Poranna erekcja – co mówi o zdrowiu mężczyzny? Ekspertka wyjaśnia

Poranna erekcja to popularne określenie wzwodu, który pojawia się tuż po przebudzeniu. Choć nazwa sugeruje, że dotyczy wyłącznie godzin porannych, w rzeczywistości nie oddaje całego zjawiska. Dlaczego? Okazuje się, że penis może osiągać stan erekcji, a następnie wiotczeć kilka razy w ciągu nocy. Nie dzieje się tak zatem tylko rano, ale łatwiej to zauważyć po przebudzeniu.

A dlaczego ma się poranny wzwód? Sen nie oznacza całkowitego „wyłączenia” organizmu. Podstawowe funkcje, takie jak oddychanie czy praca serca, kontroluje wtedy przywspółczulny układ nerwowy (PSNS). Ten sam układ odpowiada również za podniecenie seksualne, w tym erekcję.

Podczas fazy REM jego aktywność może powodować reakcje genitaliów – wzwód, a niekiedy także ejakulację, znaną jako „mokry sen” (czyli polucje).

Do najczęstszych przyczyn nocnych i porannych erekcji zalicza się m.in.:

• nieświadomą stymulację – poruszanie się w łóżku może powodować pocieranie i wywołać erekcję,

• pełny pęcherz – jego ucisk na nerw krzyżowy może wysyłać do mózgu sygnały sprzyjające wzwodowi,

• hormony – poziom testosteronu rośnie w nocy i osiąga szczyt nad ranem, co często inicjuje erekcję.

Zobacz też: Weź Pan sprawy w swoje ręce! Badania i profilaktyka to odwaga. Jakie badania powinien zrobić każdy mężczyzna?

Poranne erekcje to zjawisko całkowicie naturalne i świadczące o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Potocznie nazywane są „poranną erekcją”, choć ich medyczna nazwa brzmi nocna tumescencja prącia (NPT). Określenie „nocna” wynika z faktu, że zwykle są one ostatnim epizodem z serii erekcji, które występują w trakcie snu.

– Na podstawie porannych wzwodów sprawdza się, czy problem z erekcją jest natury psychologicznej czy funkcjonalnej – mówi Katarzyna Ryfińska, fizjoterapeutka urologiczna i uroginekologiczna.

Takie erekcje mogą pojawiać się u mężczyzn w każdym wieku, jednak z biegiem lat stają się rzadsze. To naturalny proces związany ze stopniowym spadkiem poziomu hormonów, który wpływa na zmniejszenie częstotliwości nocnych i porannych wzwodów.

– Mimowolne wzwody to taki mechanizm obronny – wspierają dotlenienie i zdrowie tkanek penisa – tłumaczy ekspertka. – Pamiętajmy, że największy wyrzut testosteronu jest nad ranem, dlatego w tym czasie erekcje są najczęstsze i najmocniejsze – dodaje.

Ekspertka zauważa, że fizjoterapia urologiczna pomaga odkryć, czy źródło problemu leży po stronie zbyt dużego napięcia mięśni. Dlatego też po zauważeniu braku porannego wzwodu warto zgłosić się do gabinetu zajmującego się fizjoterapią urologiczną.

– Fizjoterapia urologiczna pomaga poprawić ukrwienie, zmniejszyć napięcia i zadbać o prawidłową funkcję mięśni dna miednicy – a to przekłada się na zdrowie intymne i pewność siebie – podkreśla Katarzyna Ryfińska.

Przeczytaj: Mężczyzno! Rób to regularnie. Nie wiesz jak często i w jaki sposób? Zobacz instrukcję krok po kroku

Czasami budzenie się bez porannej erekcji nie jest powodem do nadmiernego niepokoju. Jeśli jednak nigdy nie występuje erekcja, może to być oznaką problemu zdrowotnego, który wymaga uwagi. Erekcje nocne i poranne są związane ze zdrowiem seksualnym. Jeżeli nie występują, może to być wczesnym wskaźnikiem zaburzeń erekcji lub zaburzeń hormonalnych. Brak regularnych porannych wzwodów może być również oznaką zaburzeń snu lub stresu.

Katarzyna Ryfińska przestrzega też, że zanikanie erekcji o poranku może być pierwszym sygnałem następujących schorzeń:

• problemów z krążeniem,

• napięć w obrębie miednicy,

• dysfunkcji nerwu sromowego,

• zaburzeń pracy mięśni dna miednicy.

Jeśli zauważysz, że rzadko doświadczasz porannych erekcji, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zgłoś się do gabinetu fizjoterapii urologicznej.

Źródła:

• Poranny wzwód – naturalny test sprawności męskiego ciała! Instagram fizjo.ryfka

• Early Risers: Why Men Get Morning Erections Cleveland Clinic

• Why Morning Erections Are Good For You London Andrology