Jak często powinno się zmieniać majtki? Specjaliści odpowiadają. Nigdy nie noś bielizny dłużej, niż zalecają

Zmiana bielizny raz dziennie jest koniecznością, a w przypadku aktywnego trybu życia – dwa razy dziennie. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko infekcji intymnych, zwłaszcza infekcji drożdżakowych.

– Rzadsze zmiany mogą prowadzić do gromadzenia się wilgoci, która predysponuje do rozwoju drożdży i podrażnień skóry – mówi położnik-ginekolog i endokrynolog dr Taraneh Nazem.

Dodatkowa wilgoć może również powodować gromadzenie się bakterii, które zaburzają równowagę mikrobiomu pochwy, potencjalnie prowadząc do bakteryjnego zapalenia pochwy (BV). Bakteryjne zapalenie pochwy to infekcja, która może powodować ból pochwy, swędzenie i upławy.

– Zmiany bielizny są również lepsze niż noszenie tylko wkładki lub podpaski, ponieważ mogą one powodować dodatkowe podrażnienia i otarcia – dodaje dr Nazem.

A jak często majtki powinni zmieniać mężczyźni? Okazuje się, że w przypadku mężczyzn zmiana bielizny może odbywać się co drugi dzień zamiast codziennie.

– W sytuacjach o minimalnej aktywności i braku pocenia się, zmiana [bielizny] co drugi dzień może być akceptowalna – powiedziała „Daily Mail” dr Anju Methil, dermatolożka z indyjskiej kliniki ClinicSpots. – Męskie luźniejsze modele, takie jak bokserki, mogą również pozwolić na nieco dłuższe noszenie – dodała.

Jak często prać stanik? Dermatolodzy podają dokładną liczbę. Ile można chodzić w jednym biustonoszu?

W czerwcu 2023 r. amerykański „Newsweek” przeprowadził ankietę na temat zmieniania bielizny. Spośród 1500 ankietowanych dorosłych osób 47 proc. nigdy nie nosiłoby bielizny dłużej niż jeden dzień. Inaczej wygląda to w przypadku pokolenia Z. 36 proc. z nich przyznało, że czasami nosi tę samą bieliznę przez ponad 24 godziny. Stanowi to najdłuższy okres wśród wszystkich badanych kategorii wiekowych. Czym grozi niezmienianie bielizny?

– Mężczyźni i kobiety ryzykują podrażnieniem skóry, wysypką lub pogorszeniem wcześniej istniejących schorzeń, takich jak egzema lub łuszczyca, gdy zbyt często noszą bieliznę bez prania. Jest to spowodowane tarciem i uwięzioną wilgocią – powiedziała „Daily Mail” Sarah Roberts, licencjonowana specjalistka ds. pielęgnacji skóry i założycielka A Beauty Edit.

Niezmienianie majtek u kobiet może skutkować infekcjami drożdżakowymi i bakteryjnym zapaleniem pochwy:

• Infekcja drożdżakowa pochwy to częsty problem u kobiet, gdy dochodzi do przerostu grzyba zwanego candida. Może powodować swędzenie, pieczenie, ból i upławy.
• Bakteryjne zapalenie pochwy przypomina infekcję drożdżakową, z tą różnicą, że często towarzyszy mu rybi zapach, a wydzielina jest szara lub żółta, a nie biała. Jest to spowodowane brakiem równowagi w naturalnym poziomie bakterii w pochwie.

Mężczyźni, którzy zbyt rzadko zmieniają majtki, mogą dostać grzybicy skóry, charakteryzującej się swędzącą wysypką w okolicy pachwiny.

– Męskie bokserki, choć dotykają skóry rzadziej niż damska bielizna, nie są wolne od tych zagrożeń – zwłaszcza gdy są noszone wielokrotnie bez zmiany – powiedział Roberts.

Bieliznę należy zmieniać raz dziennie, ale w pewnych okolicznościach powinno się to robić nawet częściej. Czy majtki należy zmieniać rano, czy wieczorem?

Co do pory dnia, nie ma sztywnych zasad zmiany majtek. Ważniejsze jest to, żeby np. po kąpieli lub prysznicu nie zakładać tej samej, już noszonej bielizny. Podobnie jest w przypadku osób wykonujących intensywne ćwiczenia fizyczne lub nadmiernie się pocących.

– Zaleca się noszenie świeżego kompletu bielizny przed pójściem spać lub po prysznicu, a nie tej samej pary, którą nosiłeś przez cały dzień – mówi dr Taraneh Nazem. – Podczas treningów możesz rozważyć noszenie bielizny, która jest dobrze dopasowana i zaprojektowana tak, aby wchłaniać wilgoć. I tak jak zmieniasz przepocone ubrania na siłowni po dobrym treningu, tak samo należy zmienić bieliznę po treningu – dodaje.

Częstsza zmiana majtek powinna mieć miejsce także w przypadku obfitych miesiączek lub znacznej wydzieliny z pochwy. Warto wtedy rozważyć zmianę bielizny częściej niż raz dziennie, aby uniknąć rozwoju tych infekcji.

Ekologiczne, tańsze i zdrowsze zamienniki podpasek oraz tamponów. Co wybrać podczas menstruacji? 5 alternatywnych rozwiązań

Źródła:

• PERSONAL HYGIENIC BEHAVIORS AND BACTERIAL VAGINOSIS Sexually Transmitted Diseases
• Should You Change Your Underwear Every Day? Gen Z Doesn't Think So Newsweek
• You’re Probably Not Changing Your Underwear Often Enough, According to an OB/GYN Porta Well and Good
• Don't bother changing your underwear every day- unless you're a woman - top skin experts tell the Daily Mail Daily Mail