Spis treści
Choroby, które łatwo pomylić z objawami menopauzy
Charakterystycznymi objawami menopauzy są uderzenia gorąca, nocne poty, zmiana nastroju oraz wypadanie włosów. Jednak te dolegliwości nie muszą od razu oznaczać klimakterium! Sprawdź w galerii, jakie choroby mogą wywoływać takie same objawy jak menopauza.
Choroby, które „udają” menopauzę
Czym jest menopauza i jakie są jej objawy?
Menopauza, inaczej klimakterium lub przekwitanie, to medyczne pojęcie, które oznacza ostatnią miesiączkę w życiu kobiety. Jest to naturalny proces, polegający na wielu zmianach hormonalnych, który rozpoczyna się nawet kilka lat przed zanikiem miesiączkowania.
Czytaj także: „Kobiecy żeń-szeń” wspomaga zdrowie pań. Łagodzi kobiece dolegliwości, wycisza, reguluje cykl
Klimakterium u każdej kobiety może wystąpić w różnym wieku. Szacuje się, że najczęściej pierwsze objawy przekwitania pojawiają się między 45. a 55. rokiem życia.
Sprawdź: Ten sposób na uderzenia gorąca przy menopauzie zmniejsza objaw o 95 procent
Jakie objawy mogą świadczyć o menopauzie? Przede wszystkim są to:
- zaburzenia cyklu miesiączkowego,
- uderzenia gorąca,
- kołatanie serca,
- nocne poty,
- bezsenność,
- nawracające stany zapalne układu moczowego,
- nietrzymanie moczu,
- spadek libido,
- wypadanie włosów,
- zaburzenia koncentracji,
- nagłe zmiany nastroju.
Każda kobieta inaczej reaguje na zachodzące w organizmie zmiany hormonalne. Niektóre panie mogą nawet nie odczuwać żadnych objawów, a inne wręcz przeciwnie.
Jak poradzić sobie z menopauzą? Łagodzenie objawów nie musi być trudne
Przede wszystkim konieczna będzie zmiana sposobu żywienia i włączenie do jadłospisu produktów zawierających wapń oraz witaminę D, ponieważ podczas menopauzy często dochodzi do zmniejszenia gęstości kości, a w konsekwencji do rozwoju osteoporozy. Te związki znajdziemy głównie w produktach mlecznych, nasionach roślin strączkowych, orzechach oraz tłustych rybach morskich.
Zobacz także: Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie, uderzenia gorąca? Nie pauzuj po 50.
Warto także pamiętać o odpowiedniej ilości snu i o regularnych ćwiczeniach fizycznych, ponieważ pomogą zredukować napięcie oraz stres. Dodatkowo można sięgnąć po korzyści z jogi, która w delikatny i naturalny sposób wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego.
Zioła na menopauzę złagodzą objawy klimakterium. Naturalne sposoby na przekwitanie
Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Jest to jednak długotrwały proces, któremu towarzyszą zwykle dość nieprzyjemne objawy takie, jak: uderzenia gorąca, nocne poty, obniżenie nastr...
Uzupełnij domową apteczkę
