Spis treści
Trend z TikToka na odchudzanie. Nie odchudzi, a może być niebezpieczny
Nowy trend na odchudzanie podbija TikTok. Polega on na piciu oleju rycynowego, który (według stosujących tę metodę) ma oczyścić organizm, przez co rzekomo masz uzyskać zgrabniejszą sylwetkę. Samo picie oleju to jednak nie wszystko. Influencerzy skrapiają też swoje ciała olejem rycynowym i zachwalają jego niesamowite właściwości. Poza spalaniem tłuszczu ma on według nich zapobiegać rakowi. Jest to nieprawda – olej rycynowy ani cię nie odchudzi, ani nie ochroni przed nowotworem.
Przed tym niebezpiecznym i szkodliwym trendem ostrzega m.in. Jane Clarke, pielęgniarka zajmująca się nietrzymaniem moczu w ConfidenceClub z Wielkiej Brytanii, na którą powołuje się Daily Mail. Jak mówi, podążanie za tym trendem może prowadzić do wyniszczających problemów żołądkowych.
– Spożywanie oleju rycynowego może powodować gwałtowną biegunkę – nawet w małych dawkach. W dużych dawkach może powodować skurcze brzucha, potencjalne zaburzenia równowagi elektrolitowej, odwodnienie oraz nudności i wymioty – ostrzega pielęgniarka.
Czy olej rycynowy działa przeczyszczająco?
TikTokerzy, którzy stosują olej rycynowy na odchudzanie to m.in. Maryam Hampton i Lindsey Schmidt. Maryam Hampton w swoim nagraniu powiedziała, że „oczyszczanie olejem rycynowym” poprzez picie płynu może sprawić, że poczujesz się „lżejsza o dwa kilogramy”.
Lindsey Schmidt kilka kropli oleju rycynowego na pępek i masuje. Zachwalała też jego rzekome korzyści, takie jak poprawa trawienia, snu i stresu.
Olej rycynowy pochodzi z nasion rącznika pospolitego. Ludzie używali go jako środka przeczyszczającego do leczenia zaparć od tysięcy lat. Był też starożytnym środkiem do wywoływania porodu. Eksperci nie zalecają jednak stosowania go w żadnej z tych sytuacji ze względów bezpieczeństwa.
Zobacz także: Prawie nie jesz, a waga stoi w miejscu? Oto 9 powodów, przez które nie możesz stracić zbędnych kilogramów
Kwas rycynolowy, główny kwas tłuszczowy w oleju rycynowym, wiąże się z receptorami na komórkach mięśni gładkich ścian jelit. Po wchłonięciu przez receptory powoduje skurcz mięśni i wydalenie kału. To właśnie efekt przeczyszczający powoduje, że niektórzy uważają, że olej rycynowy może pomóc w utracie wagi.
Czy olej rycynowy odchudza?
Stosowanie oleju rycynowego nie odchudza. Eksperci są zgodni co do tego, że stosowanie środków przeczyszczających (takich jak olej rycynowy) nie spowoduje prawdziwej i trwałej utraty wagi.
– Lekarze nie zalecają stosowania środków przeczyszczających jako sposobu na utratę wagi. Badania sugerują, że chociaż niektórzy ludzie błędnie wierzą, że przyjmowanie środków przeczyszczających zapobiegnie wchłanianiu kalorii przez ich organizm, jest to niebezpieczna i nieskuteczna strategia – czytamy na portalu Medical News Today.
Uczucie tymczasowej utraty wagi, której możesz doświadczać po zażyciu środków przeczyszczających, w rzeczywistości jest spowodowana utratą wody. Utrata wody to nie to samo, co utrata tkanki tłuszczowej. Waga wróci też do swojej normy po wypiciu płynów.
– Zamiast podążać za kolejnym wirusowym trendem, skup się na zrównoważonym podejściu do zdrowia i utraty wagi. Szybkie rozwiązania, takie jak olej rycynowy, przychodzą i odchodzą, ale budowanie zdrowych nawyków trwa całe życie. Pamiętaj, że nic nie zastąpi zbilansowanej diety i regularnego ruchu – mówi The Mirror specjalistka ds. żywienia GQ Jordan.
Olej rycynowy stosowany jako środek na odchudzanie jest nieskuteczny i może prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. Warto go jednak stosować w pielęgnacji – do brwi, rzęs i paznokci.
Źródła:
