Bańki chińskie – jak się z nich korzysta i jakie dają efekty. Na czym polega masaż bańką chińską i usuwanie cellulitu?

Agata Orzełowska, Martyna Jaros
Robert Przybysz/123RF
Zalet regularnie wykonywanego próżniowego masażu bańką chińską jest wiele. Efekty można zaobserwować już po kilku zabiegach w postaci ujędrnienia i poprawy wyglądu skóry ud, pośladków i brzucha. Masaż bańką chińską pomaga wymodelować sylwetkę, zmniejszyć obrzęki, a przede wszystkim pozbyć się cellulitu, czyli tzw. skórki pomarańczowej. Podpowiadamy, jaką bańkę chińską wybrać, oraz jak prawidłowo wykonywać masaż bańką chińską w domu, aby uzyskać najlepsze efekty!

Bańka chińska jest odmianą bańki próżniowej, która „zasysa” tkankę skórną pod ciśnieniem.

Czym są bańki chińskie i jakie wybrać?

Bańki chińskie to bezogniowe przyrządy, których metoda działania wykorzystuje próżnię. Najczęściej bańki chińskie są wykonane z gumy lub sylikonu, dzięki czemu łatwo dają się ściskać, są przyjemne w użyciu i higieniczne (po zabiegu trzeba je umyć w wodzie z mydłem). Występują w różnych rozmiarach, co pozwala dobrać odpowiednią wielkość do masowanej partii ciała:

  • o średnicy 5-6 cm są przeznaczone do masażu ud, pośladków, brzucha i pleców,
  • a mniejsze o średnicy ok. 2,5-4 cm sprawdzą się do łydek, ramion oraz barków.

Masaż za pomocą bańki chińskiej działa podobnie jak drenaż limfatyczny. Sprawia, że nadmiar chłonki zgromadzonej w tkankach jest odprowadzony do układu limfatycznego. Zmniejsza to obrzęki, usprawnia krążenie krwi, poprawia zaopatrzenie tkanek w tlen i substancje odżywcze, rozbija tłuszcz i nieznacznie przyspiesza metabolizm.

W medycynie ludowej bańki chińskie tradycyjnie wykorzystywane są w leczeniu grypy i przeziębienia, gdyż stymulują układ odpornościowy, co pozwala organizmowi na szybsze uporanie się z chorobą. Jednak działanie lecznicze baniek chińskich nie zostało potwierdzone w badaniach naukowych – mechanizm ich działania polega prawdopodobnie na zmuszaniu organizmu do usuwania martwej tkanki, która powstaje w miejscu, w którym skóra została próżniowo zassana do wnętrza bańki, co sprawia, że układ odpornościowy jest mobilizowany i wytwarza większą ilość przeciwciał.

Przeczytaj również poradnik:

W jakim celu stosuje się bańki chińskie?

Masaż bańką chińską to skuteczny sposób walki z cellulitem i rozstępami (zmniejsza ich widoczność). Stosowany jest także w celu modelowania sylwetki, usprawnienia krążenia i odżywienia tkanek, a co za tym idzie – poprawy kondycji skóry. To metoda nieinwazyjna i tania, dlatego decyduje się na nią wiele kobiet. Zestaw baniek chińskich to koszt wysokości 30-100 zł. Masaż wykonywany regularnie już po kilku sesjach daje zauważalne efekty. Sprawia, że skóra staje się bardziej napięta, elastyczna i sprężysta, a cellulit stopniowo maleje. Należy jednak pamiętać, że sam masaż nie zdziała cudów, gdyż efekty może psuć ogólny „niezdrowy” styl życia. Dlatego najskuteczniejsze wydaje się połączenie zabiegów kosmetologicznych ze zmianą dotychczasowych niekorzystnych dla organizmu nawyków.

Masaż bańką chińską ma ponadto działanie lecznicze i wyciszające, choć początkowo może powodować dolegliwości bólowe. Pozwala się odprężyć, gdyż zmniejsza napięcie mięśniowe spowodowane aktywnością fizyczną, siedzącym trybem życia lub stresem. Łagodzi dolegliwości bólowe spowodowane przez ucisk mięśnia na nerw, m.in. bóle kręgosłupa i korzonków. Nie jest natomiast pomocny przy bólach spowodowanych wadami postawy (np. skoliozą) i stanem zapalnym w tkankach, o czym należy pamiętać i przed przystąpieniem do zabiegu dokładnie zdiagnozować przyczynę dolegliwości. Masaż bańką chińską stosuje się też przy problemach płucnych oraz w celu zwiększenia ukrwienia danej okolicy.

Należy jednak pamiętać, że sam masaż bańką chińską nie zlikwiduje cellulitu i rozstępów ani nie zdziała cudów – konieczna jest też zdrowa dieta i wysiłek fizyczny oraz higieniczny tryb życia (np. odpowiednia ilość snu i niepalenie papierosów).

Cellulit. Top 11 najpopularniejszych faktów i mitów!

Domowy, antycellulitowy masaż bańką chińską

Skórę przed masażem bańką chińską należy umyć, osuszyć i posmarować olejkiem, dzięki czemu bańka (do masażu antycellulitowego sprawdzi się duża) będzie sprawnie się po niej przesuwać. Dobre działanie na cellulit ma olej makadamia, jojoba, kokosowy oraz z maruli, ale sprawdzi się też zwykła oliwka dla dzieci lub olej rzepakowy. Bańkę chińską przed zabiegiem warto lekko podgrzać, dzieki czemu będzie miększa, a zabieg delikatniejszy. Wystarczy zanurzyć ją na kilka minut w ciepłej wodzie o temperaturze ok. 40 stopni Celsjusza, a następnie osuszyć.

Aby przytwierdzić bańkę chińską do wybranej partii ciała, należy przyłożyć ją do nasmarowanej oliwką skóry i przycisnąć jej górną część, a następnie puścić. Wytworzone wówczas podciśnienie sprawi, że tkanka zostanie zassana do wnętrza bańki, dzięki czemu przyrząd nie odpada i daje się sprawnie przesuwać po ciele. Masaż zawsze należy wykonywać w kierunku serca. Dlatego bańkę trzeba przytwierdzić do skóry w najniższym miejscu masowanej partii ciała (np. przy kolanie masując udo) i szybko pociągnąć ją w kierunku serca. Masaż bańką chińską można też wykonywać powolnymi, okrężnymi ruchami w kierunku serca.

By odessać bańkę od skóry, wystarczy włożyć do niej palec, gdyż w ten sposób wpuszczamy z powietrze. Ruch należy powtarzać, zmieniając lekko położenie przyrządu w poziomie, aby wymasować całe udo, lub pośladek. Czas trwania masażu pojedynczej części ciała powinien wynosić ok. 3 minuty, a zalecana częstotliwość to co 2-3 dni lub nawet codziennie, do momentu uzyskania satysfakcjonujących efektów. Następnie dobrze jest powtarzać go 1-2 razy w tygodniu, aby je podtrzymać.

Bańki chińskie szklane stawia się, ogrzewając ich wnętrze płomieniem (uprzednio musi być ono zwilżone spirytusem, zaś brzegi bańki – wodą). W procesie spalania wytwarza się podciśnienie i bańka przystawiona do skóry „zasysa” do swego wnętrza jej fałd. Bańki ogniowe stawia się najczęściej przy przeziębieniu i grypie. Stymulowany jest w ten sposób układ odpornościowy i organizm skuteczniej walczy z chorobą. Bańki chińskie ogniowe zdejmuje się po około 15 minutach – przez ten czas pacjent powinien leżeć ciepło okryty, w miejscu, gdzie nie ma przeciągów.

Warto przeczytać:

Skutki uboczne masażu bańką chińską

Masaż bańką chińską wykonywany u osób, które nie mają do niego przeciwwskazań, nie powoduje poważnych skutków ubocznych. Wśród najczęstszych minusów masażu wymieniane są jednak ból towarzyszący zabiegowi, tworzenie się siniaków, krwiaków, zaczerwienienie skóry oraz widoczne odciski po bańce, które mogą utrzymywać się na skórze nawet kilka dni. Gdy się pojawią, należy przerwać serię zabiegów do czasu ich zaleczenia.

Przeciwwskazania do zabiegu z zastosowaniem baniek chińskich

Masaż bańką chińską i wszelkie zabiegi z zastosowaniem baniek są przeciwwskazane w przypadku pacjentów z chorobami nowotworowymi, przy rzucie SM (stwardnienia rozsianego), przy zmianach i chorobach skórnych oraz uszkodzeniach skóry, przy popękanych i łatwo pękających naczynkach, skazach krwotocznych, żylakach, wadach i chorobach serca i nadciśnieniu tętniczym.

Przeciwwskazaniem do masażu bańkami chińskimi jest też ciąża i miesiączka (dotyczy to szczególnie masażu brzucha). Nie powinno się także wykonywać zabiegów z użyciem baniek chińskich u osób w podeszłym wieku.

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Fakt pomagają tylko trzeba uważać jak ktoś ma tendencję do pękających naczynek. U mnie bańki i picie 2-3 litrów cisowianki znacznie zmniejszyły cellulit. Teraz jest widoczny tylko przy ściśnięciu skóry.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3