O TYM SIĘ MÓWIPseudoterapie mogą zniszczyć twoją psychikę i zdrowie. Czy projekt nowelizacji „Lex szarlatan” rozwiąże problem i pomoże pacjentom?
W czasach, gdy zdrowie psychiczne stało się tematem publicznym, a rozwój osobisty zyskał ogromną popularność, coraz trudniej odróżnić, gdzie kończy się...
Chcesz być fajny? Musisz mieć tych 6 cech – niezależnie od kultury. Sprawdź, czy je masz
Czy można naukowo zdefiniować to, co znaczy być fajnym? Okazuje się, że tak – i to niezależnie od miejsca na świecie. Nowe badanie przeprowadzone w 13 krajach...
Jak przetrwać upały? Sprawdź, czy potrafisz zadbać o siebie w wysokich temperaturach
Letnie upały potrafią dać się we znaki. Organizm szybciej się odwadnia, rośnie ryzyko udaru cieplnego, a mieszkanie zamienia się w saunę. Czy na pewno wiesz,...
Regularnie sięgasz po ChatGPT? Uważaj! Sztuczna inteligencja może pogarszać pamięć i obniżać aktywność komórek mózgowych
Wielomiesięczne korzystanie z narzędzia, jakim jest ChatGPT może obniżać aktywność komórek mózgowych, zmniejszać zaangażowanie poznawcze, kreatywność i...
Czym jest trening autogenny Schultza? Ta technika to ukojenie dla nerwów. Zobacz, czym różni się od treningu relaksacyjnego Jacobsona
Trening autogenny Schultza to technika relaksacyjna stworzona w latach 50. przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Pomaga osiągnąć stan głębokiego...
O TYM SIĘ MÓWIRób to przez 100 minut dziennie, a przestaną cię boleć plecy. Ważna jest nie tylko liczba, ale też intensywność
Prowadzisz siedzący tryb życia lub pracy i często bolą cię plecy? Jest na to tani i skuteczny sposób. Wystarczy ta najprostsza aktywność fizyczna, żeby poczuć...
Przełom w walce z alkoholizmem? Mózg może mieć ukryty „wyłącznik” picia alkoholu. Pozwoli to na kontrolowanie zachowania u uzależnionych
Mózg może mieć ukryty „wyłącznik” dla epizodów nadmiernego picia alkoholu, a za jego działanie odpowiada niewiele komórek nerwowych – sugerują najnowsze...
O TYM SIĘ MÓWIDlaczego moje oko drga? Doktor wyjaśnia przyczyny 5 znajomych, ale „zupełnie przypadkowych” objawów
Lekarz opublikował na Instagramie medyczne wyjaśnienia niektórych dziwniejszych i nieprzyjemnych codziennych objawów, których wszyscy doświadczamy.
GORĄCY TEMATWork-life blending – elastyczność czy chaos? Ekspertka: może pomóc… albo zaszkodzić. Od czego to zależy?
Praca w przerwie na spacer? Mail służbowy wysłany z kanapy o 21? Work-life blending to nowy model, który coraz częściej zastępuje klasyczny work-life balance....
Czworonożny przyjaciel na pomoc pacjentom. Zobacz, na czym polega praca psa terapeuty. W jaki sposób pies może ci pomóc?
Odpowiednio wyszkolony pies terapeuta potrafi zdziałać cuda. Nie tylko wspiera proces leczenia i rehabilitacji, ale też pomaga radzić sobie z trudnościami...
O TYM SIĘ MÓWIAwiofobia, czyli lęk przed lataniem. Co to jest, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Lot samolotem dla wielu osób to codzienność lub ekscytująca przygoda, jednak dla sporej grupy ludzi wiąże się z paraliżującym strachem. Awiofobia, czyli lęk...
Boisz się piątku 13.? Sprawdź, czy to paraskewidekatriafobia! Czy w piątek 13. naprawdę będziesz mieć pecha?
Na myśl o piątku 13. szybciej bije ci serce, pocą ci się ręce i czujesz narastający strach? Możesz mieć paraskewidekatriafobię. Ta trudna do wymówienia nazwa...
TYLKO U NASWellness na co dzień. Test wiedzy dla tych, którzy chcą żyć lepiej. QUIZ
Wellness to coś więcej niż relaks i zielone smoothie – to całościowe podejście do zdrowia, które obejmuje ciało, umysł i emocje. Czy wiesz, czym różni się...
O TYM SIĘ MÓWITruskawkowy Księżyc, to niesamowite zjawisko na czerwcowym niebie. Czy pełnia księżyca wpływa na człowieka? Poznaj fakty i mity na ten temat
Zastanawiasz się, kiedy w czerwcu będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (11 czerwca). Pełnia w...
Stosując tę metodę, zyskasz prawdziwych przyjaciół w pół roku. Dowiedz się, na czym polega zasada 11-3-6
Nawiązywanie i pielęgnowanie relacji międzyludzkich to proces wymagający cierpliwości, uwagi i konsekwencji. W dobie cyfrowych kontaktów i zabieganego trybu...
TYLKO U NASJak dużo wiesz o wpływie przyjaźni na zdrowie psychiczne? Rozwiąż QUIZ
Czy wiesz, że prawdziwa przyjaźń może wzmacniać odporność psychiczną, obniżać poziom stresu, a nawet wpływać na twoje zdrowie fizyczne? Relacje z bliskimi...
ROZMOWACzy ChatGPT może zastąpić psychoterapeutę? Lekarz psychiatra ujawnia, co stanowi największą wartość w prawdziwej terapii
ChatGPT stał się dla wielu osób narzędziem terapeutycznym. Jedni, podczas rozmowy ze sztuczną inteligencją, szukają odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące...
ROZMOWASpadek spożycia alkoholu wśród polskiej młodzieży. Z czego wynika ten trend? Psychoterapeutki wyjaśniają
Najnowsze badania ESPAD z 2024 roku wskazują, że młodzież w Polsce coraz rzadziej sięga po alkohol. Na pierwszy rzut oka może to wyglądać bardzo optymistycznie,...
Jak rzucić palenie, gdy tradycyjne sposoby to za mało? Wypróbuj tych 5 niekonwencjonalnych metod. Ułatwią ci zerwanie z nałogiem
Palenie to paskudny nałóg, który rujnuje zdrowie, wygląd i samopoczucie. Jednak nawet jeśli o tym wiesz to sama świadomość problemu nie wystarczy, aby...
Sięgnij po to zamiast po papierosa. Dowiedz się, czym się karmić, kiedy rzucasz palenie. Nie chodzi tylko o jedzenie
Rzucenie palenia to nie tylko decyzja. To spore wyzwanie – zarówno dla ciała, jak i psychiki. W tym procesie warto wspierać się na wielu frontach. Odpowiednia...
Co się dzieje z twoim ciałem, dzień po dniu, kiedy rzucisz palenie?
Palenie tytoniu to główny czynnik ryzyka wielu groźnych schorzeń, od raka płuc, przez choroby serca, aż po udary i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP)....
Mniej rozmów z ludźmi, więcej tulenia zwierząt. Nowe badanie pokazuje, komu naprawdę ufamy w stresie
Stresujący dzień? Zamiast rozmowy z partnerem, coraz więcej osób woli... przytulić psa. Z najnowszego badania wynika, że ponad połowa opiekunów zwierząt w...
