Tylko 1 piwo lub kieliszek wina to żadne picie? Po takiej dawce trzeźwienie trwa dłużej niż myślisz. Jak szybko dojdziesz do siebie?

Trzeźwienie to proces, który jest związany z trawieniem i neutralizowaniem alkoholu przez nasz organizm. Szybkość trzeźwienia po spożyciu alkoholu zależy nie tylko od rodzaju trunku i jego mocy, ale też od indywidualnych cech każdej osoby, takich jak waga, płeć, wiek, tempo picia alkoholu, ogólny stan zdrowia, samopoczucie, poziom nawodnienia organizmu, zażywane leki, a nawet ilość i jakość posiłków spożywanych danego dnia. Np. szybciej upije się osoba, która jest szczupła, danego dnia mało jadła, jest odwodniona i zmęczona. Będzie też dłużej trzeźwiała, ponieważ osłabiony organizm wolniej metabolizuje i neutralizuje działanie używki.

Po wypiciu alkoholu wchłania się on do organizmu już przez błony śluzowe w jamie ustnej. Następnie po ok. 15-30 minutach dostaje się on do krwi. Jego najwyższe stężenie występuje po ok. 1,5 godziny od spożycia. Następnie powoli zaczyna się obniżać, ale nie spada od razu po zaprzestaniu picia. W zależności od wyżej wymienionych czynników, ilości i mocy alkoholu może się on utrzymywać w organizmie nawet kilka dni.

Alkohol w organizmie mierzony jest za pomocą jednostki jaką jest promil. Określa ona stosunek ilości alkoholu we krwi do objętości krwi. Organizm trawi alkohol w tempie 0,5-0,8 promila na godzinę. Najłatwiej określić ilość promili w wydychanym powietrzu za pomocą alkomatu. Jeśli jednak nie masz takiego sprzętu to możesz użyć wirtualnych kalkulatorów promili dostępnych w internecie.

Przyjmuje się, że po 1 piwie, które zwykle ma 4-6 proc. zawartości alkoholu mamy około 0,26 promila we krwi, co jest równe 0,13 mg/l w wydychanym powietrzu. Przyjmuje się, że przeciętnie po wypiciu 1 piwa trzeźwieje się ok. 3 godziny. W takim samym czasie trzeźwieje osoba po wypiciu:

• 1 kieliszka (100 ml) wina 12 proc.

• 1 kieliszka (30 ml) wódki 40 proc.

W Polsce, według prawa, dopuszczalna maksymalna ilość promili w organizmie, uprawniająca do prowadzenia pojazdu to 0,2 promila alkoholu we krwi. Oznacza to, że już po wypiciu 1 piwa, 1 kieliszka wina czy 1 kieliszka wódki nie możesz wsiąść za kierownicę.

Trzeba mieć też świadomość, że każda ilość wypitego alkoholu wpływa na cały organizm. Należy sobie zdawać sprawę, że nawet niewielkie ilości takie jak 1 piwo czy kieliszek wina działają na organizm toksycznie. Zaburzają przede wszystkim pracę wątroby, która jest oczyszczalnią organizmu i to właśnie ona zajmuje się neutralizowaniem szkodliwego wpływu i pozbywaniem się toksyn.

Alkohol jest też substancją psychoaktywną, która upośledza działanie mózgu i układu nerwowego, a do tego działa depresyjnie. Już nawet jego mała ilość sprawia, że jest się nietrzeźwym. Zaburza on też myślenie i ocenę sytuacji, negatywnie wpływa na zdolności poznawcze, wydłuża czas reakcji. Natomiast jednorazowe wypicie dużej ilości alkoholu, a tym bardziej picie nałogowe, czyli alkoholizm mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby, zaburzeń pracy serca, zaburzeń snu i problemów z pamięcią i koncentracją. Długotrwałe picie może też doprowadzić do śmierci.

Aby przyspieszyć proces trzeźwienia, pij dużo wody, jedz posiłki bogate w witaminy i składniki mineralne oraz daj organizmowi odpocząć i się zregenerować.