Sałatka astronauty to najzdrowszy posiłek nie tylko w kosmosie. Zawiera te 7 produktów i obfituje w białko. Możesz jeść ją nawet codziennie
Codzienny posiłek powinien być najzdrowszy, szczególnie jeśli ma być jedzony przez okrągły rok. Wzorcową sałatkę dla kosmonauty stworzyli naukowcy, którzy...
Co ci grozi, kiedy będziesz pić alkohol na mrozie? Może się to skończyć hipotermią lub odmrożeniem. Na co zwrócić szczególną uwagę?
Czy szklaneczka „rozgrzewającego” trunku rzeczywiście ochroni nas przed mrozem? Zdecydowanie nie. Złudne poczucie rozgrzania po wypiciu drinka w rzeczywistości...
Zdrowe jedzenie w 2024 r. Te trendy wkrótce staną się modą. Zobacz, co będziemy jeść w Nowym Roku
Zdrowa dieta od lat jest na topie, co jednak konkretnie będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci zwrócili uwagę na nowe smaki i produkty, a także wskazali ważne...
Od 1 stycznia 2024 r. całkowity zakaz sprzedaży energetyków dla młodzieży i dzieci. Ekspert wyjaśnia, dlaczego są niebezpieczne dla zdrowia
Od 1 stycznia 2024 r. w życie wchodzą zakaz sprzedaży napojów z dodatkiem kofeiny na terenie szkół oraz innych jednostek systemu oświaty, a także zakaz...
Nigdy nie łącz alkoholu z tymi produktami. Może to mieć konsekwencje gorsze od kaca. Na co należy uważać?
Najbardziej znanym skutkiem picia alkoholu w nadmiarze jest kac. Suchość w ustach, ból głowy i żołądka to jego najczęstsze objawy. Jednak sięganie po niektóre...
Czy szampan jest zdrowy? Sięgnij po jedną lampkę, a skorzystają figura, cera i serce. Czego jeszcze nie wiesz o tym trunku?
Nowy rok witamy zazwyczaj lampką szampana. Sięgamy po niego także podczas innych wyjątkowych okazji. Nie bez przyczyny historycznie nazywany jest „winem królów...
Goździki to aromatyczna przyprawa dobra na ból zęba i nie tylko. Poznaj właściwości zdrowotne goździków i sprawdź, jak działają na organizm
Goździki to cenna przyprawa, po którą często sięgamy na ból zębów. Te ususzone pąki mają jednak zdecydowanie więcej właściwości leczniczych. Dodając goździki do...
Detoksykujący koktajl z natką pietruszki oczyszcza organizm z toksyn oraz obniża ciśnienie. Dlaczego warto sięgać po natkę pietruszki?
Natka pietruszki wspomaga leczenie nadciśnienia tętniczego krwi oraz zmian skórnych, w tym trądziku i atopowego zapalenia skóry. Popularnością cieszą się...
Genialny indyjski napój, który poprawi odporność i pomoże na trawienie. Chai masala to aromatyczna mikstura do zadań specjalnych
Chai masala, znana również jako chai latte to rozgrzewająca mikstura, po którą warto sięgnąć, gdy dopadnie nas przeziębienie lub niestrawność. Można pić ją...
Poncz to idealny napój na zimę. Świetnie sprawdzi się na przyjęcie urodzinowe oraz zabawę sylwestrową. Wypróbuj przepisy na poncz
Poncz to popularny owocowo-korzenny napój, który przewędrował do nas aż z Indii. Jego smak zależy od przypraw i rodzaju użytego alkoholu. Tradycyjny poncz...
Kto nie powinien jeść śliwek suszonych? Ich nadmiar może spowodować nie tylko biegunkę i ból brzucha
Suszone śliwki mają liczne właściwości zdrowotne i ich obecność w diecie jest bardzo pożądana, istnieje jednak kilka przeciwwskazań do ich spożycia. Choć...
Jarmuż na chipsy, koktajl i sałatkę. Pomaga obniżyć cholesterol i wspiera układ nerwowy. Poznaj właściwości jarmużu. Jak można go jeść?
Jarmuż to warzywo liściaste o wielu właściwościach zdrowotnych. Można wykorzystać je do pesto, koktajli i sałatek. Cenione jest za działanie przeciwnowotworowe...
Na co pomaga woda z imbirem? Korzystny efekt zaobserwujesz już 15 minut po wypiciu mikstury. Sprawdź, kto nie może jej pić
Woda z imbirem łagodzi nudności i pomaga na ból brzucha, wspiera odporność i łagodzi objawy infekcji oddechowych. Wykazuje właściwości przeciwzapalne,...
Przyprawa kochanków o działaniu halucynogennym. Gałka muszkatołowa nie tylko do sosu. Wykorzystaj cenne właściwości tej niezwykłej przyprawy
Gałka muszkatołowa to nie tylko aromatyczna przyprawa do dań mięsnych, sosów czy deserów, ale też afrodyzjak, środek wspomagający trawienie oraz silnie...
Kto nie powinien jeść ryb? Przeciwskazaniem do ich spożycia jest nie tylko alergia na ryby. Uważać muszą osoby z dną moczanową i migrenowcy
Śledzie, karpie i inne rybne frykasy – bez nich wielu z nas nie wyobraża sobie Wigilii. Jednak nie każdy powinien jeść ryby, zarówno w święta, jak i na co...
Kto nie może sięgać po imbir? Te osoby powinny zrezygnować z herbaty z imbirem i syropów z tą przyprawą. Kluczowe jest dawkowanie
Imbir to jeden z najskuteczniejszych surowców leczniczych jeśli chodzi o układ trawienia. Nie każdy może jednak korzystać z cennych właściwości tej przyprawy,...
Kto powinien unikać kiszonej kapusty? Choroby nerek, serca i tarczycy to niektóre z przeciwskazań do jej jedzenia. A ty możesz ją jeść?
Kapusta kiszona to wyjątkowo zdrowe i niskokaloryczne pożywienie. Jest bogatym źródłem wielu witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy oraz bakterii o...
Nalewka z pomelo to zimowy rarytas. Ten nietypowy trunek zrobisz tak, jak włoski likier limoncello. Spróbuj „pompelmocello”
Owoc nazywany pomarańczą olbrzymią to znak zimy. Pomelo różni się od cytrusów łagodnym smakiem, a jego cenne właściwości skupione są głównie w skórce. By je...
To naturalny probiotyk na odporność i odchudzanie. Sok z kiszonej kapusty w zimowe chłody warto pić codziennie. Zrób go samodzielnie
Sok z kiszonej kapusty wprowadź do swojej diety jeśli chcesz się schudnąć, oczyścić organizm, wesprzeć odporność i pracę serca. Sok to bogactwo witaminy C i...
Co zamiast słodyczy do świątecznego prezentu? Podaruj zdrowsze zamienniki. 9 pomysłów na zdrowe słodycze dla dzieci i nie tylko
W święta Bożego Narodzenia składamy sobie życzenia szczęścia, zdrowia i pomyślności. Jednak dokładając do prezentu pod choinkę opakowanie pralinek lub...
Uderzenia gorąca? Tak zredukujesz je nawet o 95 procent przy menopauzie. Niepotrzebny jest nawet suplement diety. Zobacz wyniki badań
Uderzenia gorąca utrudniają sen i codzienne funkcjonowanie, a to normalny objaw u kobiet po 40., które zbliżają się do menopauzy lub ją przechodzą. Tak być nie...
Już dwie sztuki mogą pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Badania pokazały, że popularny owoc może zastąpić suplement diety
Zalecane dzienne spożycie witaminy C dla zdrowej kobiety wynosi 75 mg, a dla mężczyzny – 90 mg na dobę. Nowozelandzcy naukowcy wykazali, że jedzenie dwóch kiwi...
