Spis treści
Jak zrobić syrop na kaszel z siemienia lnianego?
Przepis na syrop z siemienia lnianego na kaszel suchy i mokry jest bardzo prosty. Wystarczą te 3 składniki:
2 łyżki nasion lnu,
250 ml wody,
1 łyżeczka miodu,
kilka kropli soku z cytryny.
Jak zrobić syrop na kaszel z siemienia lnianego?
Siemię lniane zalej wrzątkiem i zostaw pod przykryciem na 15 minut.
Możesz też wsypać je do garnka, zalać zimną wodą i zagotować. Gotuj na małym ogniu ok. 15 minut.
Następnie odcedź nasiona od płynu.
Po przestudzeniu syropu do temp. poniżej 40 st. C dodaj miód i ewentualnie sok z cytryny.
Syrop pij 2 razy dziennie po pół szklanki małymi łykami, aby dokładnie pokrył on podrażnioną śluzówkę gardła. Po wypiciu syropu nie jedz i nie pij przez co najmniej 30 minut, aby nie spłukać preparatu ze ścian gardła.
Jak działa syrop z siemienia lnianego i czy siemię pomaga na kaszel?
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum), które są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe takie jak omega-3 i omega-6, a także duże ilości błonnika, białka, witaminę E i witaminy z grupy B oraz składniki mineralne takie jak magnez, wapń, cynk i miedź.
Siemię lniane do picia znane jest ze swoich właściwości wspomagających trawienie i pracę jelit, łagodzących niestrawność czy bóle brzucha i ułatwiających wypróżnianie. Te właściwości działają także wspomagająco w czasie przeziębienia czy grypy, którym zwykle towarzyszy brak apetytu czy problemy trawienne. Nasiona lnu ułatwiają też wchłanianie się składników odżywczych z przewodu pokarmowego, dzięki czemu ułatwiają pokonywanie przez organizm infekcji i regenerację po chorobie.
Syrop z siemienia lnianego łagodzi objawy przeziębienia takie jak kaszel, ale też chrypka, ból gardła czy podrażnienie i suchość gardła oraz strun głosowych. Żelowa, gęsta konsystencja syropu sprawia, że działa on osłaniająco na gardło i pokrywa je kleistą warstwą ochronną. Dzięki temu ogranicza działanie patogenów na śluzówkę i wspiera regenerację błony śluzowej. Zapobiega też podrażnianiu jej przez suche powietrze czy działanie patogenów. Zawarte w siemieniu lnianym składniki takie jak kwasy tłuszczowe i witaminy wspierają odbudowę zniszczonych przez kaszel i infekcję tkanek gardła.
