Spis treści
Jak pozbyć się zespołu suchego oka? Prosta metoda naukowców
Śmiech to zdrowie – okazuje się, że również dla oczu, a szczególnie tych suchych. Jak wykazali brytyjscy i chińscy naukowcy, śmiech może być równie skuteczny jak krople do oczu w łagodzeniu objawów choroby suchego oka. Wyniki badania klinicznego przeprowadzonego w Chinach zostały opublikowane 11 września 2024 roku w czasopiśmie BMJ.
Naukowcy sugerują, że ćwiczenia ze śmiechem mogą być początkowym sposobem leczenia w celu złagodzenia objawów zespołu suchego oka – przewlekłej choroby, na którą może cierpieć około 360 milionów osób na całym świecie.
– Ćwiczenia śmiechowe to bezpieczna, przyjazna dla środowiska i tania metoda dla pacjentów – powiedziała dr Lingyi Liang z Uniwersytetu Sun Yat-sen w Chinach.
Typowe objawy zespołu suchego oka to:
pieczenie, swędzenie lub kłucie,
niewyraźne widzenie,
zaczerwienienie,
wrażliwość na światło,
łzawienie oczu,
uczucie obecności piasku w oczach,
dyskomfort podczas długotrwałego czytania lub korzystania z komputera.
Śmiech dobry nie tylko na stres
Jak sugerują dowody, terapia śmiechem może mieć korzystny wpływ na wiele dolegliwości. Śmiech łagodzi depresję, lęk, stres i przewlekły ból, a także wzmacnia odporność. Terapia śmiechem jest uznawana za korzystne leczenie uzupełniające i dodatkowe w przypadku różnych chorób przewlekłych, w tym zaburzeń zdrowia psychicznego, raka i cukrzycy.
Naukowcy z Chin i Wielkiej Brytanii postanowili ocenić skuteczność i bezpieczeństwo ćwiczeń śmiechowych u pacjentów z objawami zespołu suchego oka, aby sprawdzić, czy terapia śmiechem ma na niego korzystny wpływ. W badaniach udział wzięło 283 uczestników w wieku od 18 do 45 lat (średnia wieku wynosiła 29 lat). 74 procent badanych stanowiły kobiety.
Badacze ocenili uczestników pod kątem zespołu suchego oka za pomocą wskaźnika choroby powierzchni oka (OSDI). Każda osoba została losowo przydzielona do stosowania ćwiczeń śmiechowych lub otrzymywania 0,1-procentowych kropli do oczu z kwasem hialuronowym sodu cztery razy dziennie przez osiem tygodni.
Jak śmiech działa na oczy?
Z badania wykluczono uczestników, którzy mieli już istniejące schorzenia oczu, urazy, infekcje lub alergie, a także ci, którzy niedawno używali soczewek kontaktowych lub stosowali jakiekolwiek leczenie zespołu suchego oka.
Grupa ćwicząca śmiech miała obejrzeć film instruktażowy oraz wymuszać śmiech, dopóki naprawdę się nie śmiała na pięciominutowej sesji przy użyciu aplikacji mobilnej do rozpoznawania twarzy w celu standaryzacji ćwiczenia i wzmocnienia ruchów twarzy.
Grupa kontrolna stosowała krople do oczu z 0,1-procentowym kwasem hialuronowym sodu do obu oczu cztery razy dziennie przez osiem tygodni. Częstotliwość ich stosowania śledziła za pomocą tej samej aplikacji.
Po ośmiu tygodniach grupa śmiejąca się oceniła swój dyskomfort średnio o 10,5 punktu niżej, podczas gdy grupa stosująca krople do oczu uzyskała wynik o 8,8 punktu niższy. Co ważne, w żadnej z badanych grup nie odnotowano działań niepożądanych.
Choć badania miały pewne ograniczenia, które mogły wpłynąć na wyniki, to ćwiczenia śmiechowe nie były gorsze od 0,1-procentowego kwasu hialuronowego sodu w poprawie objawów zespołu suchego oka i objawów klinicznych – twierdzą autorzy.
Źródło:
