Patelnie pod lupą – które są najbezpieczniejsze dla zdrowia?
Troska o zdrowie może zacząć się... od kuchni. Wybór odpowiedniej patelni jest kluczowy – w końcu to na niej przygotowujesz posiłki dla siebie i najbliższych....
Kaki, chińska śliwka, persymona to ten sam owoc. Jak go jeść i kto powinien go unikać? Zobacz, co daje jedzenie kaki
Pytanie - jak jeść kaki, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Kaki to wyjątkowo słodki, soczysty...
Śmierć od czekolady? Eksperci ostrzegają przed świątecznym przysmakiem
Choć każda pyszna filiżanka gorącej czekolady powstaje na bazie mleka bogatego w wapń, eksperci twierdzą, że jego zawartość może nie wystarczyć, by zrównoważyć...
Kolacja dobra na sen: co jeść, a czego unikać 3 godziny przed pójściem spać?
Kto śpi źle, często nie zdaje sobie sprawy, że problem może kryć się w kolacji. Związek między odżywianiem a jakością snu jest solidny i dobrze udokumentowany:...
Rozpoczął się sezon na ten owoc. Jest pyszny i zdrowy. Jego właściwości cię zaskoczą
Przypomina pomarańczę albo mandarynkę, choć nie jest żadną z nich. Ten egzotyczny owoc smakuje wybornie i co najważniejsze – jest bardzo zdrowy! Sięgaj po niego...
Jak zmniejszyć ryzyko nowotworu? Sprawdź zasady diety antyrakowej
To, co jemy, mamy wpływ na nasze zdrowie. W żadnym wypadku nie jest to frazes. Justyna Stępniewska, dietetyczka kliniczna w rozmowie ze Stroną Zdrowia wyjaśnia,...
Pomelo – właściwości zdrowotne i kaloryczność. Jak obierać i jeść owoc pomelo
Pytanie - jak jeść pomelo, było jednym z najczęściej zadawanych w wyszukiwarce Google w 2025 roku w kategorii „Jak jeść..”. Pomelo jest znakomitym źródłem...
Shot z imbiru codziennie przez 7 dni – czy to naprawdę działa? Sprawdziłam na sobie. Czy coś się zmieniło? Mój werdykt może cię zaskoczyć
Imbir, cytryna i pieprz – brzmi jak recepta na przeziębienie, ale coraz więcej osób pije to codziennie. Czy ostry shot z imbiru naprawdę może poprawić zdrowie,...
Kochasz ruchanki, ale masz po nich wzdęcia? Ten przepis jest dla ciebie! Potrzebujesz tylko dwóch składników. Jelita ci podziękują
Placuszki, racuszki, ruchanki – kto nie lubi zjeść czasami słodkiego, ciepłego śniadania? Niestety tradycyjne przepisy u wielu osób mogą powodować nieprzyjemne...
Placki z jabłkami na każdą okazję? Wypróbuj przepisy na placki bezglutenowe, bez jajek i mleka
Placki z jabłkami sprawiają, że momentalnie cofamy się myślami do czasów beztroskiego dzieciństwa, a ich owocowy smak wywołuje uśmiech na twarzy i rozmarzenie....
Chemia zamiast słońca? Fundacja Pro-Test przebadała pomidory – wyniki zaskakują!
Czy jesienne pomidory malinowe są faktycznie naturalnie dojrzałe, czy swój kolor zawdzięczają chemicznym przyspieszaczom? Fundacja Pro-Test zleciła niezależne...
Jaki ser jest najzdrowszy? Te sery są najlepsze dla twojego organizmu. Kieruj się tymi zasadami przy wyborze sera
Ser to podstawowy produkt, który stosujemy na co dzień. Sprawdzi się na kanapki, do pracy, szkoły czy na wyjazd, dlatego jest tak chętnie wybierany. Jednak ze...
Zmień nawyki na dobre! Odkryj sekret błonnika w słodkich przekąskach
Kiedy dopada cię ochota na coś słodkiego, łatwo sięgnąć po batonika czy ciastka. Jednak według zaleceń Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej warto zastępować...
GORĄCY TEMATMasz kalendarz adwentowy? Uważaj! Ten błąd może zaszkodzić zębom
Codzienne otwieranie kolejnego okienka w kalendarzu adwentowym umila i osładza czas oczekiwania na Boże Narodzenie. Jednak ten słodki rytuał odliczania dni...
Jod znów na cenzurowanym. Czy sól jodowana jest „toksyczna”? Ekspertka ostrzega przed dezinformacją
Każdy wie, że nadmiar soli szkodzi, podwyższa ciśnienie i zwiększa ryzyko chorób serca. Czy w takim razie lepiej jest wyeliminować sól z diety całkowicie? A co...
Zadbaj o mięśnie seniora! Odkryj lekkostrawne kaszotto z burakiem
Na co dzień spotykam się z seniorami. Wiem, że gotowanie może być dla nich wyzwaniem. Często lubią kuchnię tradycyjną z dobrze znanych składników. A przy tym...
Nie daj się nabrać! Naucz się czytać etykiety i omijać utwardzone tłuszcze
Czasem zakupy to prawdziwa bitwa o zdrowie, a twoją najprostszą i najskuteczniejszą bronią jest zwykłe czytanie etykiet! Serio! Brzmi może nudno, ale to właśnie...
Zrozum indeks glikemiczny! Wybieraj świadomie, by mieć siłę do działania
Znasz to uczucie? W połowie dnia nagle opadasz z sił, a głowa zaczyna ciążyć. Sięgasz po kolejną kawę, szybki batonik, albo marzysz o drzemce. Zdradzę ci, że...
Pokonaj spadek energii! Użyj imbiru i pieprzu dla natychmiastowego pobudzenia
Kiedy dopada cię nagły spadek energii, często sięgasz po kawę albo coś słodkiego. Tymczasem istnieje znacznie zdrowszy i bardziej naturalny sposób na odzyskanie...
Pij to rano, a poczujesz różnicę: woda z rodzynkami dla energii i odporności
Picie wody z rodzynkami na czczo to prosty i naturalny sposób, który może diametralnie poprawić twoje samopoczucie. Ten poranny rytuał wspiera zdrowie i urodę,...
To najlepsza mąka. Bezglutenowa alternatywa mąki pszennej jest zdrowsza, a dorównuje smakiem tradycyjnej. Sprawdzi się zwłaszcza do wypieków
Wiele osób poszukuje zamienników mąki pszennej ze względu na alergię na gluten lub szukając zdrowszej alternatywy. Nowe badania rzucają światło na to, które...
Smaczna, ale groźna! To Najbardziej Trująca Roślina roku 2025. Kupisz ją niemal w każdym polskim sklepie spożywczym
Po raz kolejny Ogród Botaniczny w Hamburgu ogłosił zwycięzcę konkursu na Najbardziej Trującą Roślinę. W roku 2025 na pierwszym miejscu znalazły się orzechy...
