Spis treści
Nie ignoruj mycia włosów, ale też nie przesadzaj
Mycie włosów czasem wydaje się niczym więcej niż pochłaniającym czas obowiązkiem.
Tymczasem eksperci podkreślają, że porządne umycie włosów jest ważne, aby zmniejszyć przetłuszczanie się pasm i usunąć z nich brud oraz zanieczyszczenia, a także by zapobiegać stanom zapalnym skóry głowy, które mogą prowadzić do wypadania włosów.
- Szampon usuwa sebum, czyli olej, który pokrywa łodygę włosa – powiedział dr Brendan Camp, dermatolog z nowojorskiej kliniki MDCS Dermatology, w rozmowie z Allure. - Sebum pomaga utrzymać włosy miękkie, gładkie i elastyczne. Gruczoły łojowe stale jednak produkują sebum i jeśli włosów się nie myje, jego nadmiar się gromadzi, przez co włosy stają się tłuste i oklapnięte.
Jednocześnie włosy każdego z nas są inne i zbyt częste mycie może również prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak rozdwojone końcówki, suchość czy matowość.
- Mycie włosów to złożony temat i z całą pewnością nie ma jednej, uniwersalnej rekomendacji, jak często dana osoba powinna je myć – stwierdziła dr Jennifer Maender, dermatolożka z działającej w Teksasie sieci Houston Methodist. - Rodzaj włosów, wiek, stosowane metody stylizacji – jest wiele czynników, które trzeba wziąć pod uwagę, odpowiadając na to pytanie.
Jak prawidłowo pielęgnować włosy?
To, jak często powinniśmy myć włosy, w dużej mierze zależy od ich rodzaju. Oto kilka wskazówek.
Nadmierne mycie może prowadzić do łamliwości u osób z dłuższymi pasmami, które z natury są bardziej suche.
- Znaczenie ma również gęstość włosów. Na przykład osoby z mocno skręconymi i szorstkimi włosami powinny myć je co najmniej raz na dwa tygodnie – podkreśla dermatolożka dr Shilpi Khetarpal.
Inne wytyczne obowiązują jednak osoby z cieńszymi włosami:
- Osoby z cienkimi włosami powinny myć je przynajmniej co drugi dzień. A ci, którzy mają tłustą lub przetłuszczającą się skórę głowy, mogą zdecydować się na codzienne mycie, jeśli im to przeszkadza – dodała Khetarpal.
Wiele czynników do wzięcia pod uwagę
Nie tylko rodzaj włosów ma znaczenie. Przy doborze odpowiedniej metody pielęgnacji rolę odgrywają także wiek, pochodzenie etniczne, środowisko i poziom aktywności fizycznej.
Młodsze osoby zazwyczaj mają bardziej aktywne gruczoły łojowe, które uaktywniają się podczas burzy hormonalnej w okresie dojrzewania – przypomina Children’s Hospital of Richmond w stanie Wirginia. To właśnie prowadzi do typowego dla nastolatków trądziku hormonalnego.
Z wiekiem naturalne jest, że gruczoły łojowe stają się mniej aktywne. U mężczyzn spadek aktywności jest niewielki i zazwyczaj następuje dopiero po 80. roku życia. U kobiet produkcja łoju stopniowo maleje po menopauzie.
Oczywiście istnieją również różnice genetyczne, które mają tu znaczenie.
- Osoby o ciemniejszym kolorze skóry powinny myć włosy co najmniej dwa razy w miesiącu – powiedziała Khetarpal, zwracając uwagę, że w tej grupie włosy są zazwyczaj wyjątkowo suche. - Inne grupy mogą chcieć myć włosy co najmniej dwa–trzy razy w tygodniu, aby zminimalizować stany zapalne i nadmierny rozrost drożdżaków, które naturalnie bytują na skórze głowy.
Znaczenie ma też to, jak bardzo się pocisz – czy to podczas biegania, czy z powodu wysokiej wilgotności powietrza.
- Intensywne ćwiczenia i obfite pocenie się mogą prowadzić do gromadzenia się sebum, potu i innych zanieczyszczeń na skórze głowy – ostrzega Columbia Health.
Przemyśl swoją rutynę
Codzienne mycie włosów prawdopodobnie nie jest najlepszym rozwiązaniem dla większości osób, choć inni, z wyjątkowo cienkimi włosami, mogą je dobrze tolerować.
Eksperci radzą, by kierować się poziomem przetłuszczenia:
- Zasadniczo zaleca się mycie włosów, gdy stają się tłuste lub gdy w dotyku wydają się nieświeże. Dla niektórych oznacza to mycie co drugi dzień, dla innych – szamponowanie raz w tygodniu – podaje Columbia Health.
Między kolejnymi myciami można sięgnąć po suchy szampon, który pomoże wchłonąć nadmiar sebum i brudu oraz sprawi, że włosy będą wyglądały na świeższe.
- Jeśli zauważasz łupież, czyli białe płatki spowodowane nadmiarem łoju, możliwe, że myjesz włosy zbyt rzadko lub używasz nieodpowiedniej odżywki – ostrzega American Academy of Dermatology Association. - Uważaj też na popularne przekonanie, że rzadsze mycie z czasem ograniczy przetłuszczanie.
- Niestety, pracą gruczołów łojowych sterują hormony. Dlatego ilości produkowanego łoju nie da się zmienić samą częstotliwością mycia włosów – przypomina Columbia Health.
Źródło: Independent Digital News & Media Ltd / Polska Press Grupa
