Spis treści
„Zdrowie i równowaga – to moje życzenia dla was”
Nowy rok to idealny moment, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, co naprawdę ważne. Mariola Bojarska-Ferenc, ekspertka w dziedzinie zdrowego stylu życia, skierowała do czytelników Strony Zdrowia wyjątkowe życzenia.
Kochani, życzę Wam zdrowia, bo zdrowie jest najważniejsze – podkreśliła w rozmowie z Bartoszem Boruciakiem.
Ale to nie wszystko. Polska gimnastyczka zwraca uwagę na coś, co często bagatelizujemy w codziennym biegu.
Godzina tylko dla siebie
„Byłam tym królikiem doświadczalnym” – mówi, zachęcając, by każdego dnia znaleźć czas na relaks, wyciszenie organizmu, przeczytanie książki czy spełnianie marzeń. Według niej takie „nicnierobienie” to nie strata czasu, lecz inwestycja w siebie. To właśnie te chwile pozwalają odzyskać energię i zadbać o zdrowie psychiczne.
Life balance na pierwszym miejscu
Mariola Bojarska-Ferenc przypomina, że równowaga między ciałem a umysłem jest kluczowa.
Trzeba zachować tak zwany life balance, żeby umysł nie zwariował i podążał za ciałem – podkreślała.
Jej przesłanie na nadchodzący rok jest proste, ale niezwykle ważne: dbajmy o siebie, zwolnijmy tempo i pamiętajmy, że zdrowie to fundament szczęścia.
