Dlaczego i jak powstaje odcisk na stopie? Sprawdź, jak zapobiegać bolesnym zmianom i jakie są skuteczne sposoby na odciski

Justyna Śmigaruk
Odcisk na stopie może być bardzo uciążliwy. Najczęściej jest on rezultatem noszenia zbyt ciasnego obuwia.
Odcisk na stopie może być bardzo uciążliwy. Najczęściej jest on rezultatem noszenia zbyt ciasnego obuwia. pixabay.com
Udostępnij:
Odcisk na stopie jest źródłem bólu i utrudnień w chodzeniu. Zmiana powstaje zwykle na skutek noszenia źle dobranego obuwia, długich spacerów czy stania. Niekiedy rozwój odcisków towarzyszy również chorobom i zwyrodnieniom ortopedycznym. W przypadku, gdy odcisk jest niewielki, z powodzeniem można spróbować poradzić sobie z nim za pomocą domowych sposobów. Jeśli nie przyniesie ono skutku, leczenie przeprowadzi podolog. Sprawdź, jak pozbyć się odcisków i uniknąć ich powstawania, a także co stosować, by łagodzić dyskomfort.

Czym jest odcisk na stopie i jak go rozpoznać?

Odcisk na stopie to zgrubienia naskórka, które powstaje na skutek jego nadmiernego rogowacenia i wrastają w głąb skóry. Jego rdzeń ma stożkowaty kształt, dlatego w okolicy często widać ciemniejszy obszar. Takie zmiany określa się potocznie jako odciski z korzeniem. Są to miejsca, gdzie zgrubiałego naskórka jest najwięcej i sięga on najgłębiej.

Odciski mogą występować w różnych miejscach stopy. Bardzo często zdarza się odcisk na palcu (paluchu lub pozostałych palcach), a także na podbiciu stopy. Odciski tworzą się szczególnie łatwo na wystających elementach kostnych, gdzie skóra jest z natury dość cienka, a ponadto na stawach.

Najczęstszy podział odcisków obejmuje odciski twarde (na stawach śródstopia lub tuż nad stawami międzypaliczkowymi) oraz miękkie odciski między palcami u nóg.

Odciski na stopach dzieli się także ze względu na rodzaj tkanek, które zostały objęte zmianami. Biorąc to pod uwagę, można wyróżnić:

  • Odcisk naczyniowy, który powstaje w mocno obciążonych miejscach, zawiera małe naczynia krwionośne i wymaga konsultacji u specjalisty.
  • Odcisk naczyniowo-nerwowy, który powstaje na czubkach palców i charakteryzuje się intensywnymi dolegliwościami bólowymi.
  • Odcisk brodawkowaty, który charakteryzuje się białą obwódką i tendencją do nawracania.
  • Odcisk prosowaty, który występuje na piętach (najczęściej w postaci skupisk) i nie powoduje bólu.
  • Odcisk na stopie, który powstaje podobnie jak modzele.

Jak i dlaczego powstają odciski na stopach?

Wśród przyczyn powstawania odcisków na stopach wymienia się w pierwszej kolejności noszenie niedobranego, ciasnego lub zbyt luźnego obuwia. Bywa też, że zmiany powstają w wygodnych butach, np. podczas upałów, gdy stopy łatwo puchną i są bardziej wilgotne.

Do czynników ryzyka rozwoju odcisków należą też m.in.:

  • przedłużone chodzenie lub bieganie,
  • stojąca praca,
  • starszy wiek, gdy skóra z czasem staje się coraz cieńsza,
  • kościste stopy,
  • poruszanie się pieszo w trudnym terenie.
  • halluksy,
  • palce młotkowate,
  • wady postawy
  • płaskostopie,
  • nadwaga i otyłość.

Odciski o wiele częściej powstają u osób cierpiących na cukrzycę, reumatyzm, nadciśnienie, zaburzenia w ukrwieniu kończyn czy choroby tarczycy.

Zobacz też:

Etapy powstawania odcisków na stopie:

  1. Powstanie zrogowaciałej skóry w miejscu ucisku.
  2. Formowanie odwróconego stożka przez wpychane coraz dalej, stwardniałe komórki.
  3. Odcisk wrasta w głębokie warstwy tkanek i drażni zakończenia nerwowe.
  4. Początkowo odcisk przypomina raczej zgrubiałe miejsce na skórze – w ten sposób (produkując nowe komórki naskórka) organizm broni się przed powstaniem ran. Bezpośrednim czynnikiem, który wywołuje odciski na stopach jest nacisk – źle dobranych butów lub jednego palca na drugi. Mechanizmem obronnym skóry jest rogowacenie, czyli twardnienie naskórka. Jeśli na tym etapie nie zostaną zastosowane sprawdzone sposoby na odciski, zrogowaciałe komórki będą wpychane w głąb skóry, tworząc kształt odwróconego stożka. Po pewnym czasie jego czubek zacznie naciskać na głębokie warstwy skóry, dotykając zakończeń nerwowych – to właśnie w tym momencie pojawia się ból.

Dowiedz się wiecej na temat:

Domowe sposoby na odciski

Gdy pojawiają się odciski na palcach, domowe sposoby mogą przeciwdziałać ich dalszemu rozwojowi. Takie metody są godne polecenia tylko wtedy, gdy odcisk nie przybrał jeszcze bolesnej, zaawansowanej postaci.

Specjaliści apelują, by nie próbować samodzielnie wycinać odcisków i nie stosować długotrwałych okładów. W ten sposób tworzy się rozległa, trudna do wygojenia rana lub tkanka ulega maceracji, co dodatkowo potęguje problem

Wśród domowych sposobów na odciski można wymienić m.in.:

  • Maść na odciski. W tej roli dobrze sprawdza się maść z lanoliną i witaminą A, a także maści z mocznikiem. Wystarczy posmarować nimi odcisk dwa razy dziennie. Jeśli do tego zadba się, by nacisk ustąpił (na przykład stosując specjalne wkładki lub plastry na odciski), jest spora szansa, że zrogowaciała skóra powoli zniknie i odcisk przestanie dokuczać.
  • Plastry na odciski. Główną rolą plastrów jest separowanie palców od siebie (jeśli problem stanowi odcisk między palcami) lub powierzchni odcisku od butów i podłoża. W ich składzie często można znaleźć substancje zmiękczające, na przykład kwas salicylowy – nie należy stosować takich plastrów na miękkie odciski, szczególnie odciski między palcami u nóg.
  • Moczenie stóp. W usuwaniu odcisków poleca się szczególnie ciepłą kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem płatków owsianych – wyciąg z płatków działa na skórę nawilżająco oraz odżywczo. Lepiej nie moczyć stóp zbyt często – to grozi maceracją skóry. Raz na dwa, trzy dni w zupełności wystarczy.
  • Usuwanie zrogowacenia tarką do stóp. Jeśli odcisk jest niewielki i dopiero się tworzy, pomóc może także ostrożne, stopniowe ścieranie zgrubiałej skóry tarką do stóp. Zbyt agresywna ingerencja może spowodować odwrotny skutek – wzmożone procesy rogowacenia.
Nadchodzi czas odsłony stóp – warto więc się przygotować! Sprawdź, jak kompleksowo zadbać o estetyczny wygląd tej części ciała, by później móc ograniczyć regularne zabiegi do minimum.Polecamy TOP 10 sposobów na gładkie i atrakcyjne stopy!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Pokaż stopy! 10 niezawodnych sposobów na piękne i gładkie st...

Usuwanie odcisków w gabinecie podologa

Podolog jest specjalistą od zdrowia stóp. Zajmuje się między innymi usuwaniem odcisków i to właśnie do niego warto udać się w pierwszej kolejności, jeśli domowe sposoby na odciski nie działają, a odcisk wciąż się rozrasta lub odnawia.

Profesjonalne usuwanie odcisków może odbywać się na różne sposoby:

  • Ręczne, stopniowe usuwanie zrogowaceń – najpopularniejszy zabieg to ręczne usuwanie odcisków na stopie za pomocą tarek i frezarek. Zwykle zabieg rozkłada się na kilka wizyt, ponieważ zbyt agresywna ingerencja i usunięcie naraz wielu warstw zrogowaciałego naskórka może skutkować wzmożonym rogowaceniem.
  • Laserowe usuwanie odcisków – to nowoczesna metoda, pozwalająca usunąć odcisk szybko, trwale i bezboleśnie. W tym celu stosuje się laser CO2. Zwykle wystarcza już jedna sesja, by pozbyć się odcisków na stopach – nawet tych trudnych do usunięcia innymi metodami.
  • Nowoczesny preparat na odciski – podolog może także polecić skuteczny, nowoczesny preparat na odciski – pod warunkiem, że zmiana jest niezbyt rozwinięta. W przeciwnym razie stosowanie rozmiękczających płynów, maści i masek może spowodować uszkodzenie tkanek skóry. Warto więc skonsultować się ze specjalistą jeszcze przed wyborem metody usuwania odcisku.

ZOBACZ: W czym moczyć stopy? Ekspert: Aneta Suchowierska, kosmetolog

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

USP Zdrowie

Multilac Baby krople promopack 2x5ml

68,01 zł22,67 zł-67%
miejsce #2

Adamed Pharma

Nervomix Control 20 Kaps.

17,11 zł7,09 zł-59%
miejsce #3

Alg Pharma

Alg Magnez Gold Skurcz 50 tabl.

11,99 zł5,49 zł-54%
miejsce #4

S-Lab

S-Lab Gardlox Manusilver 16 Pastylek Do Ssania

18,90 zł9,68 zł-49%
miejsce #5

Queisser Pharma

Doppelherz aktiv Na Oczy TOTAL 30 kaps.

40,99 zł26,16 zł-36%
miejsce #6

SFD

Sfd Lukrecja Cynk + Selen 90Tabl.

22,99 zł15,45 zł-33%
Materiały promocyjne partnera

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

K
Karolina S.

Miałam odciski na palcach u stóp, najskuteczniejszą metodą okazało się wymrażanie, zaproponował mi je podolog (Instytut Podologiczny w Rzeszowie), kuracja przyniosła zamierzone efekty.

B
Beata

W moim przypadku odciski były bardzo uciążliwe, co chwile problem powracał i nie dało się tego zwalczyć domowymi sposobami. Dopiero wizyty u podologa pomogły, kuracja długa ale przyniosła efekty. Chodziłam do Instytutu Podologicznego w Tarnowie.

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie