TYLKO U NASPijesz takie koktajle? Twoja porcja białka może być szkodliwa. Zobacz, co wykryto w badaniach
Białko pojawia się już wszędzie, od jogurtów po koncernowe batony. Tradycyjnym już rozwiązaniem są jednak koktajle białkowe. Jednak sięganie po proteinowe...
Ta sałatka odchudza i pomaga zrobić kupę. Przygotuj ją łatwo z niedrogich warzyw i jedz nawet codziennie. Zyska także twoje zdrowie
Wszystkie warzywa są zdrowe, zwłaszcza te jak najmniej przetworzone. Jednak ta sałatka bije na głowę inne pod względem swojego korzystnego działania na...
To najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego, zmniejsza ból i obrzęk stawów. Wypróbuj najzdrowszą dietę świata
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
Co jeść, żeby nie chorować? Te produkty wzmocnią twoją odporność. Dodaj je do swojej diety już dziś. Podpowiadamy, po co warto sięgać
Zastanawiasz się, co jeść, żeby nie chorować? To pytanie pojawia się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy sezon chorobowy daje się wszystkim we znaki. W...
Prawie nie jesz, a waga stoi w miejscu? Oto 9 powodów, przez które nie możesz stracić zbędnych kilogramów. Sprawdź, czy popełniasz te błędy
Stosujesz dietę, kilogramy powoli spadają, aż tu nagle zatrzymujesz się na określonej wadze i koniec. Choćbyś się głodziła wskazówka ani drgnie. Znasz to?...
Ułóż sobie dietę za darmo! Na tej stronie łatwo dopasujesz menu do potrzeb i stanu zdrowia. Tylko tu znajdziesz jadłospisy na różne choroby
Odpowiednia dieta pomaga nie tylko schudnąć, ale też wspiera leczenie czy służy zdrowiu całej rodziny. Nie trzeba wybierać się po nią do dietetyka....
Starzenia nie unikniesz. Chcesz mieć zdrowy mózg i superpamięć mimo upływu lat? Jedz jajka. Pomogą zachować funkcje poznawcze
Starzenia nie da się uniknąć, a u wielu osób z wiekiem pogarsza się pamięć, koncentracja czy orientacja w terenie. Jednak nie musi tak być. Naukowcy odkryli, że...
Apteczka Pana Boga nie dla każdego. Kto powinien unikać syropu, naparu i nalewki z czarnego bzu? Sprawdź, czy jesteś w tej grupie
Czarny bez i jego zniewalający zapach wypełniają powietrze w maju i czerwcu. Piękne kwiaty i niesamowity aromat apteczki Pana Boga (bo tak dawniej był nazywany...
Ten popularny napój może powodować cuchnący oddech i próchnicę. Jeszcze gorzej, jeżeli pijesz go z cukrem!
Nieświeży oddech i próchnica to jedne z największych bolączek związanych z jamą ustną. Nie zawsze winny jest (tylko) brak odpowiedniej higieny jamy ustnej....
Jedz więcej, by chudnąć więcej. Tak działa dieta wolumetryczna. Na niej stracisz kilogramy bez wilczego głodu ani liczenia kalorii
Żeby schudnąć, wcale nie trzeba jeść mniej. Ta dieta działa, gdy je się więcej – przynajmniej pod względem objętości. To naprawdę działa, o czym świadczą wyniki...
Kto nie powinien jeść arbuza? Tym osobom może zaszkodzić. Zobacz, czy do nich należysz
Ten letni owoc nawadnia w czasie upałów i orzeźwia swoim smakiem. Uwielbiają go dorośli i dzieci, bo jest słodki i soczysty. Jednak choć arbuz ma mnóstwo...
Jesienią uzupełnij niedobór tej witaminy. Zadba o odporność i lepszy nastrój. Sprawdź, ile brać witaminy D według nowych norm
Choć jeszcze tego nie widać ze względu na piękną pogodę, jesień jest już coraz bliżej. Wraz z nią zacznie się chorowanie na przeziębienie, grypę czy COVID-19....
TYLKO U NASZmniejsza stres, zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł. Pij w trakcie stresującego dnia i przed nauką
Czeka cię męczący i stresujący dzień, a może przed tobą dużo nauki lub wystąpienie publiczne? Napij się kawy, ale nie samej tylko z tym dodatkiem, który...
7 najgorszych produktów dla twojego układu odpornościowego. Nie jedz ich, jeśli nie chcesz chorować
W okresie jesienno-zimowym częściej zastanawiasz się, jak możesz wspomóc swój organizm i jego układ odpornościowy. Suplementacja, aktywność fizyczna i...
Zmęczenie i bóle mięśni? To nie starość, tylko niedobór ważnego składnika. Po czym poznać, że masz niedobór koenzymu Q10?
Jesteś zmęczony, ospały, masz słabszą pamięć, bóle mięśni, a może nawet problemy z sercem? Jeśli uważasz, że to starość i tak już musi być to jesteś w błędzie....
To pierwsza rzecz, jaką robisz rano? Uważaj! Może powodować niestrawność i zgagę
Każdy z nas ma jakieś ulubione śniadanie. A jak ty zaczynasz swój dzień? Być może, zanim zrobisz kanapki lub owsiankę, wypijasz kubek kawy? Eksperci...
GORĄCY TEMATPopularny producent wycofuje ze sklepów sok jabłkowy. Stwierdzono „podwyższony poziom arsenu”
Prawie 10 tys. skrzynek soku jabłkowego, który jest sprzedawany w sklepach Walmart w Stanach Zjednoczonych, zostało wycofanych z powodu podwyższonego poziomu...
Tak przygotujesz dziecku drugie śniadanie do szkoły. Zdrowy posiłek podczas nauki jest niezbędny dla dobrych wyników. Zobacz pomysły
Zadbaj o to, żeby dziecko zabrało zdrowy posiłek do szkoły. W ten sposób pomożesz mu zdobywać dobre wyniki w nauce, prawidłowo się rozwijać i dobrze się czuć...
HIT DNIAPijesz piwo na koniec dnia? Uważaj! Grozi ci dna moczanowa. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta nawet o ponad 60 proc.
Czy alkohol szkodzi na dnę moczanową? Wyniki badań chińskich naukowców, które zostały opublikowane w czasopiśmie JAMA Network Open, nie pozostawiają złudzeń....
Nie daj się zmylić. Te owoce mogą poważnie zaszkodzić, a nawet zabić! Zobacz, jak wyglądają toksyczne dzikie owoce i nigdy ich nie zbieraj
Rosną w lesie, na łące, w ogrodzie. Wyglądają atrakcyjnie, ale przed zebraniem warto się upewnić, że to właściwy gatunek. Trujące dzikie owoce łatwo pomylić z...
TYLKO U NASPrzekroiłam rzodkiewkę i znów była czarna w środku. Czy mogę bezpiecznie ją zjeść? Sprawdziłam, że oznacza to chorobę warzywa
Z wierzchu wyglądała normalnie, ale po przekrojeniu ogarnął mnie niepokój. Ponownie trafiłam na taką, w której widać w środku czarne plamki. Tak zwykle wygląda...
Skończyłeś 60 lat? Powinieneś unikać tego produktu. Nawet niewielka ilość może ci zaszkodzić
Choć powszechnie uważa się, że umiar jest zdrowy, to nie w tym przypadku. Alkohol, pity nawet w małych ilościach, może być szkodliwy dla zdrowia. Skutki picia...
