Anna Rokicka-Żuk
1702 materiały
Ćwicz z gumami – to proste, tanie i skuteczne. Tak wyrzeźbisz pośladki, uda i brzuch. Wypróbuj trening z power band i pokochaj te ćwiczenia!
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Eksperci byli w błędzie. Dobre wieści ws. raka przed 50. Wzrost zachorowań jest aż 13 razy mniejszy niż oszacowano pierwotnie
Straszne statystyki na temat raka przed 50. przeraziły niejedną osobę. Zachorowalność miała wzrosnąć aż o 80 procent przez trzy dekady, a śmiertelność – o 28...
Z NFZ można rozmawiać twarzą w twarz. E-Doradca odpowie na pytania bezpłatnie na spotkaniu wideo. Jak je umówić?
Wiele osób wciąż nie wie o bezpłatnej usłudze E-Doradca NFZ, dzięki której można porozmawiać bezpośrednio z pracownikiem oddziału. Tu uzyskasz odpowiedzi na...
Ważny lek niedostępny dla pacjentów. GIF zakazuje obrotu na terenie kraju. „Przyjmowanie zagraża życiu”
Ten lek w ogólne nie znajdzie się na rynku, o czym powinni wiedzieć przepisujący go lekarze. Główny Inspektor Farmaceutyczny zakazał wprowadzania go do obrotu,...
Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Te osoby nie powinny pić kawy. Zobacz, komu szkodzi mała czarna. Jest zabroniona nie tylko przy pewnych chorobach, ale także lekach
Pijesz kawę pomimo przeciwwskazań? Lepiej sprawdź. Niektóre osoby powinny całkiem zrezygnować z picia tego popularnego napoju ze względu na zagrożenie dla...
Najłatwiejszy sposób na zdrowe serce. Wykonuj tę czynność codziennie. Zmniejszysz ryzyko rozwoju chorób na tle miażdżycy nawet o 20 procent
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
Joga oddechu na stres i lepszą wydolność. Na czym polega pranayama i co daje? O zaletach oddechu jogicznego opowiada trenerka
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Co robić, gdy ugryzie cię nieszczepiony pies lub dzikie zwierzę? Ta choroba zabija, ratuj swoje życie! Takie są objawy wścieklizny u ludzi
Ta odzwierzęca choroba wirusowa jest w śmiertelna, ale praktycznie w 100 proc. przypadków można jej zapobiegać poprzez szczepienia. A do podejrzeń wścieklizny...
Wścieklizna coraz większym zagrożeniem dla Polaków. Liczba przypadków wzrosła o połowę tylko na początku roku. To trzeba wiedzieć o ochronie
Wścieklizna to odzwierzęca choroba wirusowa, która jest śmiertelna dla człowieka. Liczba przypadków rośnie, tymczasem choroby nie da się leczyć. Zobacz, jak...
