Nalewka z werbeny cytrynowej w walce z nadciśnieniem tętniczym krwi, migrenami i słabą odpornością. Podajemy przepis na ziołową nalewkę

Werbena cytrynowa (Aloysia citriodora), inaczej nazywana lippią trójlistną to popularna roślina, która nie jest mrozoodporna, dlatego nie rośnie dziko w naszym kraju, ale często uprawiana jest w domach jako ozdobna roślina doniczkowa. Surowcem zielarskim są głównie jej liście, które charakteryzują się lekko cytrynowym smakiem. Z ziela werbeny można przygotować napar lub leczniczą nalewkę.

Składniki na nalewkę z werbeny cytrynowej:

• 50 świeżych listków werbeny cytrynowej lub ok. 40 g suszonego ziela,
• 1000 ml spirytusu nalewkowego o 50-60 proc. zaw. alk.,
• 200 g cukru,
• 120 ml wody.

Jak przygotować ziołową nalewkę?

1. Świeże liście werbeny cytrynowej rozłożyć na płótnie lub ręczniku papierowym i pozostawić na 15-30 minut, aby pozbyć się ewentualnych owadów. W przypadku suszonego ziela należy pominąć ten krok.
2. Liście werbeny wrzucić do wyparzonego wcześniej słoika i zalać alkoholem.
3. Słoik zakręcić i odstawić w ciemne miejsce na 14 dni, pamiętając o codziennym zamieszaniu słoikiem.
4. Alkoholową miksturę przefiltrować przez gazę lub grube sito. Alkohol ponownie wlać do słoika.
5. Przygotować syrop cukrowy – cukier zagotować z wodą i mieszać do uzyskania lekko gęstej konsystencji.
6. Syrop dodać do alkoholu i dokładnie wymieszać.
7. Płyn rozlać do butelek, zakręcić i pozostawić w ciemnym miejscu na minimum 4 tygodnie.
8. Po tym czasie ziołowa nalewka z werbeny cytrynowej jest gotowa do spożycia.

Sprawdź:Jak przygotować domową nalewkę? Sprawdzone rady eksperta

Liście werbeny cytrynowej zawierają wiele cennych witamin, związków mineralnych i składników bioaktywnych, które przenikają do nalewki. Jak podaje dr Henryk Różański, ceniony fitoteraputa, ziele werbeny obfituje w olejki eteryczne, głównie w cytral, nerol i geraniol. Niedawno udowodniono, że cytral wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, natomiast nerol charakteryzuje się działaniem hipotensyjnym, czyli w łagodny sposób obniża ciśnienie tętnicze krwi. Natomiast geraniol jest silnym antyoksydantem, który wspiera pracę komórek nerwowych, działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, a także chroni komórki wątroby przed stłuszczeniem.

Nalewka z werbeny cytrynowej stanowi źródło fitosteroli, które zapobiegają utlenianiu się cholesterolu i tworzeniu blaszki miażdżycowej. To sprawia, że stosowanie dawek leczniczych nalewki z werbeny może obniżać stężenie cholesterolu we krwi, a tym samym wspierać leczenie hipercholesterolemii, miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.

Wśród najważniejszych fitosteroli, czyli przeciwutleniaczy dominują irydoidy, luteolina i werbakozyd, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, zmniejszają stan zapalny, a także spowalniają proces starzenia się komórek. Fitoterapeuta zaznacza, że luteolina zmniejsza wydzielanie cytokin w mózgu, czyli związków wywołujących stan zapalny w organizmie. Eksperci medycyny naturalnej sugerują, że stosowanie dawek leczniczych nalewki z werbeny cytrynowej może również poprawić koncentrację i przyspieszyć proces uczenia się.

Nalewka z werbeny cytrynowej jest źródłem unikalnego monoterpenu – R-karwakrol. Jest to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który wpływa na działanie ciała migdałowatego i podwzgórza, a tym samym zwiększa odporności organizmu na stres.

Dzięki zawartości tych wszystkich związków, nalewka z werbeny cytrynowej wykazuje działanie:

• przeciwzapalne,
• antybakteryjne, szczególnie w przypadku gronkowca złocistego,
• przeciwwirusowe,
• immunostymulujące, czyli podwyższające odporność organizmu,
• przeciwbólowe,
• moczopędne,
• wzmacniające,
• przeciwkaszlowe,
• sekretolityczne, czyli upłynniające wydzielinę zalegającą w płucach,
• uspokajające,
• przeciwdepresyjne.

Fitoterapeuta zaznacza, że nalewka z werbeny cytrynowej pobudza skurcze macicy, dlatego nie powinna być stosowana podczas miesiączki.

Przy jakich dolegliwościach pomaga ten ziołowy trunek? Warto rozważyć stosowanie dawek leczniczych w przypadku:

• przeziębienia,
• grypy,
• uporczywym kaszlu, szczególnie suchym,
• infekcji górnych dróg oddechowych,
• bólu gardła i anginie – w postaci płukanki, przygotowanej z 20 kropel nalewki i 100 ml ciepłej wody,
• reumatyzmu,
• dny moczanowej,
• dychawicy oskrzelowej.
• zakażeń układu moczowego,
• obrzęków,
• umiarkowanego nadciśnienia tętniczego krwi,
• bezsenności,
• migren i napięciowym bólu głowy.

Nalewka z werbeny wykazuje działanie uspokajające, dlatego może być stosowana w przypadku ataków paniki, jednak jej spożycie powinno być najpierw skonsultowane z lekarzem prowadzącym.

Ziołowa nalewka z werbeny cytrynowej może być stosowana w przypadku pojawienia się różnych dolegliwości lub jako element profilaktyki chorobowej. Dawka lecznicza tej ziołowej mikstury wynosi 30 ml dziennie – fitoterapeuci zalecają, aby nalewkę z werbeny pić wieczorem.

Mimo dobroczynnych właściwości nalewki, nie wszyscy mogą bezpiecznie ją spożywać. Zawartość cukru sprawia, że powinny jej unikać osoby z cukrzycą, insulinoopornością lub stanem przedcukrzycowym.

Dodatkowo nie mogą jej pić kobiety ciężarne i karmiące piersią, a także dzieci i młodzież przed ukończeniem 18. roku życia. Werbena nasila skurcze macicy, dlatego nie jest wskazana kobietom w pierwszych 3 dniach menstruacji. Ze względu na właściwości poronne nie powinny jej spożywać kobiety w drugiej połowie cyklu miesiączkowego.

Wśród innych przeciwwskazań wymienia się:

• alergię na werbenę,
• alergię na alkohol lub jego nietolerancję,
• stosowanie leków, które mogą wchodzić w reakcje chemiczne z alkoholem,
• leczenie onkologiczne przy pomocy radioterapii lub chemioterapii.