Chcesz uchronić się przed demencją? Tych 7 zapachów wdychanych podczas snu poprawi twoją pamięć

Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Zapach może poprawić pamięć, a nawet potencjalnie zapobiegać demencji – pokazuje badanie, które ukazało się w czasopiśmie „Frontiers in Neuroscience”. Unoszenie się aromatu jednego z siedmiu olejków eterycznych w sypialniach starszych osób przez dwie godziny każdej nocy przez pół roku wykazało, że ich pamięć gwałtownie wzrosła. Sprawdź, jakie zapachy wzmacniają funkcje poznawcze.

Spis treści

Dyfuzor olejków eterycznych i starsza para w łóżku
Wieczorna aromaterapia może poprawić pamięć u osób starszych. pvproductions/freepik

Zapach wpływa na pamięć i może pomóc zapobiegać demencji. Naukowcy podają 7 zapachów

Nowe badanie pokazuje, jak wieczorna aromaterapia może poprawić pamięć u osób starszych. Uczestnikami badania przeprowadzonego przez neuronaukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine były starsze osoby bez zaburzeń pamięci w wieku od 60 do 85 lat. Przez sześć miesięcy każdej nocy przez dwie godziny byli poddawani działaniu różnych zapachów olejków eterycznych. Jak wykazało badanie, doprowadziło to do niezwykłego wzrostu zdolności poznawczych o 226 proc.

To innowacyjne podejście wykorzystuje znany związek między węchem a pamięcią. Potencjalnie może się ono stać nieinwazyjną strategią walki ze spadkiem funkcji poznawczych i demencją.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Wszyscy uczestnicy otrzymali dyfuzor i siedem wkładów – każdy zawierał pojedynczy i inny naturalny olejek. Osoby z grupy wzbogaconej otrzymały wkłady o pełnej mocy, a uczestnicy grupy kontrolnej dostali olejki w niewielkim stężeniu. Każdego wieczoru przed pójściem spać uczestnicy wkładali inny wkład do dyfuzora, który aktywował się na dwie godziny podczas snu.

Olejki eteryczne, które korzystnie wpłynęły na pamięć uczestników, to:

  • róża,
  • pomarańcza,
  • eukaliptus,
  • cytryna,
  • mięta pieprzowa,
  • rozmaryn,
  • lawenda.
Utrata lub pogorszenie węchu? Nie lekceważ – to mogą być oznaki poważnych chorób

Utrata lub pogorszenie węchu? Nie lekceważ – to mogą być oznaki poważnych chorób

Wyniki najnowszych badań pokazują, że osłabiony węch lub jego zupełna utrata mogą wiązać się z wyższym ryzykiem wystąpienia depresji i demencji u seniorów. Anosmia jest nie tylko wczesnym sygnałem ost...

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak

Utrata węchu często zwiastuje choroby neurologiczne i psychiczne

Osoby, które co noc wdychały olejki eteryczne o pełnej mocy, wykazały 226-procentowy wzrost wydajności poznawczej w porównaniu z grupą kontrolną. Zostało to zmierzone testem listy słów, który jest powszechnie stosowany do oceny pamięci. Uczestnicy badania przyznali też, że śpią spokojniej.

Czytaj także: Zarówno wielozadaniowość, jak i „myślenie tunelowe” są dla nas szkodliwe. Jak zachować zdrowy balans w pracy i domu wyjaśnia badaczka

Naukowcy od dawna wiedzą, że utrata zdolności węchowych może przewidywać rozwój prawie 70 chorób neurologicznych i psychicznych, w tym:

Pojawiły się też dowody na związek między utratą węchu z powodu COVID-19 a wynikającym z tego spadkiem zdolności poznawczych.

Już wcześniej naukowcy odkryli, że wystawianie osób z umiarkowaną demencją na działanie do 40 różnych zapachów dwa razy dziennie przez pewien czas miało na nie pozytywny wpływ: poprawiło ich pamięć oraz umiejętności językowe, złagodziło depresję i poprawiło ich zdolności węchowe. Zespół z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine postanowił spróbować przekształcić tę wiedzę w łatwe i nieinwazyjne narzędzie do walki z demencją.

– Rzeczywistość jest taka, że po 60. roku życia zmysł węchu i zdolności poznawcze zaczynają spadać. Ale nierealistyczne jest myślenie, że osoby z zaburzeniami poznawczymi mogą otwierać, wąchać i zamykać 80 butelek z zapachami dziennie. Byłoby to trudne nawet dla osób bez demencji – powiedział Michael Leon, profesor neurobiologii i zachowania oraz stypendysta CNLM.

Badacze postanowili zmniejszyć liczbę zapachów do siedmiu, wystawiając uczestników na działanie tylko jednego z nich zamiast wielu aromatów jednocześnie, co miało miejsce w poprzednich badaniach.

– Umożliwiając ludziom doświadczanie zapachów podczas snu, wyeliminowaliśmy potrzebę poświęcania na to czasu w godzinach czuwania każdego dnia – mówiła Cynthia Woo, pierwsza autorka badania.

Olejki eteryczne przeciw COVID-19. Które są najbardziej skuteczne?

Olejki eteryczne przeciw COVID-19. Które są najbardziej skuteczne?

Olejki eteryczne to naturalne kompozycje zapachowe, które otrzymywane są z roślin. Większość z nich ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i wspierające odporność. Aromaterapia z ich zastosowani...

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk

Węch łączy się z pamięcią

Naukowcy twierdzą, że wyniki ich badań potwierdzają to, czego już wcześniej badacze dowiedzieli się o związku między zapachem a pamięcią. Zmysł węchu jest bezpośrednio połączony z obwodami pamięci mózgu.

– Wszystkie inne zmysły są najpierw kierowane przez wzgórze (parzysta struktura o owalnym kształcie, największe skupisko istoty szarej w międzymózgowiu – przyp.red.). Każdy doświadczył, jak silne są aromaty w przywoływaniu wspomnień, nawet z bardzo odległej przeszłości. Jednak w przeciwieństwie do zmian wzroku, które leczymy okularami i aparatami słuchowymi w przypadku upośledzenia słuchu, nie było interwencji w przypadku utraty węchu – powiedzieli prof. Michael Yassa i prof. James L. McGaugh.

Naukowcy chcieliby zbadać wpływ aromaterapii na osoby, które mają zdiagnozowaną utratę zdolności poznawczych. Mają nadzieję, że to odkrycie doprowadzi do dalszych badań nad terapiami węchowymi w leczeniu zaburzeń pamięci. Produkt oparty na ich badaniach, który będzie przeznaczony do użytku domowego, pojawi się na rynku jesienią 2023 roku.

Odmładza i chroni przed demencją. Sięgaj po zdrowszy zamiennik margaryny codziennie

Odmładza i chroni przed demencją. Sięgaj po zdrowszy zamiennik margaryny codziennie

Jeśli chcesz zachować dobrą pamięć i sprawny umysł do późnej starości już dziś zamień margarynę i majonez na oliwę z oliwek. Wprowadzenie jej do swojego jadłospisu odmładza mózg i znacznie obniża ryzy...

Monika Góralska
Monika Góralska

Bądź zawsze w formie

* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

A
Anna
Wiele się ostatnio można dowiedzieć na temat takich chorób. Naukowcy szukają przyczyn i metod diagnostycznych ale są też nowe metody leczenia w szpitalu medicover gdzie wykonuje się już zabiegi mrg fus
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia