10 najgorzej rokujących nowotworów. Często przebiegają bezobjawowo, a pierwsze sygnały łatwo przeoczyć. Sprawdź, o jakich chorobach mowa

Nowotwór to nieprawidłowa tkanka, która rozwija się z uszkodzonej komórki w organizmie. W wyniku niekontrolowanych podziałów zaczyna się namnażać, co skutkuje powstawaniem guza nowotworowego. W tym momencie organizm przestaje kontrolować proces podziału, a układ immunologiczny nie jest w stanie zwalczyć patologicznych komórek. Szacuje się, że ok. 5-10 proc. wszystkich nowotworów jest dziedziczne.

Nowotwory można podzielić na łagodne oraz złośliwe, zwane rakiem. Znacznie większą grupę stanowią zamiany o charakterze łagodnym, w których komórki nowotworowe podobne są do zdrowych tkanek.

Sprawdź: Ogólne objawy, które wskazują na nowotwór w organizmie

W przypadku raka komórki naciekają na okoliczne tkanki oraz mają zdolność do tworzenia się przerzutów w węzłach chłonnych, a nawet w odległych narządach. Komórki nowotworowe mogą również niszczyć ściany naczyń krwionośnych, przez co dostają się do krwi i rozsiewają się po całym organizmie, tworząc nowe guzy nowotworowe.

Każdego roku w naszym kraju ponad 160 tys. osób zapada na nowotwór, a liczba ta z roku na rok staje się coraz większa. Szacuje się, że do 2030 r. w Polsce zapadalność na raka będzie wynosiła ok. 200 tys. nowych przypadków rocznie.

Zobacz też: U księżnej Kate wykryto raka. To może spotkać każdego. W Polsce nowotwór wyleczysz za darmo

Z danych opublikowanych w raporcie „Health at a Glance 2021” wynika, że wskaźnik zachorowania na nowotwory w naszym kraju jest dość wysoki i wynosi ok. 267 nowych przypadków nowotworów na każde 100 tys. mieszkańców. Wskaźnik ten jest jednak niższy niż średnia krajów należących do Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD), która wynosi 294 przypadki/100 tys. osób.

Zobacz też: Picie wina po opalaniu i 5 innych sposobów na przedłużenie życia. Rób to, a będziesz żyć nawet 10 lat dłużej

Czy to znaczy, że w naszym kraju leczenie nowotworów jest skuteczne? Wręcz przeciwnie, ponieważ wskaźnik zgonów z powodu raka jest jednym z najwyższych wśród państw OECD i wynosi 228 zgonów/100 tys. mieszkańców, podczas gdy średnia umieralności dla wszystkich krajów wynosi ok. 191 zgonów/100 tys. osób.

W raporcie „Health at a Glance 2021” wykazano również, że najczęstszą przyczyną zgonów, spowodowanych przez nowotwory w 2019 r. były:

• rak płuc,
• rak jelita grubego,
• rak piersi (sprawdź, czy farbowanie włosów może zwiększać ryzyko rozwoju raka piersi),
• rak prostaty.

Zobacz: Krajowa Sieć Onkologiczna od kwietnia 2023 r. Pacjenci z nowotworami będą leczeni szybciej i pod opieką koordynatora. Co jeszcze się zmieni?

Jakie są najczęściej występujące nowotwory wśród Polaków? Z analizy przeprowadzonej przez OECD wynika, że najczęstszymi nowotworami złośliwymi w Polsce są:

• rak prostaty,
• rak piersi,
• rak płuc,
• rak jelita grubego.

Nie istnieje idealna recepta na walkę z nowotworem. Jednym z najważniejszym elementów profilaktyki antynowotworowej jest zmiana stylu życia i unikanie czynników rakotwórczych, takich jak palenie tytoniu, picie alkoholu oraz spożywanie żywności bogatej w konserwanty.

Czytaj też: Pestycydy w truskawkach. Te z bazaru wcale nie są zdrowsze od truskawek z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Celem profilaktyki jest jak najskuteczniejsze zmniejszenie ryzyka zachorowalności na nowotwór. Zmiana stylu życia oraz prowadzenie prozdrowotnego stylu życia może znacznie wpływać na poprawę stanu zdrowia i wzmocnić odporność.

Do prozdrowotnych zachowań należą przede wszystkim unikanie nadwagi oraz otyłości, a także uprawianie umiarkowanej aktywności fizycznej.

Według zaleceń Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aby zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów należy:

• unikać produktów przetworzonych i konserwantów: konserwy mięsne i rybne, zupy i sosy w proszku, kostki rosołowe,
• spożywać produkty bogate w antyoksydanty, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych (warzywa i owoce, nasiona i orzechy, tłuste ryby morskie),
• spożywać produkty bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga pracę jelit oraz przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu,
• uprawiać codziennie umiarkowaną aktywność fizyczną przez 35-60 minut – spacer, nordic walking, jogging, jazda na rowerze, pływanie,
• unikać stosowania używek w postaci alkoholu (szczególnie wysokoprocentowych) oraz palenia tytoniu,
• zadbać o dobrą jakość snu – spanie 7-8 godzin oraz zasypianie i wstawanie o regularnych porach.