Cierpisz z powodu migreny? Jej przyczyna może być zaskakująca. Oto 5 grup produktów spożywczych, które mogą wywołać silny ból głowy

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Dużą grupą wyzwalaczy migren są produkty spożywcze. Sprawdź na kolejnych slajdach, które potrawy mogą przyczyniać się do wywoływania silnych bólów głowy.
Dużą grupą wyzwalaczy migren są produkty spożywcze. Sprawdź na kolejnych slajdach, które potrawy mogą przyczyniać się do wywoływania silnych bólów głowy. Jonathan Borba / Pexels / iakovenko / 123RF
Ból głowy, któremu towarzyszą nudności oraz nadwrażliwość na zapachy i światło. Brzmi znajomo? To migrena – dolegliwość, która dotyka nawet co dziesiątą osobę na świecie. Jej przyczyny mogą być różne. Badacze sprawdzili, które produkty spożywcze mogą być tzw. triggerami, wyzwalającymi ból głowy. Na liście znalazły się alkohol, sery i… kiszonki.

Spis treści

Wpływ diety na migrenę. Co może wyzwalać silne bóle głowy?

Naukowcy od lat badają wpływ diety na częstotliwość występowania napadów migreny. Odkrywają coraz nowsze powiązania między tzw. triggerami (wyzwalaczami) a pojawianiem się bólu głowy.

Wśród pożywienia, które najczęściej pojawia się na liście „niebezpiecznych” produktów dla osób cierpiących na migreny wymieniane są: alkohol, sery dojrzewające, orzechy i suszone owoce, należy także uważać na spożycie awokado i kiszonek.

Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że spożycie któregokolwiek z produktów spożywczych może nasilać lub wyzwalać pojawianie się migren, należy skonsultować to spostrzeżenie z lekarzem. Może on zlecić obserwację lub tymczasową elimanację produktu z diety. Nie należy na własną rękę wprowadzać restrykcyjnych diet eliminacyjnych.

Produkty, które mogą wyzwalać migrenę

Czym jest migrena? Te objawy świadczą o schorzeniu

Szacuje się, że z powodu migreny cierpi nawet 10 proc. populacji. Mianem migreny określa się silny nawracający, pulsujący ból głowy. Często towarzyszą mu nudności i/lub wymioty oraz światłowstręt i nadwrażliwość na zapachy.

American Migraine Foundation wymienia następujące objawy ułatwiające klasyfikację bólu głowy, jako migrenę:

  • ból głowy jest silny i intensywny – trudny do zniesienia, bądź nie do zniesienia,
  • ból głowy powoduje pulsowanie, często po jednej stronie głowy,
  • doświadczasz nudności i wymiotów oraz wrażliwości na światło, hałas i zapachy,
  • ból głowy nasila się wraz z aktywnością fizyczną lub jakimkolwiek ruchem,
  • trwa długo, od 4 godzin do kilku dni.

Migrena – główne przyczyny silnego bólu głowy

Jako zasadnicze przyczyny pojawiania się migren wymienia się podłoże genetyczne i czynniki środowiskowe. Naukowcy wciąż badają przyczyny występowania migren obserwując także poziom serotoniny w organizmie oraz aktywność mózgu.

Oprócz podstawowych przyczyn istnieją dziesiątki czynników, które „wyzwalają” pojawienie się migreny. Wśród najczęstszych z nich wymienia się:

  • stres,
  • zmiany hormonalne,
  • zaburzenia snu i odżywiania,
  • intensywny wysiłek fizyczny,
  • zmiany pogody,
  • oświetlenie i zapachy,
  • niektóre pokarmy.

Dowiedz się więcej:

Dodaj firmę Autopromocja

Uzupełnij domową apteczkę

kup najtaniej

Antar

Materac przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy z pompą

400,00 zł99,98 zł-75%

kup najtaniej

Amara

Amara Woda utleniona 3% 100 g

3,25 zł1,50 zł-54%

kup najtaniej

Thea

Thealoz Duo krople do oczu 10 ml

64,49 zł35,20 zł-45%

kup najtaniej

Boiron

Stodal 200ml

23,05 zł14,49 zł-37%

kup najtaniej

Merck

Cebion krople 0,1g/1ml 30ml

20,60 zł13,00 zł-37%

kup najtaniej

Gima

Pulsoksymetr GIMA OXY-1

79,99 zł50,00 zł-37%

kup najtaniej

Synoptis

Termofor APTEO z pestek wiśni w pokrowcu, 1 szt. (różowy)

18,49 zł13,22 zł-29%

kup najtaniej

Vitammy

VITAMMY WARM-UP Poduszka elektryczna rozgrzewająca

105,99 zł78,95 zł-26%

kup najtaniej

Boiron

BOIRON, Stodal granulki, 2 tuby po 4g

18,00 zł15,89 zł-12%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie