Masz te objawy? To znaczy, że zbyt szybko się starzejesz! Sprawdź, co możesz zrobić, żeby temu zaradzić i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem

Każdy w swoim otoczeniu ma osoby, które mimo młodego wieku wyglądają na dojrzalsze i starsze. Z drugiej strony są też seniorzy, wyglądający na co najmniej 10 lat mniej niż wskazuje na to ich metryka. Starzenie się to nieunikniony i naturalny proces, na który jednak mamy wpływ.

Tempo starzenia się organizmu jest cechą indywidualną. Nie da się go istotnie spowolnić, niestety obecny styl życia sprawia, że proces starzenia się bardzo przyspiesza. Warto zadbać o codzienne nawyki i wykluczyć te, które mają szczególnie negatywne znaczenie.

Do rzeczy, które powodują przyspieszenie starzenia się zaliczamy:

• przewlekły stres i zamartwianie się,
• siedzący tryb życia,
• niewysypianie się,
• unikanie wizyt kontrolnych u lekarza i wykonywania badań profilaktycznych,
• picie za małej ilości wody,
• palenie papierosów,
• częsta konsumpcja alkoholu,
• niewystarczające spożycie warzyw i owoców.