Prosty sekret lepszego samopoczucia. Naukowcy: wystarczy 10 minut dziennie
Założę się, że i ty choć raz pomyślałeś: „Przydałyby mi się sześciomiesięczne wakacje po każdym poniedziałku”. Mamy jednak dobrą wiadomość: żeby poczuć się...
Tyle dni w miesiącu powinieneś poświęcić na odzyskanie kontroli nad swoim życiem. Wypróbuj metodę 7+2
W czasach, w których czas ucieka między powiadomieniami, zobowiązaniami i ciągłym rozpraszaniem uwagi, odkrycie wartości świadomego planowania swoich dni może...
HIT DNIAKiedy odczuwasz największe szczęście? Naukowcy sprawdzili, kiedy czujemy się najlepiej. Podali porę dnia, dni tygodnia i porę roku
Jaki jest najlepszy dzień tygodnia? Która pora dnia i roku jest tą, kiedy czujesz się najlepiej? Naukowcy z University College London sprawdzili, jak...
Wellness to więcej niż zdrowie. Czy dbasz o wszystkie 7 filarów? Zobacz, jak osiągnąć dobrostan psychiczny
Wellness to modne słowo, które często jest używane w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc zadbać o...
Osoby po 50. szczęśliwsze niż Gen Z. Co sprawia, że Polacy czują się szczęśliwi? „Jak będzie zdrowie, to wszystko będzie”
Pamiętasz, jak babcia i dziadek składali ci życzenia i przede wszystkim życzyli zdrowia? Pewnie już wiesz, że zdrowie naprawdę jest najważniejsze. Tak uważa...
Sport to zdrowie – nawet jeśli tylko go oglądasz! Zobacz, jak oglądanie sportu wypływa na twój mózg
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
Finlandia po raz kolejny najszczęśliwszym krajem świata. Na którym miejscu znalazła się Polska? Jesteśmy szczęśliwsi niż Hiszpanie
Najszczęśliwszy kraj na świecie leży bardzo blisko Polski. Już siódmy raz z rzędu jest nim Finlandia. Dlaczego Finowie są najbardziej zadowolonym narodem na...
Szczęścia można się nauczyć, ale wymaga to ciągłego treningu. Naukowcy podpowiadają, co robić, by cieszyć się życiem każdego dnia
Naukowcy z University of Bristol twierdzą, że można nauczyć się być szczęśliwym, jednak wymaga to ciągłego wysiłku. Według nich kluczowymi elementami są:...
Masz te cechy osobowości? Prawdopodobnie jesteś bardzo zadowolony z życia. Co to jest „wielka piątka”?
„Wielka piątka” to model osobowości, który obejmuje pięć czynników: otwartość na doświadczenia, ekstrawersję, neurotyczność, ugodowość i sumienność. Naukowcy...
Światowy Raport Szczęścia 2023. Które miejsce w rankingu ONZ zajęła Polska? Co sprawia, że jesteśmy bardziej szczęśliwi?
Czy poczucie szczęścia wpływa na stan naszego zdrowia? Tak – działa m.in. na nasz układ krążenia i stan nerwów. Obniża poziom hormonów stresu i zmniejsza ryzyko...
To najszczęśliwsze lata naszego życia! Badania pokazują w jakim wieku osiągamy szczyt satysfakcji z życia
Kiedy jest najszczęśliwszy okres w naszym życiu? To wcale nie dzieciństwo ani nie osiągnięcie pełnoletności jest wspominane jako najlepszy czas w życiu...
Wellness z książki – 10 inspirujących poradników, które pomogą zmienić styl życia na zdrowszy
Jak wybrać książkę na prezent? Podarować bliskiemu (albo sobie!) dobrą inspirację na Nowy Rok. Wśród polecanych przez nas publikacji znalazły się nowości, które...
