Godzina ćwiczeń tygodniowo zmniejsza ryzyko śmierci nawet o 17 proc. Wzmacnianie mięśni może zapobiegać rozwojowi cukrzycy i raka
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Co kolor krwi miesiączkowej mówi o twoim zdrowiu? Różowy, brązowy czy szary? Sprawdź, o czym świadczy kolor krwi menstruacyjnej
Niewiele z nas zwraca uwagę na kolor krwi miesiączkowej, a tymczasem może on dużo powiedzieć na temat stanu naszego zdrowia. Obserwując kolor, ale też...
Palenie e-papierosów zwiększa ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego. To kolejny powód, dlaczego warto jak najszybciej rzucić palenie
Palenie papierosów jest szkodliwe dla organizmu. Powszechnie uważa się, że e-papierosy są zdrowsze, ponieważ nie mają większości substancji rakotwórczych. Czy...
Te błędy podczas gotowania mogą zmniejszyć ilość składników odżywczych w potrawie. Wyeliminuj je i ciesz się pełnowartościowym posiłkiem
Zdrowy sposób odżywiania się to nie tylko wybór mało przetworzonej żywności, jedzenie posiłków w regularnych odstępach czasu, a także unikanie cukru, soli i...
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz! Co jest wskazane, a czego lepiej unikać przed pójściem do łóżka? Zadbaj o zdrowy sen
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
10 zaburzeń, które mogą zapowiadać rozwój choroby Alzheimera. Depresja to pierwszy z nich. Sprawdź, czy grozi ci rozwój demencji
Choroba Alzheimera dotyka coraz więcej osób, na całym świecie choruje na nią aż 55 milionów ludzi. Jest to choroba stale postępująca i nieuleczalna, a naukowcy...
Witamina D wspiera odporność? Tak, ale nie każda! Po jakie preparaty warto zatem sięgać? Tłumaczą to najnowsze badania naukowców
Witamina D to ważny składnik, który wpływa na prawidłową budowę kości oraz wzmacnia funkcjonowanie układu immunologicznego. Czy każda witamina D wspiera...
Cynk w diecie wpływa na odporność, piękne paznokcie i włosy oraz płodność. Zobacz, w czym jest cynk!
Cynk to jeden z ważniejszych mikroelementów w ludzkim organizmie, ponieważ bez niego tkanki i narządy nie mogą pracować prawidłowo. Uczestniczy w wydzielaniu...
Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
Czym jest otyłość brzuszna i dlaczego tak bardzo szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie ma przyczyny i jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha?
Otyłość brzuszna, inaczej trzewna lub centralna, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, gdyż sprzyja rozwojowi cukrzycy, miażdżycy, chorób serca czy...
Ostrzeżenie GIS z 8.03: Migracja pierwszorzędowych amin aromatycznych z produktu łyżka szumówka Altom Design
Monitorujemy ostrzeżenia GIS na bieżąco. We wtorek, 8.03 pojawiło się nowe ostrzeżenie - Migracja pierwszorzędowych amin aromatycznych z produktu łyżka szumówka...
GIS 8.03 wydał nowe ostrzeżenie! Masz to w domu?
Sprawdzamy regularnie ogłoszenia GIS. We wtorek, 8.03 pojawiło się nowe ostrzeżenie - Wycofanie jednej partii imbiru w proszku ze względu na stwierdzenie...
Zobacz, jak zrobić pesto i ciesz się szybkim, zdrowym obiadem. Przepisy na pesto z bazylii, czerwone i z cukinii
Domowe pesto można zrobić na wiele sposobów, a później podać je z makaronem lub pieczywem. Zobacz przepisy na pyszne pesto z bazylii, czerwone z suszonych...
Poziom promieniowania w Polsce sprawdzisz na bieżąco. Czy należy się bać skażenia radioaktywnego i czym jest choroba popromienna?
Informacje o przejęciu przez Rosjan w wyniku wojny w Ukrainie elektrowni w Czarnobylu oraz Zaporskiej Elektrowni Jądrowej wywołały panikę związaną z możliwym...
Test DNA, który może wykryć 50 różnych chorób genetycznych? To możliwe! Szykuje się przełom w diagnostyce wielu schorzeń
Choroby genetyczne stanowią poważny problem, ponieważ ich prawidłowe zdiagnozowanie może trwać wiele lat. Nadzieję na szybszą diagnozę daje jednak odkrycie...
Drożdże pomagają na zdrowie i urodę. Poznaj ich właściwości i sprawdź, jak stosować tabletki drożdżowe
Drożdże kojarzymy głównie z procesem fermentacji przy produkcji m.in. chleba, wina i piwa, jednak potrafią one znacznie więcej. Dzięki bardzo wysokiej...
GIS 7.03 wydał nowe ostrzeżenie! Masz to w domu?
Uwaga, w poniedziałek, 7.03 GIS wydało nowe ostrzeżenie - Wycofanie określonych partii suplementu diety ze względu na zastosowanie składnika zanieczyszczonego...
Szampony przeciwłupieżowe wycofane od 1 marca. Które kosmetyki znikną z półek i dlaczego? Co zamiast produktów z pirytionianem cynku?
Osoby cierpiące na łupież od marca maja mniejszy wybór leczniczych szamponów. Z półek aptek i drogerii zniknęły szampony i inne produkty przeciwłupieżowe, które...
Twój mocz pieni się i jest mętny? To może oznaczać zbyt wysokie stężenie cukru w organizmie! Czy glukoza w moczu zawsze oznacza cukrzycę?
Glukoza w moczu nie powinna występować u osób zdrowych. Jej obecność może wskazywać na cukrzycę, choroby nerek lub zaburzenia doprowadzające do wystąpienia...
Te posiłki długo zalegają w żołądku i mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Oto lista najbardziej ciężkostrawnych produktów
Czy po niektórych posiłkach czujesz ból brzucha i nudności? Niestety może to być spowodowane zbyt długim zaleganiem pokarmu w żołądku i wydłużeniem czasu...
Darmowe badania wzroku w całej Polsce do 12 marca. Sprawdź, gdzie można je zrobić w ramach Światowego Tygodnia Jaskry i ocal swój wzrok
Według Światowej Organizacji Zdrowia jaskra jest drugą, po zaćmie, najczęstszą przyczyną utraty wzroku na świecie. W Polsce choruje na nią ok. 800 tys. osób, z...
Co może oznaczać opuchnięta twarz? Poznaj przyczyny i domowe sposoby na obrzęk. Co na opuchliznę twarzy po nocy, po alkoholu i od zęba?
Opuchlizna twarzy to zawsze niepokojący sygnał, który świadczy o nieprawidłowościach w organizmie. Objaw ten powinien skłonić do poszukania przyczyn problemu –...
