Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie
Czy odpowiednią dietą można wpłynąć na pracę mózgu albo ułatwić zapamiętywanie? Tak! Sięgając świadomie po konkretne produkty można stworzyć codzienny...
Przekąski na kameralne spotkanie. Top 10 przepisów na smaczne i zdrowe przystawki na zimno
W tym roku, podobnie jak w zeszłym, wiele osób przekąski na imprezę sylwestrową będziemy szykować dla siebie i swoich bliskich, z którymi spędzą Nowy Rok....
Trendy w diecie Polaków. Jak zmieniły się nasze talerze i co czeka nas w 2022 roku? Nowe polskie nawyki żywieniowe okiem dietetyka
Jak jedliśmy w minionym roku, a jak będziemy jeść w 2022 r.? Jak na naszą dietę wpłynęła pandemia i kto ucierpiał na niej najbardziej? O zmianach w nawykach...
Co i jak będziemy jeść w 2022 roku? Poznaj trendy smaku i kuchni na Nowy Rok!
Światowe nowinki i kulinarne mody coraz szybciej trafiają na polskie stoły – to głównie zasługa mediów społecznościowych, które pozwalają zawsze być na czasie....
Liść laurowy – uprawa, napar, olejek i palenie. Poznaj nietypowe zastosowanie wawrzynu szlachetnego w kuchni i medycynie alternatywnej
Kiedyś zdobiły ważne głowy, dziś królują w kuchni. Liście laurowe to jednak nie tylko przyprawa, bez której nie wyobrażamy sobie rosołu. To także naturalny lek...
Tak działa czerwone wino na twój organizm. Oto 5 powodów, dla których warto sięgnąć po lampkę wina!
Czerwone wino jest jednym z najpopularniejszych alkoholi spożywanych do obiadu. Zawarty w nim alkohol pobudza apetyt oraz zwiększa perystaltykę jelit, co...
Fast food wywołuje depresję? Badania potwierdzają, że przetworzone produkty zaburzają pracę mózgu!
Nie od dziś wiadomo, że spożywanie tzw. śmieciowego jedzenia jest niekorzystne dla zdrowia. Dzieje się tak głównie z powodu niskiej zawartości substancji...
Stres niszczy twoje zęby! Unikaj go i wprowadź do diety niezbędne produkty. Zobacz, do czego prowadzi zgrzytanie i zaciskanie zębów
Zdrowe zęby i piękny uśmiech są oznakami dobrego stanu zdrowia. Nieprawidłowa higiena zębów oraz stres może zwiększać ryzyko rozwoju próchnicy oraz wielu...
Herbata z cytryną może być szkodliwa! Sprawdź, jak ją zaparzyć, żeby była zdrowa. Poznaj fakty i mity o tym naparze
Herbata z cytryną to napój, po który szczególnie chętnie sięgamy jesienią. Uważamy ją za domowy sposób zwalczania infekcji. I słusznie! Jednak wokół dodawania...
Łączenie tych produktów może ci zaszkodzić. Którym potrawom ze sobą nie po drodze? Oto fakty i mity związane z łączeniem składników
Prawidłowo skomponowana dieta powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin oraz składników mineralnych. Niestety niektóre produkty zawierają substancje...
Powrót do korzeni zbawienny dla zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto spożywać te korzenie i kłącza. Ich właściwości mogą poprawić stan zdrowia
Jadalne korzenie i kłącza roślin są znakomitym źródłem witamin i składników mineralnych. Najpopularniejsze jadalne korzenie to warzywa spichrzowe, takie jak...
Te nawyki żywieniowe postarzają twoją cerę! Unikaj tych 5 błędów, a będziesz wyglądać młodziej
Szybkie tempo życia sprawia, że często nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Niestety codziennie popełniane błędy żywieniowe odbijają się niekorzystnie nie tylko...
Ashwagandha (aszwaganda), czyli indyjski żeń-szeń. Właściwości, zastosowanie, dawkowanie i możliwe działania uboczne ajurwedyjskiego zioła
Ashwagandha to pochodzące z Indii zioło stosowane od wieków w medycynie ajurwedyjskiej, a jednocześnie najbardziej znane w krajach zachodnich. Charakteryzuje...
Ten rodzaj tłuszczu sprzyja nowotworom u mężczyzn! Sprawdź, które produkty warto ograniczyć!
Kwas palmitynowy to najczęściej spożywany nasycony kwas tłuszczowy w diecie. Nie jest składnikiem niezbędnym, ale spożywamy go w namiarze – to efekt...
Kawa i herbata ochronią twój mózg przed demencją i udarem! Sprawdź, ile możesz ich wypić
Amatorów picia kawy lub herbaty ucieszą najnowsze doniesienia naukowe. Z brytyjskich badań wynika, że picie kawy i herbaty korzystnie wpływa na funkcjonowanie...
Wysoki cholesterol może być dziedziczny! Jakie objawy daje hipercholesterolemia i jak ją leczyć? Sprawdź, jak obniżyć cholesterol
Hipercholesterolemia to schorzenie spowodowane długotrwale utrzymującym się, wysokim stężeniem cholesterolu w osoczu krwi. Rodzinne predyspozycje posiada wiele...
Te diety odchudzające są modne, ale wcale nie pomagają. Oto 8 diet, których stosowanie jest wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia
Diety odchudzające często kuszą obietnicą osiągnięcia szybkiej realizacji celów. Tym samym stają się modne i zyskują na popularności. Jednak ich stosowanie może...
Bazylia – odmiany, właściwości zdrowotne i wartość odżywcza. Pesto z bazylii i inne kulinarne zastosowania, jakie ma bazylia pospolita
Bazylia należy do popularnych ziół stosowanych codziennie w kuchni. Suszoną kupimy w każdym sklepie spożywczym, a świeżą możemy uprawiać na własnym parapecie....
Wyżywisz się za około 11 złotych? Ten jadłospis nie pozostawia złudzeń. Da się zjeść tanio i smacznie. O ile zadbasz o te zasady
Przestrzeganie zasad zbilansowanej diety ma na celu poprawę stanu zdrowia oraz utrzymanie go na właściwym poziomie. Informacje dotyczące żywienia zawarte są w...
Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, bulimoreksja, kompulsywne jedzenie i zespół NES. Sprawdź przyczyny i objawy tych zaburzeń
Zaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych i wymają szybkiego postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia. Najczęstszymi zaburzeniami...
Odkwaszanie organizmu. Poznaj sposoby na to, jak odkwasić organizm. Wśród nich dieta, zioła i preparaty. Jadłospis i przepisy na 5 dni
Objawy zakwaszenia organizmu zna każdy z nas – to powszechne dolegliwości, które można jednak zlikwidować kompleksowo za pomocą odpowiedniej diety. Pomogą w tym...
Jesz te produkty? Uważaj, bo ich spożycie może powodować zaparcia! Czego unikać w takiej sytuacji?
Zaparcie to problem polegający na zaburzeniu wypróżniania się. Zdrowy człowiek powinien robić to 1-2 razy dziennie, tymczasem u wielu osób tak nie jest. Szacuje...
