![Jak często prać stanik? Dermatolodzy podają dokładną liczbę. Ile można chodzić w jednym biustonoszu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/85/fa/65c61ab41bff4_o_xsmall.jpg)
Ile można chodzić w jednym staniku? Sprawdź, jak często należy prać biustonosz
Dla jednych niezbędna część garderoby, dla innych przykry element codziennego stroju. Dla wielu osób najbardziej wyczekiwany moment dnia to ten, kiedy w końcu...
![Chodzenie bez stanika daje wiele korzyści. One tak robią i czują się z tym dobrze. Zobacz, jak wyglądają celebrytki bez biustonosza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/95/af/64a8257f75417_o_xsmall.jpg)
One nie noszą stanika i czują się z tym dobrze. Sprawdź, czy to zdrowe
Wracasz do domu po ciężkim dniu i z ulgą zdejmujesz wreszcie stanik, po którym zostają pręgi na skórze od wbijających się fiszbinów i ramiączek. Znasz to...
![Jak wybrać dobry biustonosz? Na te trzy elementy zwróć uwagę, by ocenić rozmiar. Zobacz na zdjęciach dobre i złe dopasowanie stanika](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1e/e3/649c0ddc6384a_o_xsmall.jpg)
Jak wybrać dobry biustonosz? Polki robią to źle, a wystarczy wiedzieć trzy rzeczy
Dobry biustonosz to ten odpowiednio dobrany. Wtedy nie tylko poprawia wygląd piersi i wyszczupla optycznie sylwetkę, ale też nie wywołuje dolegliwości, których...
![Spanie w staniku jest dobrym pomysłem? Ten pomysł ma swoje wady i zalety. Zobacz, jakie niesie za sobą konsekwencje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6d/33/643907d882cd4_o_xsmall.jpg)
Spanie w staniku jest dobrym pomysłem? Ten pomysł ma swoje wady i zalety
Spanie w biustonoszu nagromadziło wokół siebie wiele mitów. Dobry sen jest ogromnie ważny, a nasz ubiór może sprzyjać jakości wypoczynku lub wręcz przeciwnie,...
![Duży biust to zmora wielu kobiet. Jak dbać o pełne piersi i sprawić, aby żyło się z nimi lżej? Dobierz odpowiednie kosmetyki i biustonosz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/b5/63f3801909baf_o_xsmall.jpg)
Duży biust to zmora wielu kobiet. Jak dbać o pełne piersi, aby żyło się z nimi lżej?
Duże piersi potrafią przysporzyć dużych problemów. Wiele pań o pełnym biuście mierzy się na co dzień z bólami pleców oraz szyi i jest zmuszona do zrezygnowania...
![Co włożyć na siłownię? Jak wybrać właściwy rozmiar stroju do ćwiczeń, by trenować komfortowo? Jak dopasować legginsy i biustonosz sportowy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/80/62ba1f3aabdfa_o_xsmall.jpg)
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
![Jak dobierać biustonosz, by był wygodny i nie szkodził piersiom? Podpowiadamy, jak zmierzyć rozmiar stanika i określić wielkość miseczki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8b/ec/62c2ac6a2a9e5_o_xsmall.jpg)
Jak dobierać biustonosz, by był wygodny i nie szkodził piersiom? Oto zasady
Dobrze dopasowany biustonosz jest nie tylko komfortowy, ale też nie szkodzi piersiom, tylko je wspiera. Niestety, większość Polek nosi tę część bielizny w...
![Samobadanie piersi – instrukcja krok po kroku. Jak i kiedy samodzielnie kontrolować niepokojące zmiany, by rak piersi nie miał szans?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b7/21/615abf8599732_o_xsmall.jpg)
Samobadanie piersi to najlepsza profilaktyka. Jak to robić?
Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u polskich kobiet – stanowi ponad 1/5 wszystkich wykrywanych przypadków. Podstawą udanego leczenia jest...
![Inteligentny biustonosz pomoże wykryć raka piersi w warunkach domowych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/62/6139c9b7b84af_o_xsmall.jpg)
Inteligentny biustonosz pomoże wykryć raka piersi w warunkach domowych
Kanadyjscy naukowcy pracują nad prototypem biustonosza do mammografii wykonywanej w domu. Inteligentne urządzenie wykonane w technologii ubieralnej ma zachęcić...
![Położne to przewodniczki w zdrowiu kobiet. Dadzą ci profesjonalne wsparcie nie tylko w czasie ciąży. Jaka jest ich rola?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e8/31/il20240726_859380289_xsmall.jpg)
Położne to przewodniczki w zdrowiu kobiet. Dają wsparcie nie tylko w czasie ciąży
Wiele kobiet nie wie, że może korzystać z pomocy położnej na różnych etapach swojego życia, nie tylko w okresie ciąży, w czasie porodu czy bezpośrednio po nim....
![Czerwone, swędzące, a może odwrócone? Wygląd sutków może wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/80/61/il20240716_857392779_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Wiele lat były tematem tabu, ale pora im się przyjrzeć! Jak powinny wyglądać sutki?
Sutki, szczególnie kobiece i niekoniecznie całkowicie zakryte, przyciągają wzrok oraz wzbudzają wiele zainteresowania, a nawet kontrowersji. Przez wiele lat...
![To lek na stres, depresję, cukrzycę i otyłość. Obejrzyj, a zechcesz uprawiać sport. Zobacz za darmo film „Jak ruchem zmienić umysł”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/c1/66797d69882cd_o_xsmall.jpg)
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
![Co daje ćwiczenie jogi? Korzyści dotyczą ciała i ducha – co mówi o nich nauka? Bezpieczna joga dla ciężarnych i seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9a/f3/667554dfef460_o_xsmall.jpg)
Co daje joga? Korzyści z praktykowania asan są potwierdzone badaniami!
Joga to rodzaj aktywności o potwierdzonym korzystnym działaniu na zdrowie, które dotyczy zarówno ciała, jak i psychiki. Praktyka bazuje na wykonywaniu asan,...
![Czy seks może zastąpić trening? Zobacz, ile kalorii możesz spalić podczas miłosnych uniesień](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849429673_xsmall.jpg)
Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii
Zacznę od zagadki: pocisz się, męczysz, jęczysz – chodzi o seks czy trening na siłowni? Obie te czynności mogą wywołać takie reakcje, ale czy spalisz podczas...
![Przedwczesne dojrzewanie u dziewcząt. Jeśli trend się utrzyma, kobiety będą przez to poważnie chorować. Naukowcy ostrzegają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9c/c0/66601d9191ba6_o_xsmall.jpg)
Naukowcy biją na alarm. Dziewczynki coraz wcześniej miesiączkują - to zagraża zdrowiu
Naukowcy ostrzegają przed konsekwencjami coraz wcześniejszego dojrzewania u dziewcząt. Gdy poddali analizie wiek pierwszej miesiączki w różnych dekadach,...
![Wystarczy 30 sekund rano, by mieć dobry dzień. Eksperci ujawnili proste ćwiczenie, które poprawi twoje zdrowie psychiczne](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/84/dd/il20240529_847937317_xsmall.jpg)
Chcesz mieć dobry dzień? Wystarczy, że poświęcisz na to 30 sekund każdego ranka
Wstajesz rano i jedyne, o czym myślisz to to, że chcesz spać dalej? Mam dla ciebie dobrą wiadomość! Badania sugerują, że wystarczy 30 sekund o poranku, żeby...
![Upał częściej zabija kobiety niż mężczyzn. Ryzyko śmierci jest u nich znacznie wyższe. Dlaczego tak się dzieje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9c/5e/6655de728b17e_o_xsmall.jpg)
W czasie upałów kobiety umierają częściej niż mężczyźni! Dlaczego tak się dzieje?
W czasie upałów umiera więcej ludzi, jednak to kobiety są bardziej narażone na działanie wysokich temperatur i przegrzanie organizmu. Występuje u nich o 15...
![Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/d4/647c3c45293d6_o_xsmall.jpg)
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/10/663a10a2c7f6e_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Wystarczy mniej niż 30 minut dziennie. Eksperci mówią, ile ruchu potrzebują emeryci, by uniknąć urazów. Ile powinien chodzić senior?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/94/51/65bcf326c1e92_o_xsmall.jpg)
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
![7 prostych kroków do schudnięcia bez diety. Zacznij dziś, a letnie sukienki kupisz o rozmiar mniejsze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/c1/660bfacf725af_o_xsmall.jpg)
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
![Odchudza, pomaga leczyć cukrzycę i depresję. Czym jest taniec w życiu człowieka? Wybierz odpowiedni dla siebie i po prostu tańcz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/86/e1/662f6b7664dc9_o_xsmall.jpg)
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...