Zaskakujący patent na objawy menopauzy. Wypróbuj!

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, ale związane z nią objawy, takie jak uderzenia gorąca, mogą być uciążliwe. Gwałtowny spadek poziomu estrogenu w tym okresie powoduje, że aż do 80 procent kobiet doświadcza nagłych przypływów gorąca. Te epizody przegrzania często prowadzą do pocenia się, niepokoju i problemów ze snem, które znacznie ograniczają jakość życia.

Dotychczasowe metody łagodzenia uderzeń gorąca, takie jak zmiana diety, hormonalna terapia zastępcza czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT), często zawodzą i bywają uciążliwe. Na szczęście badania pokazują, że klinicznie stosowana hipnoza przynosi lepsze rezultaty niż terapia poznawczo-behawioralna, ale wymaga wizyt w klinice, co nie zawsze jest wygodne.

Ten olej to ratunek w menopauzie. Pomoże nie tylko na uderzenia gorąca

Na szczęście, istnieje nowatorski sposób na złagodzenie tych dolegliwości w domu. Gary Elkins z Baylor University dowiódł, że domowe słuchanie hipnotycznych nagrań audio może zredukować zarówno częstotliwość, jak i intensywność uderzeń gorąca o ponad połowę.

Opracowany przez badaczy sześciotygodniowy program obejmuje codzienne, 20-minutowe sesje słuchania nagrań. Każda sesja ma na celu hipnotyczny relaks i wizualizację chłodnych obrazów, co pomaga w redukcji objawów.

Po 12 tygodniach kobiety kontynuujące korzystanie z hipnozy zaobserwowały ogólną poprawę o 61 procent, a w grupie pozorowanej poprawa wyniosła 44 procent. To pokazuje, że metoda ta jest godna uwagi. Po zakończeniu terapii kobiety mogły nadal wybierać, czy chcą kontynuować słuchanie nagrań, czy polegać na zdobytej wiedzy, aby stosować techniki hipnozy samodzielnie.

Zdaniem autorów domowa hipnoza jest wygodną i niedrogą metodą leczenia uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Choć mechanizm jej działania nie jest do końca poznany, badania sugerują, że hipnoza może wpływać na mózg, modyfikując połączenia i przeprogramowując go.

pmw/ agt/