Demencja nie jest normalna!
Pogarszanie się procesów myślowych to część procesu starzenia się, więc zapominanie czy szukanie pewnych przedmiotów może stawać się częstsze niż wcześniej. Osoby starsze, zwłaszcza po 65. roku życia, są też narażone na rozwój demencji, która jest skutkiem degeneracji komórek nerwowych. Nawet w 8 na 10 przypadków to choroba Alzheimera.
Najczęściej dyskutowanym skutkiem demencji jest pogorszenie się pamięci długoterminowej, ale także tej krótkotrwałej, roboczej, która pozwala zajmować się kilkoma rzeczami naraz.
W nadziei na wynalezienie skutecznych metod profilaktyki i leczenia demencji, naukowcy wciąż badają czynniki mogące przyczyniać się do spadku funkcji kognitywnych, czyli poznawczych mózgu. Tak definiuje się wszystkie umiejętności mentalne, od myślenia, po orientację w terenie. Uwagę badaczy zwracają zwłaszcza czynniki związane ze sposobem jedzenia, niedoborami żywieniowymi i suplementami diety.
Zobacz, czym suplementy diety różnią się od leków – nie wie tego nawet co 3. osoba!
W jednym z takich badań sprawdzono, jak działa na seniorów codzienne przyjmowanie multiwitaminy albo wyciąg z kakao, który ze względu na bogactwo antyoksydantów jest uznanym „wspomagaczem” mózgu. Podczas gdy oczekiwania związane z tym produktem nie zostały spełnione, naukowcy uzyskali korzystne wyniki swoich prac w grupie przyjmującej suplement witaminowo-mineralny, zawierający zestaw niezbędnych składników odżywczych z tej grupy.
Zobacz także:
Multiwitamina poprawia zdolności poznawcze u seniorów
Przeprowadzono randomizowane badanie z grupą kontrolną, w którym wzięło udział ponad 2 tys. osób w wieku powyżej 65. roku życia. Musiały one spełniać ustalone wymagania, m.in. nie mieć historii zawału czy poważnej choroby, ani też alergii na przyjmowane środki. Na początku badania oraz co roku jego 3-letniego trwania, oceniano zdolności poznawcze seniorów.
Wykazano, że codzienne przyjmowanie tabletki z zestawem witamin i związków mineralnych było związane z lepszym działaniem mózgu, w porównaniu z placebo. U seniorów obserwowano większą zdolność przywoływania w myślach zdarzeń (pamięć epizodyczna) oraz zdolności wykonawcze, związane z myśleniem, koncentracją, planowaniem i wykonywaniem działania.
Największe korzyści z łykania multiwitaminy odnieśli uczestnicy badania z chorobami układu krążenia, choć ze względu na małą liczność (stanowili ok. 10 proc. wszystkich osób) autorzy podkreślają potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej grupie. Oczekiwanych efektów nie uzyskano dla ekstraktu z kakao.
Autorzy prac podkreślają, że choć suplement diety wykazuje potencjał do poprawy albo co najmniej ochrony zdolności mózgu, na podstawie ich prac nie można jeszcze sformułować rekomendacji dla społeczeństwa. Na pewno jednak wynika z nich, że odpowiednie zaopatrzenie mózgu w niezbędne składniki jest kluczowe dla zachowania dobrej formy mentalnej na lata.
Źródło: Effects of cocoa extract and a multivitamin on cognitive function: A randomized clinical trial Alzheimer’s & Dementia
Polecamy również:
Bądź zawsze w formie
kup teraz
EmpikSwanson, Koenzym Q10, 100 mg, 100 kapsułek
Swanson, Koenzym Q10, 100 mg, 100 kapsułek
kup teraz
EmpikSuplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 kapsułek
Suplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 k…
kup teraz
EmpikFormeds, Bicaps Melatonin+, 60 kapsułek
Formeds, Bicaps Melatonin+, 60 kapsułek
kup teraz
EmpikNow Foods, Pygeum & Saw Palmetto, 60 kapsułek
Now Foods, Pygeum & Saw Palmetto, 60 kapsułek
kup teraz
EmpikNow Foods, Probiotic Defense, 90 kapsułek
Now Foods, Probiotic Defense, 90 kapsułek
kup teraz
EmpikNordic Naturals, DHA XTRA 1660 mg, smak truskawkowy, 60 kapsułek
Nordic Naturals, DHA XTRA 1660 mg, smak truskawkow…
kup teraz
EmpikViridian, Pregnancy Complex, 120 kapsułek
Viridian, Pregnancy Complex, 120 kapsułek
kup teraz
EmpikLife Extension, Enhanced Stress Relief, 30 kapsułek
Life Extension, Enhanced Stress Relief, 30 kapsułe…
kup teraz
EmpikAliness, Czarny czosnek fermentowany ABG10+ 400 mg, 100 kapsułek
Aliness, Czarny czosnek fermentowany ABG10+ 400 mg…
kup teraz
EmpikSuplement diety NOW FOODS Koci Pazur 500 mg, 250 kapsułek
Suplement diety NOW FOODS Koci Pazur 500 mg, 250 k…
kup teraz
EmpikCyanotech, Spirulina Pacifica, 180 tabletek
Cyanotech, Spirulina Pacifica, 180 tabletek
kup teraz
EmpikSuplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 600 mg, 240 kapsułek
Suplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 60…
kup teraz
EmpikSuplement diety JARROW FORMULAS Ostropest Plamisty (Milk Thistle)...
Suplement diety JARROW FORMULAS Ostropest Plamisty…
kup teraz
EmpikSuplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawajska Pacyfica® 500...
Suplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawaj…
kup teraz
EmpikSwanson, Full Spectrum Szafran, 15 mg, 60 kapsułek
Swanson, Full Spectrum Szafran, 15 mg, 60 kapsułek
kup teraz
EmpikSwanson, Boswellia Serrata extract, 200 mg, 120 kapsułek
Swanson, Boswellia Serrata extract, 200 mg, 120 ka…
kup teraz
EmpikSuplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsułek
Suplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsu…
kup teraz
EmpikSuplement diety SWANSON Fosfatydyloseryna 100 mg, 30 kapsułek
Suplement diety SWANSON Fosfatydyloseryna 100 mg, …
kup teraz
EmpikSwanson, Beta Right Beta glukany, 250 mg, 60 kapsułek
Swanson, Beta Right Beta glukany, 250 mg, 60 kapsu…
kup teraz
EmpikSwanson, Koenzym Q10, 200 mg, 90 kaps
Swanson, Koenzym Q10, 200 mg, 90 kaps
kup teraz
EmpikSwanson, Głóg Owoce, 565 mg, 250 kapsułek
Swanson, Głóg Owoce, 565 mg, 250 kapsułek
kup teraz
EmpikSolgar, Chlorella, 520 mg, 100 kapsułek
Solgar, Chlorella, 520 mg, 100 kapsułek
kup teraz
EmpikSwanson, Hydrochloric Acid z Pepsyną, 325 mg, 250 kapsułek
Swanson, Hydrochloric Acid z Pepsyną, 325 mg, 250 …
kup teraz
EmpikSwanson, Taurynian magnezu, 100 mg, 120 tabletek
Swanson, Taurynian magnezu, 100 mg, 120 tabletek
kup teraz
EmpikJarrow Formulas, Kolagen typu 2, 60 kaps.
Jarrow Formulas, Kolagen typu 2, 60 kaps.
kup teraz
EmpikSwanson, Ultra kwas alfa liponowy (ALA), 300 mg, 120 kapsułek
Swanson, Ultra kwas alfa liponowy (ALA), 300 mg, 1…
kup teraz
EmpikSwanson, Liver Tone, 300 mg, 120 kapsułek
Swanson, Liver Tone, 300 mg, 120 kapsułek
kup teraz
EmpikSolgar, Witamina C, 1000 mg, 100 kapsułek
Solgar, Witamina C, 1000 mg, 100 kapsułek
kup teraz
EmpikNow Foods, Ashwagandha, 450 mg, 180 kapsułek
Now Foods, Ashwagandha, 450 mg, 180 kapsułek
kup teraz
EmpikFormeds, Bicaps Coenzyme Q10, 60 kapsułek
Formeds, Bicaps Coenzyme Q10, 60 kapsułek
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz
