Spis treści
Sport to zdrowie, czyli naukowcy mówią, że warto oglądać sport
Oglądanie sportu – meczów, igrzysk czy mistrzostw w różnych dyscyplinach – poprawia samopoczucie i zdrowie – tak wynika z badań przeprowadzonych przez zespół kierowany przez profesora nadzwyczajnego Shintaro Sato z Wydziału Nauk o Sporcie na Uniwersytecie Waseda.
Oglądanie sportu dostarcza nie tylko rozrywki i relaksu, ale sprzyja też budowaniu społeczności i przynależności. Przynosi to korzyści zarówno jednostkom, jak i ich społeczeństwu. Do tej pory istniały ograniczone dowody na związek między oglądaniem sportu a dobrym samopoczuciem. Zespół japońskich naukowców wykorzystał podejście oparte na wielu metodach i odkrył, że oglądanie sportu aktywuje obwody nagrody w mózgu, prowadząc do poprawy samopoczucia.
Można to zaobserwować szczególnie w przypadku oglądania popularnych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna czy siatkówka, które mogą znacznie poprawić zarówno samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne.
Jak oglądanie sportu wpływa na zdrowie?
Zespół badaczy pod kierownictwem prof. Sato odkrył, że oglądanie sportu – szczególnie w dużych tłumach – wykracza „poza rozrywkę”. Wspólne oglądanie sportu działa znakomicie na zdrowie psychiczne, wspiera bowiem poczucie wspólnoty i osobistej przynależności.
– To poczucie więzi nie tylko sprawia, że jednostki czują się dobrze, ale także przynosi korzyści społeczeństwu poprzez poprawę zdrowia, zwiększenie produktywności i zmniejszenie przestępczości – powiedział prof. Sato.
Naukowiec wyjaśnił, że istotnym wyzwaniem w badaniach nad dobrostanem jest subiektywny charakter procedur pomiarowych, który potencjalnie może prowadzić do stronniczych ustaleń. Badania te koncentrowały się zarówno na subiektywnych, jak i obiektywnych miarach dobrego samopoczucia, łącząc różne metody badawcze (analizę danych wtórnych, samoopisów i pomiarów neuroobrazowania w celu zrozumienia tego związku).
Nagroda, szczęście, przyjemność... Jak oglądanie sportu wpływa na mózg?
Naukowcy przeprowadzili trzy badania: pierwsze na 20 tys. mieszkańców Japonii, drugie z udziałem 208 uczestników, a trzecie na 14 osobach.
Wyniki pierwszego badania potwierdziły wzorzec zgłaszanego lepszego samopoczucia związanego z regularnym oglądaniem sportu. Drugie badanie – ankieta online – miało na celu zbadanie, czy związek między oglądaniem sportu a samopoczuciem różni się w zależności od rodzaju obserwowanego sportu. Jak możesz się spodziewać, powszechnie znane sporty, takie jak piłka nożna, miały „bardziej znaczący” wpływ na poprawę samopoczucia w porównaniu z tymi mniej popularnymi, takimi jak golf.
Najbardziej przełomowy aspekt badań naukowcy zauważyli w trzecim badaniu. Wykorzystali w nim techniki neuroobrazowania do zbadania zmian w aktywności mózgu 14 osób przed i po obejrzeniu klipów sportowych. Co się okazało?
Wyniki pokazały, że oglądanie sportu wywołało aktywację w mózgowych obwodach nagrody, wskazując na uczucie szczęścia lub przyjemności. Dodatkowo osoby, które częściej oglądały sport, wykazywały większą objętość istoty szarej w regionach związanych z obwodami nagrody, co sugeruje, że regularne oglądanie sportu może stopniowo wywoływać zmiany w strukturach mózgu.
– Zarówno subiektywne, jak i obiektywne miary dobrego samopoczucia okazały się mieć pozytywny wpływ na zaangażowanie w oglądanie sportu – powiedział prof. Sato. – Dla tych, którzy chcą poprawić swoje ogólne samopoczucie, regularne oglądanie sportu, szczególnie popularnego, takiego jak baseball czy piłka nożna, może być skutecznym lekarstwem – dodał.
Prof. Sato twierdzi, że odkrycia, opublikowane w czasopiśmie Sport Management Review, mają „głębokie” implikacje nie tylko dla fanów sportu, ale także dla większej ilości osób, niezależnie od ich związku z konsumpcją sportu. Pamiętaj: sport to zdrowie, ale nawet oglądanie potyczek sportowców może korzystnie wpłynąć na twoje samopoczucie.
Źródło:
Watching sport enhances well-being: evidence from a multi-method approach Sport Management Review
