Co na detoks wątroby? Te produkty wspomogą odtruwanie organizmu. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Odtruwanie organizmu to jedna z wielu ważnych ról wątroby, choć w procesie tym uczestniczy nie tylko układ pokarmowy, ale też moczowy, oddechowy i skóra.

Gdy jednak wątroba szwankuje, warto ją „odtruć”, by wspomóc regenerację jej komórek i usuwanie nagromadzonych związków upośledzających jej funkcjonowanie. Należy wtedy także unikać produktów i nawyków, które prowadzą do nadmiernego obciążenia tego narządu.

• Sprawne usuwanie z organizmu toksyn wymaga wypijania odpowiednich ilości płynów, najlepiej 2-3 l wody mineralnej dziennie.
• Drugi warunek to spożywanie każdego dnia 0,5-1 kg warzyw i owoców, zwłaszcza tych zielonych liści, oraz bogatych w witaminę C.
• Warto też skorzystać z właściwości pewnych pokarmów, które wpływają na pracę wątroby w szczególnie korzystny sposób.

Gdy wątroba zaczyna szwankować warto zadbać o odpowiednią dietę, a także rozważyć zmianę stylu życia. Co zatem jeść, by odczuć poprawę samopoczucia?

Obejrzyj w galerii zdjęć produkty o zbawiennym dla wątroby działaniu i rozważ poszerzenie swojego jadłospisu o te elementy.

ZOBACZ: Jak oczyścić organizm z toksyn?