Wydał książkę „Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą”. Dlaczego jest ona tak ważna? Wideo

Statystyki są przerażające — codziennie w Polsce dwunastu mężczyzn odbiera sobie życie. Nie widzą sensu istnienia i decydują się na tak drastyczny krok. By pomóc lepiej zrozumieć męską psychikę, Marcin Dybuk napisał książkę „Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą”. To opowieść o tym, co dzieje się w głowach i sercach współczesnych mężczyzn, kiedy kończą się żarty, a zaczynają prawdziwe emocje. To opowieść o lęku, wstydzie, presji bycia „twardym” i o tym, jak często ten mit męskości popycha nas w stronę samotności, uzależnień i kryzysów psychicznych.

Gdzieś z tyłu głowy faktycznie miałem takie marzenie, żeby liczba samobójstw w Polsce malała, bo 14 osób dziennie popełnia samobójstwo w naszym kraju, z czego 80% to mężczyźni, czyli te 11 z kawałeczkiem to są mężczyźni. Wydaje mi się być to bardzo trudnym zadaniem. Im dłużej siedzę w tym temacie, to myślę sobie, że tak naprawdę [...] można powiedzieć, że ten problem się dopiero napędza i sytuacja z samobójstwami może się pogłębiać- tłumaczył autor książki w rozmowie z Agnieszką Kostuch ze Strony Zdrowia.

Książka opiera się na autentycznych rozmowach – szczerych, bolesnych, ale też dających nadzieję. Bohaterowie opowiadają o depresji, ucieczkach w sport, alkohol, pracę, o próbach radzenia sobie w pojedynkę. W ich historiach widać, jak bardzo brakuje nam języka do mówienia o emocjach i jak bardzo mężczyźni potrzebują przestrzeni, w której nie muszą udawać bohaterów. Na szczęście wspomniani panowie spotkali na swojej drodze ludzi, którzy pomogli im wyjść z kryzysu.

Cel napisania tej książki był taki, żeby mężczyźni mieli okazję poznać siebie, spojrzeć na siebie z tej perspektywy, której nie znają. [...]. Przedstawiliśmy siedem historii mężczyzn, którzy przeszli przez piekło męskiego kryzysu [...] To są mężczyźni, którzy myśleli o tym, żeby sobie życie odebrać. Na szczęście tak życie się ich potoczyło i stanęli na ich drodze tacy ludzie, którzy pomogli im z tego kryzysu wyjść. [...] Dzisiaj tych siedmiu bohaterów cieszy się swoim życiem i żyją na bardzo fajnym poziomie, takim emocjonalnym. [...] A więc z jednej strony to, co jest bardzo ważne, to to, żeby pokazać, że z tego kryzysu można wyjść [...] Z drugiej jest to poradnik dla mężczyzn, który pokazuje, czym są emocje i jak je wykorzystać, żeby pracowały na naszą korzyść, a nie przeciwko nam.

„Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą”, to jednocześnie poradnik – prostym językiem wyjaśnia, co dzieje się w męskim ciele i umyśle, kiedy emocje biorą górę. Pokazuje konkretne ćwiczenia, mechanizmy i praktyki, które pomagają wrócić do równowagi. Są tu komentarze psychoterapeutów, przykłady z życia, a także historie ojców i synów.

Mam 51 lata, więc mój dziadek przeżył II wojnę światową w obozie pracy. Mój tata się urodził zaraz po wojnie i to byli mężczyźni, którzy nieśli traumę. Mój dziadek głodował w obozie, a więc dla niego najważniejsze to było to, żeby na stole znalazło się coś do jedzenia. Mój tata był prostym mężczyzną, pracował w stoczni i dla niego było najważniejsze, żeby przynieść pieniądze do domu. Nie interesowało go wychowywanie dzieci i dzisiaj z perspektywy czasu wiem, że on tego nie potrafił, bo jego tata go tego nie nauczył [...], więc ja też się tego nie nauczyłem. [...] Pamiętam, jak miałem 15 lat i powiedziałem, że chcę być lepszym ojcem dla moich dzieci, które będę miał w przyszłości [...] ale później się okazało, że ja popełniam te same błędy co mój tata.[...] Zdarzało mi się, że bardzo szybko się denerwowałem, nie potrafiłem odpowiedzieć na pytania dzieci, zareagować spokojnie, albo sytuacje trudne bardzo szybko mnie denerwowały i później, jak już przepracowałem swoje życie, to okazało się, że to wynika ze strachu, ale nie umiałem tego okazać, nie umiałem powiedzieć spokojnie, słuchajcie, na przykład boję się, że jak tam coś pójdziecie, czy zrobicie, to wam coś się stanie, albo że nie wrócicie do domu, że jak będziecie wracali do domu, to coś się może wydarzyć. Musiałem się tego nauczyć. Dlatego w książce jest cały rozdział o tym właśnie, jak zbudować relację ojca z synem, także na moich własnych doświadczeniach, bo ja mam dwóch synów i wykonaliśmy wszyscy ogromną pracę, żeby dzisiaj nasze relacje były bardzo dobre.

Marcin Dybuk opowiedział nam także m.in. o tym, jakie sygnały powinny zaniepokoić w zachowaniu mężczyzn, a także, dlaczego po jego książkę powinny sięgnąć także kobiety. Zobaczcie całą rozmowę.

Znajdujesz się w kryzysie psychicznym i chciałbyś sięgnąć po pomoc? Pamiętaj - nie jesteś sam! 800 70 2222 - to linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego. Jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących.