reklama

Zespół chronicznego zmęczenia - przyczyny, objawy i leczenie. Rozwiąż test i sprawdź, czy zmagasz się z zespołem chronicznego zmęczenia!

Ewa Zwolak
Ewa Zwolak
Zaktualizowano 
Zespół chronicznego zmęczenia jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Związany jest on bezpośrednio z nadmiarem pracy i obowiązków. pixabay.com
Zespół chronicznego zmęczenia występuje wówczas, gdy przez co najmniej pół roku zmagamy się z nieustannym poczuciem zmęczenia, które nie ustaje mimo odpoczynku. Taki stan destrukcyjnie wpływa na jakość życia osób chorych, a jego główną konsekwencją jest obniżenie nastroju. Wśród podstawowych objawów zespołu chronicznego zmęczenia można wymienić: przewlekłe poczucie zmęczenia, bóle mięśniowo-stawowe, intensywne bóle głowy oraz nadmierną senność. Przed rozpoznaniem tej choroby należy wykluczyć inne dolegliwości o podobnym obrazie klinicznym (m.in. choroby tarczycy).

Zespół chronicznego zmęczenia jest obecnie niechlubnym znakiem naszych czasów. Życie w nieustannym biegu, nawał obowiązków i zadań do wykonania, powodują, że coraz mniej czasu mamy na odpoczynek. Jednakże, co zrobić, jeśli mimo odpoczynku, wciąż czujemy zmęczenie? W takim przypadku należy udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Być może to poczucie jest symptomem zespołu chronicznego zmęczenia.

Zespół chronicznego zmęczenia – choroba naszych czasów

Zespół chronicznego (przewlekłego) zmęczenia został zdefiniowany jako choroba przez Centrum Kontroli Chorób w 1988 r. Jednakże, zanim to nastąpiło wielu lekarzy, negowało istnienie tego typu jednostki chorobowej. Częstotliwość występowania zespołu chronicznego zmęczenia szacowana jest na ok. 1 proc. populacji. Co ważne, wykazano zależność występowania tej choroby z płcią, wykształceniem i statusem socjoekonomicznym. Jak ilustrują badania na zespół przewlekłego zmęczenia znacznie cześciej, cierpią wykształcone i ambitne, (niekiedy nawet nadambitne) kobiety, które próbują łączyć ze sobą rolę idealnego pracownika oraz idealnej matki, partnerki i przyjaciółki.

depresja
Zespół chronicznego zmęczenia może być niekiedy mylony z depresją, której towarzyszą podobne objawy. pixabay.com

Zespół chronicznego zmęczenia stosunkowo często towarzyszy alkoholizmowi.

Objawy zespołu chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia może być niekiedy mylony ze zmęczeniem związanym z nadmiarem obowiązków i niemożnością wygospodarowania chwili na odpoczynek. Głównym objawem tej choroby jest nieustanne poczucie zmęczenia mimo odpoczynku Zanim zostanie postawiona diagnoza, należy wykluczyć inne możliwe choroby, w tym przede wszystkim:

Zobacz też:

Główne objawy zespołu chronicznego zmęczenia to:

  • Poczucie zmęczenia trwające powyżej sześciu miesięcy mimo odpoczynku.
  • Przewlekły ból gardła.
  • Powiększone węzły chłonne.
  • Bóle mięśniowo-stawowe.
  • Przewlekłe bóle głowy.
  • Wędrujący ból stawów.
  • Problemy z pamięcią i koncentracją.
  • Nadmierna senność lub bezsenność.
  • Nudności i wymioty.
  • Wzdęcia i bóle brzucha.
  • Zawroty głowy.

Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny

Zespół chronicznego zmęczenia często związany jest z upośledzeniem mechanizmów odporności, a dokładniej ze zmniejszoną liczebnością limfocytów T. Może to prowadzić do nadaktywności interferonu, co z kolei przekłada się na występowanie bólu mięśni, zmęczenia i innych objawów, niekiedy mylonych z ostrymi infekcjami. Podłożem zespołu chronicznego zespołu może być również zakażenie wirusowe lub bakteryjne. Jednakże jednoznacznie nie da się określić przyczyn tej choroby i z tego powodu uważa się ją za medycznie niewyjaśnioną.

Podstawowym kryterium diagnostycznym przy zespole chronicznego zmęczenia jest czas utrzymywania się objawów. Musi być to, co najmniej 6 miesięcy.

Jak przebiega leczenie zespołu chronicznego zmęczenia?

Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia uzależnione jest od tego, czy można rozpoznać jego przyczynę. W przypadku, gdy odpowiada za nie infekcja wirusowa, wdraża się terapię acyklowirem (lekiem przeciwwirusowym). W niektórych przypadkach istnieje konieczność zastosowania terapii immunologicznej. Dotyczy to pacjentów, u których stwierdzono niedobór Immunoglobiny – białka, biorącego udział w reakcji odpornościowej organizmu. W takiej sytuacji IgG podaje się dożylnie lub domięśniowo do czasu całkowitego ustąpienia objawów.

W przypadku, gdy zespół chronicznego zmęczenia ma podłoże psychogenne, konieczne jest zastosowanie leków przeciwdepresyjnych. Jak pokazują badania najlepszy efekt terapeutyczny, uzyskano po zastosowaniu trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych. Niemniej ważna jest również psychoterapia, która skupia się przede wszystkim na:

  • Uświadomieniu pacjentowi problemu i rozpoznanie jego przyczyn.
  • Jasnym wyznaczeniu celu np. zwiększenie aktywności społecznej i towarzyskiej, wygospodarowanie czasu na odpoczynek.
  • Uświadomieniu pacjenta na temat przebiegu choroby, z którą się zmaga.
  • Nauce technik relaksacyjnych i metod radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi.
  • Ocenie negatywnego wpływu choroby na życie zawodowe i towarzyskie.

Niekiedy skutecznym sposobem na zespół chronicznego zmęczenia jest aktywność fizyczna. Jednakże w początkowej fazie leczenia może ona nasilać objawy choroby. Z tego powodu w pierwszej fazie kuracji należy postawić na spacery, lekki trucht i ćwiczenia na wolnym powietrzu. Dodatkowo aktywność fizyczną mogą znacznie utrudniać bóle mięśniowe i kostno-stawowe.

Styl życia a przewlekłe zmęczenie

Poczucie przewlekłego zmęczenia może być związane bezpośrednio ze stylem życia. Dotyczy to przede wszystkim diety. Prawdziwą „mieszanką wybchową” jest przepracowanie i niewłaściwa dieta. Wszystko to, co jemy przekształca się w życiodajną energię. Jeśli nasz codzienny jadłospis składa się z produktów o niskich właściwościach odżywczych, to przewlekłe zmęczenie jest naturalną konsekwencją takiego stanu. Szczególnie niebezpieczny pod tym względem jest nadmiar kofeiny. Oprócz tego poczucie chronicznego zmęczenia może stanowić wynik uzależnienia od słodyczy – batonów, ciastek i czekoladek, które są niczym innym, jak tylko „pustymi kaloriami”.

Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?

Jednym ze sposobów uniknięcia zespołu chronicznego zmęczenia jest równowaga pomiędzy życiem zawodowym a życiem prywatnym (ang. work-life balance). Nie bez powodu najbardziej narażoną grupą osób na tę chorobę są pracoholicy. Z tego powodu ważnym punktem profilaktyki jest prowadzenie regularnego trybu życia, wygospodarowanie czasu tylko dla siebie, prowadzenie życia towarzyskiego oraz zapewnienie sobie optymalnego sposobu wypoczynku (np. lektura dobrej książki, spacer na świeżym powietrzu etc.). Co ważne, przed postawieniem diagnozy o zespole chronicznego zmęczenia ważne jest wykluczenie innych, medycznych, powodów występujących objawów. Wśród potencjalnych przyczyn przewlekłego zmęczenia można wymienić m.in.: anemię, niedoczynność tarczycy, stwardnienie rozsiane i cukrzycę.

Zespół chronicznego zmęczenia [TEST]

Jeśli podejrzewasz u siebie lub u swoich bliskich zespół chronicznego zmęczenia, należy udać się do lekarza. Przed tym jednak warto odpowiedzieć na kilka pomocnych pytań.

  1. Czy trudno wygospodarować Ci czas tylko „dla siebie”?
  2. Czy czujesz się czasem przytłoczona nadmiarem obowiązków?
  3. Czy nieustannie towarzyszy Ci poczucie zmęczenia i wyczerpania mimo prób odpoczynku?
  4. Czy zmęczeniu towarzyszą problemy z pamięcią i koncentracją, a także objawy somatyczne (ból mięśni i stawów, ból głowy, powiększone węzły chłonne, wzdęcia i ból brzucha)?
  5. Czy poczucie przewlekłego zmęczenia utrzymuje się powyżej pół roku?
  6. Czy zostały wykluczone inne choroby (choroby tarczycy, cukrzyca, problemy z funkcjonowaniem układu krwionośnego)?
  7. Jeśli na co najmniej trzy pytania odpowiedziałeś/odpowiedziałaś twierdząco, to być może chorujesz na zespół chronicznego zmęczenia. Pamiętaj jednak, że ostateczną diagnozę może postawić wyłącznie lekarz.

Hipersomnia – choroba, która zabiera radość życia

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3