Skutki upałów są groźne nawet dla zdrowych osób, dlatego warto unikać przegrzania ciała. Gdy trzeba wyjść na wizytę u lekarza, fryzjera czy kosmetyczki, warto zabezpieczyć się przed konsekwencjami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca. Przegrzanie organizmu, a zwłaszcza głowy, może u niektórych osób wywołać wynik pomiaru temperatury wynoszący blisko 38 stopni Celsjusza. Jest on podstawą do odmowy przyjęcia na umówioną wizytę.
Jak dotrzeć bezpiecznie na miejsce?
- Wybierz trasę i sposób dojazdu, który nie będzie wymagał przebywania w otwartym słońcu.
- Ubierz się w przewiewnie ubranie z cienkiego materiału i załóż nakrycie głowy. Nie zapomij o kremie z filtrem UV i okularach z ciemnymi szkłami.
- Weź ze sobą żelowy kompres chłodzący. Zapakuj go w torbę do mrożonek przed wyjściem z domu, zaraz po wyjęciu z zamrażalnika.
- Przybądź na miejsce z zapasem czasu, jeśli to możliwe, najlepiej ok. kwadransa – zapytaj o możliwość wcześniejszego wejścia przy telefonicznym umawianiu wizyty.
- Po przyjściu do placówki zdejmij nakrycie głowy i udaj się do łazienki. Umyj ręce, weź papierowy ręcznik i owiń w niego wkład chłodzący.
- Przyłóż kompres do do karku, a pod dłuższej chwili do skroni, a następnie do czoła.
- Odczekaj 5-7 minut przed pomiarem temperatury za pomocą termometru bezdotykowego.
Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm...
ZOBACZ: Jak prawidłowo mierzyć temperaturę? Ekspert Łukasz Durajski, lekarz
Wideo
Zdrowie
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
