Wysokie ciśnienie sprawia, że czujesz się gorzej? Przed tobą trudne dni – nadciąga antycyklon. Jakie dolegliwości możesz odczuwać?

Zmiany pogody, w tym ciśnienia atmosferycznego mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie i wywoływać wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Zauważono, że ludzie najgorzej reagują na zmiany między słoneczną i bezwietrzną pogodą z wysokim ciśnieniem atmosferycznym, a wietrzną i deszczową pogodą z niskim ciśnieniem atmosferycznym.

Zaobserwowano, że podczas nagłego wzrostu ciśnienia powietrza meteopaci często odczuwają wiele nieprzyjemnych dolegliwości, wśród których można wymienić:

• migrenowy ból głowy,
• trudność w oddychaniu,
• senność,
• rozdrażnienie,
• brak koncentracji,
• zaburzenia pracy serca,
• wzrost ciśnienia tętniczego krwi.

Warto wspomnieć, że nagły wzrost ciśnienia atmosferycznego odczuwany jest szczególnie przez osoby, które z natury mają wyższe ciśnienie tętnicze krwi. Niektórzy „niskociśnieniowcy” podczas takich warunków atmosferycznych czują poprawę samopoczucia.

Wzrost ciśnienia atmosferycznego znacząco wpływa na zmiany w układzie krążenia. Zaobserwowano, że podczas nagłych skoków ciśnienia znacznie częściej dochodzi do odrywania blaszki miażdżycowej ze ścian tętnic, a tym samym zwiększa się ryzyko nagłego zawału serca oraz udaru mózgu.

Dodatkowo wysokie ciśnienie powietrza zwiększa krzepliwość krwi, co może być bardzo niebezpieczne w przypadku osób z zakrzepicą żył głębokich.

Zmiany pogody źle oddziałują na chorych z:

• nadciśnieniem tętniczym krwi,
• niewydolnością serca,
• arytmią serca,
• miażdżycą,
• zakrzepicą,
• przewlekłą obturacyjną chorobą płuc i niewydolnością oddechową.

Osoby cierpiące na chroniczne zapalenie zatok oraz migrenowe bóle głowy mogą znacznie mocniej odczuwać objawy chorobowe. Silny ból głowy i nieprzyjemny ucisk mogą ustąpić dopiero po spadku ciśnienia atmosferycznego.

Eksperci zalecają, aby kobiety ciężarne i seniorzy również oszczędzali się podczas nagłych wzrostów ciśnienia atmosferycznego.

Podczas nagłego wzrostu ciśnienia atmosferycznego warto zwolnić i pozwolić organizmowi na odpoczynek. W tym czasie należy zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej, a zastąpić ją medytacją, jogą lub ćwiczeniami rozluźniającymi.

Co jeszcze pozwoli Ci przetrwać wysokie ciśnienie atmosferyczne? Wśród najważniejszych zasad można wymienić:

• rezygnację ze spożywania napojów z dużą zawartością kofeiny,
• unikanie sytuacji stresowych,
• zadbanie o prawidłową długość snu,
• włączenie do jadłospisu produktów obniżających ciśnienie tętnicze krwi – czosnek, buraki, imbir, borówki, siemię lniane.

Warto pamiętać, że w przypadku pojawienia się niepokojących objawów, takich jak kołatanie serca, zaburzenia oddychania lub ucisk w klatce, należy jak najszybciej udać się do lekarza pierwszego kontaktu