ROZMOWA
3 zasady, które pozwolą odpocząć na urlopie. Nie popełniaj błędów większości Polaków
Rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon urlopowy. Marzymy o tym, żeby nareszcie odpocząć od pracy, nauki i codziennego kieratu. Odwiedzić odległe zakątki świata,...
Za mało psychiatrów dziecięcych, coraz więcej problemów psychicznych. Alarmujące dane
Problemy psychiczne mogą dotyczyć 25 proc. społeczeństwa – teraz, w przeszłości lub w przyszłości. Polacy coraz chętniej korzystają z pomocy specjalistów od...
Nie lubisz poniedziałków? Naukowcy mówią, że to normalne
„Nie lubię poniedziałku” to tytuł kultowej polskiej komedii Tadeusza Chmielewskiego, ale też uczucie, jakim wielu z nas darzy pierwszy dzień tygodnia. Po...
Masz kłopoty ze snem? Wypróbuj metodę, która podbija TikToka
Wielu z nas zapewne słyszało o białym szumie, który m.in. pomaga zasypiać dzieciom (i nie tylko). Ostatnio jednak hitem na TikToku jest zielony szum....
Czy tabletki antykoncepcyjne mogą powodować depresję? Naukowcy już ustalili
Tabletki antykoncepcyjne przyjmują miliony Polek. Ten rodzaj leku hormonalnego stosują też kobiety cierpiące na różne choroby, m.in. endometriozę. Wiele z nich...
Najlepszy przyjaciel człowieka pomaga w leczeniu. Zobacz rasy psów terapeutycznych
Dogoterapia to zajęcia z odpowiednio przeszkolonym psem, które przynoszą ogromne korzyści zwłaszcza u osób z problemami zdrowotnymi. Czworonożny przyjaciel...
Młodzi Polacy jak zombie! Przerażające wyniki raportu „Młodzi vs Mobile"
Prawie 90 proc. młodych Polaków spędza od 2 do 10 godzin dziennie patrząc w ekran, a co 10. mógłby funkcjonować bez telefonu najwyżej godzinę – wynika z raportu...
Jak osiągnąć dobrostan? Zobacz 7 filarów wellness i zadbaj o swoje samopoczucie
Wellness to modne słowo, którego często używa się w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To oczywiście wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Większość dnia siedzisz - w pracy lub w domu? Poznaj 9 skutków ubocznych siedzenia
Siedzimy w pracy, w samochodzie, w komunikacji publicznej. Siedzimy też w czasie wolnym. Siedzący tryb życia zdominował naszą codzienność. Nie oznacza to...
Nocny marku, uważaj na to, co jesz! Naukowcy ostrzegają
Nocne marki mają gorsze nawyki żywieniowe od rannych ptaszków – tak wynika m.in. z badań przedstawionych przez naukowców z uniwersytetu we Florencji. I wcale...
Zasada 11-3-6. Zyskaj prawdziwych przyjaciół w 6 miesięcy
Budowanie relacji z innymi ludźmi to długotrwały i trudny proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Nawiązywanie znajomości stało się trudniejsze przez okres...
Uważaj! Ten napój uzależnia - zwłaszcza nastolatki. Może powodować stany depresyjne
Powodują impulsywność i większą podatność na wpływ grupy, a po odstawieniu gorszy nastój, a nawet epizody depresyjne. Picie napojów energetycznych (popularnych...
Smartfon w prezencie dla dziecka? Najpierw sprawdź, jak wpływa on na rozwój malucha
Dajesz dziecku smartfona do zabawy? A może dostał tablet na prezent urodzinowy, Komunię czy Dzień Dziecka i teraz nie może się od niego oderwać? Niestety, te...
Zmarszczki od alkoholu? Tak mocne trunki działają na wygląd twarzy i skóry
Pijesz spore ilości alkoholu? Możesz nabawić się nadciśnienia tętniczego, choroby wrzodowej, a także nowotworów, w tym raka przełyku i piersi. Jednak alkohol...
Postarza, niszczy zdrowie i wygląd. Oto 9 przerażających skutków palenia papierosów
Skutki wpływu nikotyny na organizm przerażają! Palenie papierosów ma wpływ nie tylko na wygląd cery czy zębów, pogarsza także ogólne samopoczucie, bo...
„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....
Alarmujące dane - chorzy na raka lub serce nadal palą papierosy. Uzależnienie wygrywa
W ciągu trzech ostatnich lat drastycznie wzrasta liczba osób palących papierosy. Wśród nich są osoby chore na raka lub choroby serca, które mimo zachorowania...
Ptaki i ich śpiew dobrze wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Sprawdź, dlaczego
Śpiew ptaków to dźwiękowy symbol wiosny i lata. Ptasie trele umilają przebywanie na zewnątrz, czasem budzą przed budzikiem, są osłodą w ciepłe, deszczowe dni....
Masz problemy ze snem? NASA odkryła rozwiązanie. Wypróbuj pozycję „zero grawitacji”
Nie wiesz, jak szybko zasnąć? Okazuje się, że wystarczy ułożyć się w odpowiedniej pozycji, aby cieszyć się długim, regenerującym snem. Naukowcy z NASA odkryli,...
Oglądaj filmy ze śmiesznymi zwierzętami na zdrowie. Przekonaj się, jaki mają wpływ
Filmik ze śmiesznymi lub słodkimi zwierzątkami potrafi rozjaśnić nawet najgorszy dzień. Urocze pieski, kotki czy pandy w mig poprawiają humor, przywołując...
Ciągłe uczucie głodu i niskie libido. 9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu
Ziewanie, zmęczenie i chęć położenia się do łóżka – większość z nas wie, że oznacza to niewyspanie. Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Czy jednak zawsze...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 10 godzin temu w kategorii Osuszanie
Dodano 11 godzin temu w kategorii Przewóz osób
Dodano 12 godzin temu w kategorii Weterynarz
Dodano 12 godzin temu w kategorii Transport budowlany