Na lepszy sen, stany lękowe, ADHD i nie tylko. Na co pomaga kołdra obciążeniowa?
Sen to podstawa dobrego samopoczucia. Żeby sen był dobry, możesz sobie pomóc m.in. dobrymi nawykami, ale także… rzeczami. Jedną z nich jest kołdra obciążeniowa....
Wielozadaniowość i „myślenie tunelowe” są dla nas szkodliwe. Co radzi ekspertka?
– Zarówno zbyt częste, jak i zbyt rzadkie „przełączania” uwagi między poszczególnymi zadaniami mogą prowadzić do zaniedbywania swoich potrzeb, przeciążenia i...
Polacy żyją coraz dłużej ciesząc się dobrym zdrowiem. Szczególnie w tej części kraju
Życie Polaków w zdrowiu się wydłuża. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że przeciętnie przez 80 proc. swojego życia cieszymy się dobrym zdrowiem i...
Czego unikać, aby nie chorować? Zrezygnuj z tych nawyków, jeśli dbasz o odporność
O odporność należy dbać nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, gdy nasz organizm jest najbardziej narażony na zachorowania. Układ immunologiczny kształtuje się...
Szczęście przychodzi z wiekiem? Zaskakujące wyniki raportu
Pamiętasz, jak babcia i dziadek składali ci życzenia i przede wszystkim życzyli zdrowia? Pewnie już wiesz, że zdrowie naprawdę jest najważniejsze. Tak uważa...
Co robi Paul McCartney, żeby być w formie po 80.? Gwiazdor dosłownie staje na głowie
Paul McCartney w czerwcu 2024 roku skończył 82 lata i wciąż zadziwia formą. Były członek The Beatles koncertuje od prawie 70 lat i nie zwalnia tempa. Jak on to...
7 sposobów na zmniejszenie stresu. Tak obniżysz kortyzol i uspokoisz zszargane nerwy
Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...
„Nie metryka, a jak się czujemy świadczy o naszym wieku”. Możemy dożyć 120 lat!
Koniec życia czeka nas wszystkich, pozostaje tylko pytanie, w jakim będziemy stanie i kiedy to nastąpi. Niektórzy naukowcy za taką granicę uznają 120. rok...
O TYM SIĘ MÓWIPełnia Bobrów na jesiennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...
O TYM SIĘ MÓWIPolskie społeczeństwo się starzeje. Jakie problemy mają osoby 65+?
Niedługo niemal połowę polskiego społeczeństwa będą stanowić osoby powyżej 60. roku życia. W ciągu ostatnich lat szczególnie szybko przybywa osób powyżej 80....
HIT DNIATe kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr
Uprawiaj te rośliny w domu, by oczyszczały powietrze. Zobacz popularne kwiaty doniczkowe, które działają jak filtr antysmogowy.
O TYM SIĘ MÓWIDlaczego budzę się o 4 rano? Lekarze wyjaśniają
Zdarza ci się obudzić o 4 nad ranem i mieć problem z ponownym zaśnięciem? Okazuje się, że z tym problemem zmaga się wiele osób. Dlaczego budzisz się zawsze o 4...
6 produktów na lepszy sen. Po nich zaśniesz jak niemowlę. Są bogate w hormon snu
Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....
O TYM SIĘ MÓWICiemność daje ci się we znaki? Poznaj 7 sposobów na regenerację po pracy
Kiedy nadchodzi czas długich i ciemnych wieczorów zmęczenie i ospałość to codzienność wielu z nas. Czy podobnie jak ja, po pracy odczuwasz takie znużenie, że...
NOWE FAKTYTego nigdy nie robię w publicznej toalecie. Ile tam jest zarazków!
Ręce myję regularnie, również poza domem. Już od dawna wiem, by od pewnych urządzeń w publicznych łazienkach trzymać się z daleka. Obserwuję jednak osoby, które...
Jak przetrwać zmianę czasu? Zacznij od razu. Wypróbuj 5 wskazówek
Zmiana czasu na zimowy już za chwilę. Wiele osób po przesunięciu wskazówek zegara odczuwa nieprzyjemne objawy związane z rozregulowaniem rytmu dobowego takie...
Stanie zamiast siedzenia lepsze dla zdrowia? Możesz mieć przez to żylaki i zakrzepicę
Długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej nie zmniejsza ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, może za to zwiększyć ryzyko chorób naczyń krwionośnych –...
Jesienna chandra? Zwalcz zły nastrój dzięki tym sposobom
Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...
HIT DNIAJesteś ciągle zmęczony? Nie wystarczy się wyspać. Poznaj 7 filarów odpoczynku
Życie w ciągłym biegu, niekończąca się lista spraw do załatwienia, przebodźcowanie nadmiarem informacji i wiele innych czynników sprawia, że nie masz czasu na...
Czy będziemy żyć 100 lat? „Jest pewien limit biologiczny” maksymalnego wieku
Żyjemy coraz dłużej, ale spada tempo wzrostu przeciętnej oczekiwanej długości życia. Powodem tego wcale nie jest pandemia – wynika z badań opublikowanych przez...
Zajadasz stres? W 3 minuty pozbędziesz się ochoty na słodycze. Dzięki temu schudniesz
Życie w ciągłym biegu to nieustanne napięcie, które trzeba jakoś odreagować. Stres potęguje ochotę na smaczne i zwykle niezdrowe przekąski, ponieważ podnosi...
Nasz umysł się „przegrzewa”. Psychiatra o przyczynie obecnych problemów psychicznych
Żyjemy w warunkach nienaturalnych dla człowieka. W świecie, gdy atakuje nas nadmiar informacji i wszystko musi być „bardziej”, jesteśmy narażeni na różne...
