Spis treści
Czym jest niacynamid? Poznaj jego działanie
Niacynamid, znany też jako nikotynamid, niacyna lub witamina PP to pochodna witaminy B3, dlatego często jest też tak nazywany. Występuje on w produktach spożywczych takich jak drożdże, orzechy, jaja, mięso, ryby, nabiał, produkty pełnoziarniste, ciemnozielone warzywa liściaste. Składnik ten jest niezbędny do prawidłowego działania organizmu, ponieważ usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, obniża poziom złego cholesterolu, działa antybakteryjnie i antyoksydacyjnie.
Niedobór witaminy B3 prowadzi do choroby zwanej pelagrą. Stąd inna nazwa tego składnika: witamina PP oznaczająca „przeciwpelagryczny” (Pellagra-Preventing). Objawy pelagry to m.in. stany zapalne skóry, biegunka, osłabienie, otępienie oraz zaburzenia w obrębie układu nerwowego takie jak wzrost agresji czy trudności z zasypianiem.
Zobacz: Witamina B3 miała chronić serce, a może mu szkodzić
Niacynamid jest kwasem łatwo rozpuszczalnym w wodzie, dzięki czemu dobrze wchłania się przez skórę. Dlatego chętnie wykorzystuje się go w produkcji kosmetyków. Ma on szerokie zastosowanie i sprawdzi się zarówno w przypadku cery tłustej, trądzikowej i problematycznej, jak i suchej, wrażliwej, naczynkowej i podrażnionej.
Na co stosuje się niacynamid?
Niacynamid stał się bardzo popularnym składnikiem wielu kosmetyków do pielęgnacji i oczyszczania twarzy i ciała. Znajdziemy go w kremach, maseczkach, żelach, piankach, tonikach czy balsamach. Jest też często aktywnym składnikiem serum z niacynamidem o działaniu nawilżającym, odmładzającym i przeciwzapalnym.
Pochodna witaminy B3 w kosmetykach ma szerokie i uniwersalne działanie:
- wyrównuje koloryt skóry – rozjaśnia i zmniejsza przebarwienia skóry poprzez hamowanie transportu melaniny z melanocytów do komórek naskórka. Rozświetla cerę oraz wygładza i wyrównuje zmiany i zaczerwienienia po stanach zapalnych,
- zwalcza trądzik – działa przeciwzapalnie oraz antybakteryjnie, hamuje namnażanie bakterii Propionibacterium acnes wywołujących trądzik. Reguluje także pracę gruczołów łojowych, zmniejsza wydzielanie sebum i widoczność porów,
- nawilża – wzmacnia barierę hydrolipidową, zapobiega utracie wody, dzięki czemu zwiększa poziom nawilżenia skóry,
- odmładza – działa antyoksydacyjnie, więc likwiduje wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry. Zwiększa także produkcję kolagenu oraz poziom ceramidów, wygładza zmarszczki,
- łagodzi podrażnienia – redukuje zaczerwienienia, likwiduje stany zapalne,
- chroni przed promieniowaniem UV – skóra staje się odporna na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych,
- odżywia – zwiększa ukrwienie skóry przez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Dzięki temu więcej składników dociera do skóry wraz z krwią.
Kiedy nie stosować niacynamidu?
Niacynamid może podrażniać skórę i wywoływać zaczerwienienie oraz stany zapalne. Z tego powodu rozpocznij stosowanie go od najniższego stężenia 3-5 proc. 2-3 razy w tygodniu. Dopiero, gdy skóra się przyzwyczai do jego działania można stopniowo stosować kosmetyki z wyższym stężeniem niacyny. Kosmetyki o stężeniu powyżej 5 proc. są przeznaczone do cery tłustej i trądzikowej.
Nie stosuj także równocześnie kilku kosmetyków zawierających witaminę B3, ponieważ w ten sposób dochodzi do kumulacji tego składnika, co również może wywołać podrażnienia. Krem czy serum z niacynamidem można stosować zarówno na noc, jak i na dzień.
Nie łącz kosmetyków z witaminą B3 z kosmetykami zawierającymi witaminę C w postaci kwasu askorbinowego. Takie połączenie tworzy kwas nikotynowy, który może wywołać podrażnienie, pieczenie i zaczerwienie skóry. Jeśli chcesz używać równocześnie obu kwasów zastosuj krem z witaminą C rano, a kosmetyk z niacynamidem wieczorem. Kosmetyki z witaminą B3 nie powinny być też używane równocześnie z innymi kwasami takimi jak kwasy AHA i BHA np. kwas salicylowy, migdałowy czy glikolowy.
