Różyczka – objawy, szczepienie i leczenie. Sprawdź, jak przebiega różyczka u dzieci i dlaczego różyczka w ciąży jest niebezpieczna!
Różyczka (łac. rubella) jest chorobą zakaźną wywoływaną przez wirus różyczki, którym można zakazić się drogą kropelkową. Szczyt zachorowania na nią przypada na...
Ból ucha (otalgia) – o czym może świadczyć? Poznaj możliwe przyczyny bólu ucha u dziecka i sprawdź, jak radzić sobie z przewianym uchem!
Ból ucha (otalgia) jest objawem niejednorodnym, który może towarzyszyć wielu różnym dolegliwościom. W większości przypadków związany jest on bezpośrednio z...
E-papierosy szkodliwe dla zdrowia? Badania e-papierosów wskazują, że są one dobrym zamiennikiem klasycznych papierosów
E papierosy to nowość w związku z czym stają się coraz popularniejsze w XXI wieku. E papierosy a zdrowie? Najczęściej zastanawiają się nad tą kwestią ludzie...
Bigoreksja, czyli dysmorfia mięśniowa. Sprawdź objawy bigoreksji, tj. obsesji na punkcie muskulatury
Bigoreksja to dysmorfia mięśniowa, a inaczej obsesja na punkcie muskulatury. Bigoreksja występuję najczęściej u mężczyzn (choć u kobiet także) w wieku od 16 do...
Zajady (zapalenie kącików ust) – przyczyny i leczenie. Sprawdź, jakie są skuteczne i efektywne sposoby na zajady!
Zajady to potoczna nazwa zapalenia kącików ust, które przyjmuje postać jedno- lub dwustronnego ogniska infekcyjnego, charakteryzującego się występowaniem...
Łupież różowy Gilberta – przyczyny, objawy i leczenie. Sprawdź, jak wygląda łupież różowy Gilberta!
Łupież różowy Gilberta jest rumieniowo-złuszczającą chorobą, charakteryzującą się łagodnym lub podostrym przebiegiem. Najczęściej dotyka ona dzieci i młode...
Martwy ciąg na prostych nogach - technika jest istotna? Sprawdź rekord świata w martwym ciągu
Martwy ciąg jest to pojedyncze ćwiczenie, a zarazem dyscyplina sportowa. Polega na podniesieniu z ziemi sztangi dodatkowo obciążonej na bokach do momentu, w...
Ćwiczenia na uda i pośladki w domu - 15 ćwiczeń, które szybko zaowocują efektem jędrnej pupy i ud
Ćwiczenia na uda i pośladki każda kobieta powinna wykonywać przynajmniej 4 razy w tygodniu. Wystarczy przestać marzyć o jędrnej pupie i smukłych nogach bez...
Cheat meal, czy cheat day - czyli co wprowadzić do diety odchudzającej
Cheat meal czy też cheat day to pewnego rodzaju tradycja, m.in. u większości sportowców, którzy są bardzo aktywni w mediach społecznościowych. Obserwując swoich...
Bóle fantomowe – przyczyny i leczenie. Dlaczego na ból fantomowy lustro działa lepiej niż leki?
Bóle fantomowe mają przyczynę w zaburzeniach ze strony układu nerwowego. Najczęściej dotyczą części ciała, której fizycznie nie ma, np. na skutek amputacji. Ze...
Trening nóg z Mel B w domu. Przekonaj się, jakie może przynieść ci efekty dziesięciominutowy trening nóg z Melanie Brown
Trening nóg to z pewnością jedna z sekwencji, która powinna znaleźć się w planie kształtowania sylwetki. Smukłe nogi i jędrne pośladki to zapewne marzenie...
Ćwiczenia rozciągające do szpagatu dla początkujących. Sprawdź te ćwiczenia, a dowiesz się jak zrobić szpagat w krótkim czasie
Ćwiczenie rozciągające do szpagatu dla początkujących nie są czymś szczególnie przyjemnym. Nie oznacza to jednak, że wiążą się z bólem. Jest to raczej...
Jak robić pompki? Najczęstsze błędy i pomocne wskazówki. Sprawdź, jak prawidłowo robić pompki
Pompki to bardzo specyficzne ćwiczenia poprzez ścieranie się zalet i wad tej formy treningu. Ich ogromnym plusem jest to, że można wykonywać je wszędzie....
Mel B trening pośladków - prosty i skuteczny? Sprawdź, co zyskujesz trenując pośladki z Melanie Brown
Mel B trening pośladków jest to dziesięciominutowe wideo dostępne w internecie za darmo. Poświęcając Melanie zaledwie godzinę w tygodniu (6x10 minut) już po...
Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy
Próbujesz schudnąć, ale wciąż nie widzisz efektów. Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy. Zobacz porady na kolejnych slajdach.
Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn. Sprawdź, jaki zestaw ćwiczeń z hantlami proponujemy na brzuch, biceps, plecy i barki
Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...
Gorączka u dziecka – czym jest i jak z nią walczyć? Sprawdź, czym może być spowodowana gorączka u dziecka bez innych objawów towarzyszących!
Gorączka to stan termiczny polegający na podwyższonym poziomie temperatury ciała w punkcie nastawczym termoregulacji. Zwykle stanowi ona naturalną reakcję...
Ćwiczenia na dolne partie brzucha w domu i na siłowni. Sprawdź, jak prawidłowo je wykonywać [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na dolne partie brzucha są bardzo istotnym elementem w treningach całego ciała chociażby dlatego, że często bywają one słabe nawet u osób trenujących...
Ćwiczenia na barki - w domu, czy na siłowni? Sprawdź przykładowe ćwiczenia na barki z hantlami i gumami [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na barki to zazwyczaj zestaw, którego nie omija żaden mężczyzna na siłowni. Dzięki dostępności wielu przyrządów, które uatrakcyjniają trening, a...
Ćwiczenia na plecy - w domu czy na siłowni? Sprawdź, czy ćwiczenia na plecy z hantlami i gumami są skuteczne
Ćwiczenia na plecy to jeden z najbardziej pożądanych treningów w czasach, w których wiele osób spędza nawet po kilka godzin w ciągu dnia przy biurku. Taki tryb...
Program 100 pompek dziennie? Efekty, opinie, test
100 pompek dziennie - nie każdego dnia budzimy się z myślą o realizacji takiego celu. Dla niektórych ta liczba jest wręcz niewyobrażalna i sądzą, że dla nich...
Mel B - trening brzucha. Sprawdź efekty wyzwania 30 dni ćwiczeń z Melanie Brown
Mel B, a konkretnie Melanie Brown to kobieta o wielu twarzach: piosenkarka, jurorka programów telewizyjnych oraz osoba, która swoim programem treningowych...

















![Ćwiczenia na dolne partie brzucha w domu i na siłowni. Sprawdź, jak prawidłowo je wykonywać [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ad/b7/5bcf9e7f23b06_o_medium.jpg)
![Ćwiczenia na barki - w domu, czy na siłowni? Sprawdź przykładowe ćwiczenia na barki z hantlami i gumami [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/66/9c/5bcef1c41d6e2_o_medium.jpg)













