Liście malin i jeżyn na przeziębienie, ból brzucha i w ciąży. Czy herbata z liści malin ułatwi poród? Sprawdź, jak ją bezpiecznie stosować

Monika Góralska
Monika Góralska
Herbatka z liści malin jest ogólnie polecana kobietom, ponieważ ze względu na działanie rozkurczowe pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz pojawiające się w trakcie miesiączki.
Herbatka z liści malin jest ogólnie polecana kobietom, ponieważ ze względu na działanie rozkurczowe pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz pojawiające się w trakcie miesiączki. Teodor/pixabay.com
Nie tylko owoce malin i jeżyn są cennym składnikiem odżywczym, ale również ich liście. Wprawdzie liście malin czy jeżyn nie są tak smaczne jak słodkie i soczyste owoce i nie da się ich zjeść ze smakiem, ale można z nich zrobić herbatkę. Napój ten wspomoże pracę układu pokarmowego, złagodzi bóle brzucha podczas biegunki czy w czasie miesiączki, a nawet wyreguluje poziom cukru we krwi. Herbata z liści malin polecana jest również do picia kobietom w ostatnich tygodniach ciąży. Jej działanie rozkurczające ma ułatwić poród. Czy to prawda? Dowiedz się, jakie właściwości ma herbata z liści malin i czy można ją bezpiecznie stosować w czasie ciąży.

Spis treści

Właściwości liści malin

Malina właściwa (Rubus idaeus) oprócz pysznych i zdrowych owoców, które zbieramy na jesieni, posiada inną część, której zwykle nie doceniamy, a która to również ma wiele właściwości leczniczych. Liście malin (Folium Rubi idaei) zawierają bowiem garbniki, kwasy organiczne (askorbinowy, cytrynowy, salicylowy, szczawiowy, winowy), flawonoidy, karoten, triterpeny, śluzy, żywice, witaminy z grupy B, witaminę C i składniki mineralne takie jak żelazo, miedź i wapń.

Zawarte w liściach malin polifenole, takie jak garbniki i flawonoidy mają właściwości przeciwutleniające, co sprawia, że chronią one komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez działanie wolnych rodników. Napary z liści malin działają antybakteryjnie, są pomocne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Mają również właściwości rozkurczające m.in. na mięśnie gładkie macicy i jelit, dzięki czemu łagodzą bóle miesiączkowe oraz wspomagają trawienie i zwalczają problemy gastryczne takie jak niestrawność czy biegunka.

Liście malin mają działanie:

  • przeciwzapalne,
  • odkażające,
  • rozkurczające,
  • przeciwgorączkowe,
  • moczopędne,
  • napotne,
  • przeciwbiegunkowe,
  • lekko żółciopędne.

Liście malin, a także liście jeżyn na herbatkę zbiera się wiosną lub na początku lata i suszy w cieniu, w przewiewnym miejscu. Nie można ich suszyć na słońcu, bo stracą swoje cenne właściwości. W sklepach zielarskich można również kupić gotowe, suszone i rozdrobnione liście malin lub jeżyn.

Jakie właściwości mają liście jeżyn?

Liść jeżyny zawiera garbniki, które działają bakteriobójczo, a także kwas kawowy, proantocyjanidyny i triterpeny. Dzięki temu wyciągi i napary z liści jeżyn stosowane są głównie jako środek ściągający i przeciwzapalny do picia, a także przemywania skóry i płukania jamy ustnej czy gardła. Wykazują właściwości antybakteryjne i grzybobójcze oraz przeciwzapalne dzięki czemu mogą być wykorzystywane do płukania jamy ustnej i gardła przy zapaleniu, aftach i pleśniawkach.

Wyciągi z liści jeżyny wspomagają trawienie, łagodzą bóle brzucha, biegunki i niestrawność, obniżają poziom glukozy we krwi, działają ściągająco na błony śluzowe, wspomagają leczenie przeziębień, grypy i innych infekcji. Liście jeżyn, podobnie jak liście malin, mają również działanie rozkurczowe, co sprawia, że można je stosować w czasie bolesnych miesiączek do złagodzenia napięcia i bólu brzucha. Więcej na temat liści i owoców jeżyny znajdziesz tutaj: Jeżyny na anemię, wysoki cukier i rany.

Przepis na herbatę z liści malin lub jeżyn

Składniki:

  • 1-2 łyżki suszonych, rozdrobnionych liści malin lub jeżyn,
  • 1 szklanka wrzącej wody.

Przygotowanie:
Suszone liście zalać szklanką wrzącej wody. Parzyć pod przykryciem ok. 10 minut. Po odcedzeniu pić często małymi porcjami, 2-3 szklanki naparu dziennie.

Czy herbata z liści malin ułatwia poród?

Herbatka z liści malin jest ogólnie polecana kobietom, ponieważ ze względu na działanie rozkurczowe pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz pojawiające się w trakcie miesiączki takie jak bóle w podbrzuszu, wymioty, nudności czy biegunka.

Wiele przyszłych mam słysząc o ułatwiających poród właściwościach herbaty z liści malin chce ją wypróbować w czasie ciąży, ale obawia się, że wywoła ona przedwczesny poród lub spowoduje inne komplikacje. Jednak ich obawy są nieuzasadnione. Herbata z liści malin pomaga tonizować i napinać mięśnie w okolicy miednicy, w tym ściany macicy, co może ułatwić poród. Udowadnia to jedno z badań przeprowadzone na 108 kobietach, z których 57 spożywało produkty z liści malin w trzecim trymestrze ciąży. Kobiety te miały krótszą pierwszą fazę porodu, czyli fazę rozwierania się szyjki macicy.

Jednak kolejne badanie przeprowadzone dwa lata później wykazało, że u kobiet spożywających wyciąg z liści malin w postaci tabletek pierwsza faza porodu nie była skrócona, za to skróciła się jego druga faza, nazywana fazą parcia. Zaobserwowano również niższy wskaźnik porodów kleszczowych oraz mniejsze prawdopodobieństwo porodu przed i po terminie.

Mimo, że wnioski co do przyspieszenia faz porodu z obu badań okazały się rozbieżne to jednak oba z nich wykazały, że liście malin w ciąży mogą być bezpiecznie stosowane. Ułatwiają także poród i mogą zapobiegać wystąpieniu w jego trakcie komplikacji oraz interwencji medycznych takich jak użycie kleszczy czy wywoływanie porodu za pomocą oksytocyny. Herbata z liści maliny może więc pomóc wzmocnić ściany macicy, skrócić czas porodu i zmniejszyć liczbę zabiegów porodowych.

Jak bezpiecznie stosować herbatę z liści malin w czasie ciąży i tuż przed porodem?

Jednak tak, jak każde inne zioło, w czasie ciąży herbata z liści malin powinna być spożywana ostrożnie, a najlepiej po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Nie zaleca się również spożywania jej w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ działanie rozkurczające może doprowadzić do poronienia. Herbata z liści malin ma również działanie moczopędne, co może nasilać już występującą w czasie ciąży silniejszą i częstszą potrzebę oddawania moczu.

Badania potwierdzają, że najbezpieczniej jest rozpocząć stosowanie herbaty z liści malin od początku 32. tygodnia ciąży i kontynuować aż do porodu. Najlepiej jest pić 1-3 filiżanki dziennie. Na wcześniejszym etapie ciąży należy ograniczyć jej spożycie do 1 filiżanki dziennie, ale pomijając pierwszy trymestr. W przypadku wystąpienia plamienia lub skurczów w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży natychmiast przerwać jej stosowanie i skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się również picia herbaty z liści malin w czasie ciąży zagrożonej, bliźniaczej oraz gdy planowane jest cesarskie cięcie oraz gdy u kobiety występuje nadciśnienie.

Herbatę z liści malin można również pić już po porodzie, ponieważ ułatwi ona obkurczanie się macicy i jej powrót do właściwych kształtów, a zawarte w liściach żelazo oraz inne składniki mineralne i witaminy odżywią i zregenerują organizm mamy po porodzie.

Większość ciężarnych słyszała o zmianach pigmentacyjnych, które towarzyszą rozwijającej się ciąży i zwiększonemu wytwarzaniu melaniny. Przebarwienia zazwyczaj pojawiają się na twarzy i co ciekawe, nie zawsze są ciemne. U osób z ciemną karnacją mogą pojawić się jaśniejsze zmiany skórne.  Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Tak ciąża wpływa na organizm kobiety. Rośnie nie tylko brzuc...

Dodaj firmę Autopromocja

Uzupełnij domową apteczkę

kup najtaniej

Antar

Materac przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy z pompą

400,00 zł99,98 zł-75%

kup najtaniej

Amara

Amara Woda utleniona 3% 100 g

3,25 zł1,38 zł-58%

kup najtaniej

Thea

Thealoz Duo krople do oczu 10 ml

64,49 zł35,20 zł-45%

kup najtaniej

Merck

Cebion krople 0,1g/1ml 30ml

20,60 zł13,00 zł-37%

kup najtaniej

Boiron

Stodal 200ml

22,50 zł14,49 zł-36%

kup najtaniej

Gima

Pulsoksymetr GIMA OXY-1

77,00 zł50,00 zł-35%

kup najtaniej

Synoptis

Termofor APTEO z pestek wiśni w pokrowcu, 1 szt. (różowy)

18,49 zł13,22 zł-29%

kup najtaniej

Vitammy

VITAMMY WARM-UP Poduszka elektryczna rozgrzewająca

102,00 zł87,60 zł-14%

kup najtaniej

Boiron

BOIRON, Stodal granulki, 2 tuby po 4g

18,00 zł15,89 zł-12%

kup najtaniej

Veera

Veera Opaska elastyczna Silver na kolano XL

63,96 zł57,99 zł-9%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie