Spis treści
Ból pleców zmorą Polaków
Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim zasługa prawidłowych nawyków, a zwłaszcza tych związanych z siedzeniem, spaniem i używaniem urządzeń mobilnych. Spędzanie czasu w nieprawidłowej pozycji i brak aktywności mięśniowej przyczyniają się do rozwoju bólów szyi, jak również odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa.
Ból pojawiający się w różnych odcinkach kręgosłupa to sygnał, że konieczna jest zmiana codziennych przyzwyczajeń, zanim problemy poważnie się pogłębią, a nawet staną się niemożliwe do całkowitego wyleczenia.
Według danych sprzed pandemii COVID-19 ból kręgosłupa dotykał w pewnym momencie życia nawet 84 proc. dorosłych mieszkańców Polski, a u niemal 70 proc. osób miał on charakter nawracający.
Nasilenie się w okresie pandemii dolegliwości w obrębie pleców deklaruje w badaniach aż 13 procent Polaków. Zgodnie z informacjami dostarczonymi przez panel Ariadna dla Benefit System, pod koniec marca 2021 roku problem bólu kręgosłupa zgłaszało już 86 proc. Polaków, w tym połowa osób cierpiała z ich powodu co najmniej raz w tygodniu.
Z powodu bólu pleców w 3 pierwszych kwartałach 2020 roku Polacy spędzili prawie 7,4 mln dni na zwolnieniach lekarskich (w sumie 20,2 tysięcy lat!) – podaje ZUS. Było to więcej niż w całym roku 2018 czy 2019.
Przeczytaj także:
Problemy z kręgosłupem w pandemii
Przyczyną pogorszenia się stanu zdrowia układu ruchu jest ograniczona aktywność fizyczna oraz praca i nauka zdalna w nieergonomicznych warunkach, które nasilają obciążenie kręgosłupa.
Choć ból pleców znacznie pogarsza jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie, przed pandemią tylko połowa doświadczających go osób podejmowała odpowiednie leczenie na koszt NFZ czy prywatnie – wynika z badań przeprowadzonych przez klinikę ortopedyczną Carolina Medical Center. Niestety, dziś dostęp do fizjoterapii jest znacznie bardziej ograniczony.
Leczenie bólu kręgosłupa często nie jest łatwe i wymaga czasu, dlatego warto postawić na jego profilaktykę.
Sprawdź 8 zdrowych nawyków polecanych przez ekspertów Carolina Medical Center, które służą utrzymaniu go w dobrej kondycji i pomagają ograniczyć ryzyko rozwoju dolegliwości!
Dowiedz się także: Co na ból głowy, brzucha czy pleców zamiast tabletki? Te 10 produktów działa skutecznie i bez efektów ubocznych!
Szczepić się czy nie szczepić [SONDA]
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Z wizytą u Zenka Martyniuka. Tak wyglądają jego domy. Jeden luksusowy, drugi rodzinny
- QUIZ Ze starych polskich seriali. Odgadniesz je po jednym zdjęciu?
- Tak wyglądają Paddy i Angelo z Kelly Family. Oto, jak zmienili się autorzy "An Angel"
- Fabienne, Etiennette i Vivienne piękne córki Michała Wiśniewskiego