy z pelotą

76,00 zł67,90 zł-11%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Minimalizm za grube tysiące. Zobacz jak mieszka Maffashion

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie