Jak wietrzyć mieszkanie? Zimą otwórz okno o tej godzinie. Będziesz mieć czyste i zdrowe powietrze w domu bez pleśni i grzyba na ścianie

Monika Góralska
Monika Góralska
Na zwiększenie wilgotności powietrza w naszych domach wpływa m.in. pranie, suszenie ubrań, zmywanie naczyń czy branie prysznica. Zbyt wysoka wilgotność może prowadzić do rozwoju pleśni i grzyba na ścianach
Na zwiększenie wilgotności powietrza w naszych domach wpływa m.in. pranie, suszenie ubrań, zmywanie naczyń czy branie prysznica. Zbyt wysoka wilgotność może prowadzić do rozwoju pleśni i grzyba na ścianach ronstik/123rf.com
Wietrzenie mieszkania latem jest łatwiejsze, a zimą nie zawsze pamiętamy, aby otworzyć okna. Jednak cyrkulacja powietrza w pomieszczeniu jest potrzebna nie tylko, aby było ono świeże, ale też zdrowe. Jeśli często miewasz bóle głowy, spadki nastroju lub problemy z koncentracją przewietrz pomieszczenie, w którym często przebywasz. Sprawdź, po co wietrzyć mieszkanie i o której godzinie najlepiej otworzyć okna.

Spis treści

Zanieczyszczenia powietrza są nie tylko na zewnątrz, ale też w naszych mieszkaniach

Obecnie nasze domy i mieszkania mają szczelne okna i dobrze ocieplone ściany, w przeciwieństwie do starszych budynków, w których mogą zdarzać się przeciągi. Dzięki temu łatwiej i skuteczniej możemy ogrzewać pomieszczenia zimą. Jednak właśnie o tej porze roku warto również pamiętać, żeby wietrzyć mieszkania regularnie, ponieważ nie tylko powietrze na dworze może być zanieczyszczone. Również to wewnątrz zamkniętych pomieszczeń nie jest idealnie czyste.

Zobacz także: Odczuwasz suchość i dyskomfort w nosie? To może być syndrom suchego nosa

Powietrze w domu zawiera zanieczyszczenia pochodzące z:

  • gotowania, (oprócz zapachu gotowanie na gazie generuje dwutlenek azotu i dwutlenek węgla),
  • domowych środków czystości, które zawierają lotne związki organiczne,
  • zarodników pleśni i grzybów,
  • wykładzin, dywanów, zasłon i innych tkanin,
  • klejów czy farb używanych do produkcji mebli,
  • zabawek, szczególnie plastikowych,
  • kosmetyków, zwłaszcza lakierów do włosów i innych sprayów,
  • sprzętów elektronicznych,
  • sierści zwierząt domowych,
  • dymu tytoniowego.

Na jakość i wilgotność powietrza w naszych domach wpływają także takie czynności jak pranie, prasowanie, suszenie ubrań, zmywanie naczyń, branie kąpieli czy prysznica. Wilgoć oraz nieprzyjemne zapachy unoszą się w powietrzu również pod wpływem wydychanego przez nas powietrza i potu.

Zobacz także: Po tych objawach poznasz, że masz cichego zabójcę w domu. 7 oznak, że w twoim mieszkaniu czai się pleśń

W domach i mieszkaniach mamy kanały wentylacyjne i okapy kuchenne (kratki również należy regularnie czyścić i wymieniać filtry w okapach), które pomagają wentylować pomieszczenia. Wszystkich tych zbędnych substancji najskuteczniej pozbędziemy się, otwierając okna. Wietrzenie mieszkania pomoże więc oczyścić powietrze, odświeżyć je i przywrócić właściwą wilgotność.

Po co wietrzyć mieszkanie? Jaki ma to wpływ na zdrowie

Wietrzenie mieszkania ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie otwieranie okien wpływa przede wszystkim na zmianę wilgotności powietrza. Prawidłowa wilgotność powietrza powinna mieścić się w przedziale 40-60 proc. Jej wyższa wartość sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów. Zarodniki pleśni wywołują przede wszystkim objawy alergii takie jak duszności, kaszel, katar, bóle głowy, a także mogą prowadzić do rozwoju astmy. W nieodpowiednio wentylowanym pomieszczeniu gromadzą się także wirusy, bakterie oraz inne alergeny np. sierść zwierząt czy roztocza kurzu domowego.

Zbyt niska, czyli poniżej 40 proc. wilgotność powietrza w pomieszczeniu również wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie. Zbyt suche powietrze panuje w naszych domach głównie zimą, gdy włączamy ogrzewanie, ale też latem w czasie długo trwających upałów. Za niska wilgotność powietrza prowadzi do przesuszenia skóry i śluzówek, co może powodować świąd i pękanie skóry oraz skutkować kaszlem, katarem lub bólem gardła. Wysoka temperatura i niska wilgotność powietrza w zimę w mieszkaniu osłabia również odporność organizmu, a wyjście z pomieszczenia na mróz może w łatwy sposób doprowadzić do przeziębienia lub złapania infekcji.

Nieodpowiednia cyrkulacja powietrza sprawia także, że w pomieszczeniu jest zbyt niski poziom tlenu, co może prowadzić do osłabienia odporności, uczucia senności i zmniejszenia koncentracji, a nawet wzrostu ciśnienia krwi.

Jak wietrzyć mieszkanie? W tych godzinach otwieraj okna

Dobrze jest wietrzyć mieszkanie, chociaż 10-15 minut dziennie. Najlepiej jednak otwierać okna na 1 godzinę, jeśli pozwala na to pogoda, kilka razy dziennie. Warto jest również wykorzystać czas, gdy zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz jest najniższe. Zwykle największy smog towarzyszy nam w ciągu dnia, gdy jest największy ruch samochodowy. Jednak również w nocy może on nie być mniejszy ze względu na korzystanie z pieców węglowych czy kominków do ogrzewania pomieszczeń. Najlepiej jest więc wietrzyć mieszkanie rano do godziny 9:00 i wieczorem od ok. 20:00 oraz w nocy.

Zimą nie musisz otwierać okien na oścież, chociaż to dobry sposób, ale wystarczy zostawiać je odszczelnione na dłuższy czas. Na przykład po przyjściu z pracy po 17:00 możesz odszczelnić okna w całym domu na ok. 2 godziny. Jeśli chcesz szybciej wywietrzyć pomieszczenie, otwórz okna na oścież na ok. 5-10 minut. Zamknij wtedy drzwi do innych pomieszczeń, aby nie robić przeciągów i nie wychłodzić zbytnio mieszkania.

Wiosną i latem natomiast możesz otwierać okna częściej i na dłużej, w zależności od temperatury i pogody za oknem. Najlepiej jest więc wietrzyć mieszkanie po ok. 30 minut 3-4 razy dziennie. Nie musisz się bać również przeciągów, zwiększą one wentylację i ułatwią wymianę powietrza. Jednak lepiej nie przebywać w tym czasie w pomieszczeniu oraz nie robić przeciągów przy dzieciach i osobach starszych, które są bardziej narażone na wyziębienie. W czasie upałów w ciągu dnia między godziną 11:00 a 19:00 lepiej nie otwierać okien oraz zasłaniać je szczelnie zasłonami lub roletami, aby chronić się przed upalnym powietrzem.

Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Klimatu i Środowiska
Warszawa, ul. Wawelska 52/54
Autopromocja

Uzupełnij domową apteczkę

od 7 lat
Wideo

Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia