Suche powietrze powoduje kaszel i katar, jest groźne dla alergików! Jak je nawilżyć? Domowe sposoby, nawilżacz powietrza czy rośliny?

Monika Góralska
Monika Góralska
Jeśli tuż po przebudzeniu masz zatkany nos, katar, chrypkę lub kaszel, czujesz suchość i drapanie w gardle, a skóra szczególnie na dłoniach i ustach jest spierzchnięta i wysuszona to znaczy, że w twoim mieszkaniu jest zbyt suche powietrze.
Jeśli tuż po przebudzeniu masz zatkany nos, katar, chrypkę lub kaszel, czujesz suchość i drapanie w gardle, a skóra szczególnie na dłoniach i ustach jest spierzchnięta i wysuszona to znaczy, że w twoim mieszkaniu jest zbyt suche powietrze. fizkes/123rf.com
Udostępnij:
Suche powietrze w domu pojawia się w sezonie grzewczym, gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej zera, a zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu obniża wilgotność i tak już przesuszonego powietrza. Wpływa to negatywnie na nawilżenie błon śluzowych i skóry, co może objawiać się wystąpieniem kaszlu, zatykaniem się nosa czy bólem gardła, a także pieczeniem i pękaniem skóry. Suche powietrze może być szczególnie niebezpieczne dla alergików, ponieważ nasila objawy uczulenia, co może prowadzić do wystąpienia duszności i utrudniać oddychanie. Sprawdź, jak suche powietrze wpływa na twoje zdrowie oraz jak je skutecznie nawilżyć.

Ciało człowieka w większości, bo aż w ok. 60 procentach składa się z wody. Latem wiemy, że trzeba dużo pić, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknąć wielu niebezpiecznych dla zdrowia skutków odwodnienia. Zimą natomiast o tym zapominamy i często nie zdajemy sobie sprawy jak niekorzystny wpływ na nasz organizm ma suche powietrze, którego przyczyną jest ogrzewanie. Spadek temperatury na zewnątrz poniżej zera również się do tego przyczynia, ponieważ woda zamarza, więc nie paruje tak jak latem i nie nawilża skutecznie powietrza.

Jaki wpływ na zdrowie ma suche powietrze?

Zbyt niska wilgotność powietrza powoduje przede wszystkim wysuszenie śluzówek i skóry. Przesuszenie błony śluzowej może skutkować bólem gardła, przekrwieniem i podrażnieniem spojówek, pojawieniem się kaszlu oraz kataru na skutek zagęszczenia śliny i zalegania gęstej wydzieliny. Suche powietrze powoduje też obrzęk nosa, co jest odczuwane jako jego zatkanie i utrudnia swobodne oddychanie. Natomiast zatkany nos wymusza oddychanie przez usta, co sprawia, że przesusza się błona śluzowa gardła. Oddychanie przez usta ułatwia także przedostawanie się do organizmu szkodliwych patogenów i sprzyja wystąpieniu infekcji.

Suche powietrze i za wysoka temperatura w pomieszczeniu sprzyja także przeziębieniom na skutek zbyt dużych wahań temperatury po wyjściu z przegrzanego budynku na zewnątrz. Amplituda wynosząca nawet ponad 30 st. C (gdy w pomieszczeniu panuje temperatura ok. 23 st., a na zewnątrz -10 st. C) osłabia układ odpornościowy i skutkuje szybkim złapaniem infekcji.

Wysuszona skóra staje się cienka i wrażliwa, może też swędzieć i pękać. Już mikrouszkodzenia mogą stać się przyczyną nadkażeń i infekcji prowadzących do różnych chorób skóry. Wysuszenie i świąd skóry jest szczególnie uciążliwe dla małych dzieci, które nie potrafią się powstrzymać przed drapaniem i podrażniają skórę jeszcze bardziej doprowadzając do powstawania nawet krwawiących ran i blizn, na skutek ich nieustannego rozdrapywania.

Przesuszone powietrze jest szczególnie niekorzystne dla alergików. Zbyt niska wilgotność powietrza zwiększa ilość kurzu domowego i żyjących w nim roztoczy. Alergicy odczuwają wtedy wszystkie wyżej wymienione objawy, czyli katar, kaszel, swędzenie skóry, suchość oczu i gardła, kichanie. Jeśli jednak nie masz stwierdzonej alergii na roztocza kurzu domowego, a odczuwasz powyższe objawy nawilżenie powietrza może je wyeliminować.

Jeśli tuż po przebudzeniu masz zatkany nos, chrypkę lub kaszel, czujesz suchość i drapanie w gardle, a skóra szczególnie na dłoniach i ustach jest spierzchnięta i wysuszona to znaczy, że w twoim mieszkaniu jest zbyt suche powietrze.

Prawidłowa temperatura i wilgotność powietrza – jak je zmierzyć?

Wilgotność powietrza zależy od temperatury, która powinna w ciągu dnia nie przekraczać 23 st. C, a optymalnie wynosić 20-22 st. C. W nocy natomiast powinna być ona niższa i wynosić 18-20 st. C. Natomiast wilgotność powietrza powinna mieścić się w przedziale 40-60 proc. Zbyt niska wysusza powietrze, ale zbyt wysoka również nie jest korzystna dla zdrowia, ponieważ prowadzi do pojawiania się pleśni i sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii.

Do zmierzenia wilgotności powietrza stosuje się higrometr, który wbudowany jest w większość dostępnych na rynku nawilżaczy powietrza. Można go także spotkać w niewielkich, domowych urządzeniach jakimi są stacje pogodowe, które oprócz wilgotności mierzą również temperaturę powietrza w pomieszczeniu, a także na zewnątrz (jeśli posiadają czujnik zewnętrzny). Aby urządzenie dokonywało prawidłowych pomiarów należy ustawić je z dala od źródeł ciepła takich jak kaloryfer, kominek czy piec, a także okien.

Zobacz także:

Jak nawilżyć suche powietrze w domu? Domowe sposoby

Najprostszym sposobem na nawilżenie powietrza jest powieszenie prania lub mokrego ręcznika na kaloryferze. Jest to jednak krótkotrwałe rozwiązanie, ponieważ materiał szybko wysycha.

Innym, prostym rozwiązaniem jest postawienie przy grzejniku naczynia z wodą lub zawieszenie na nim specjalnego nawilżacza ceramicznego, do którego wlewa się wodę. To rozwiązanie sprawdzi się w małych pomieszczeniach takich jak sypialnia, trzeba tylko pamiętać o uzupełnianiu naczynia wodą oraz regularnym czyszczeniu go.

Jak nawilżyć suche powietrze w domu? Nawilżacz powietrza

Zdecydowanie lepszym i skuteczniejszym sposobem walki z suchym powietrzem w pomieszczeniu jest nawilżacz powietrza. Urządzenie elektryczne wytwarza stałą i dużą ilość pary wodnej, którą równomiernie rozprowadza po pomieszczeniu. Nawilżacz można stosować również na dużej przestrzeni, ponieważ można zmieniać stopień nawilżenia. Urządzenie również mierzy stopień nawilżenia powietrza w pomieszczeniu, dzięki czemu można je stale kontrolować. Dostępne są różne rodzaje nawilżaczy powietrza np. ultradźwiękowe, parowe, ewaporacyjne trzeba więc dobrze rozważyć jaki w naszym przypadku będzie najbardziej odpowiedni.

Nawilżacza najlepiej jest używać po przewietrzeniu mieszkania. Dobrze jest też zmniejszyć temperaturę w pomieszczeniu, aby nie przekraczała 21 st. C. Urządzenie natomiast należy regularnie czyścić, wymieniać filtry, jeśli je posiada oraz używać zawsze czystej, najlepiej przefiltrowanej wody.

Dopadł cię kaszel? Zanim sięgniesz po leki, wypróbuj naturalne, domowe metody działające na kaszel suchy i mokry. Sprawdź na kolejnych slajdach, co ci pomoże.

Dopadł cię kaszel? Poznaj 10 naturalnych, domowych sposobów ...

Jak nawilżyć suche powietrze w domu? Rośliny doniczkowe

Kwiaty doniczkowe nie tylko pięknie wyglądają, ale też mają właściwości nawilżające i oczyszczające powietrze, ponieważ przez liście wyparowują znaczne ilości pobranej wody i tworzą korzystny mikroklimat. Wiele roślin doniczkowych, w procesie wymiany gazowej ("oddychania") skutecznie oczyszcza powietrze z toksyn, a należą do nich m.in. dracena, fikus, chamedora, sansewieria, zielistka, skrzydłokwiat, bluszcz pospolity.

Jeśli szukamy rośliny, która poprawi jakość powietrza w sypialni, zwróćmy też uwagę na gatunki, które wytwarzają tlen głównie w nocy, a nie w dzień jak większość. W tej roli najlepiej sprawdzą się m.in. aloes, skrzydłokwiat, sansewieria, grubosz drzewiasty, storczyk, grudnik, gerbera.

ZOBACZ: Kaszel nie zawsze jest objawem poważnej choroby. Co może go powodować?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Przez pandemię żyjemy o 2 lata krócej - video flesz

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie