Spis treści
Na co jest witamina A+E? Zobacz, kiedy ją brać
Znana i dość popularna witamina A+E to suplement diety dostępny bez recepty w większości aptek i drogerii w postaci kapsułek. Można ją także kupić w maści do stosowania na skórę. Preparat zawiera witaminy A i E, które są rozpuszczalne w tłuszczach i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obie witaminy należą do grupy antyoksydantów, zwalczają wolne rodniki, zmniejszają stres oksydacyjny i dzięki temu opóźniają procesy starzenia oraz przyczyniają się do prawidłowej pracy mózgu i serca, a także zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów.
Witamina A, znana jest także jako retinol, beta-karoten, akseroftol lub prowitamina A. Chroni ona wzrok, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Witamina E również wspiera wzrok, a także wpływa korzystnie na układ krwionośny, nerwowy i mięśniowy. Poprawia krzepliwość krwi, zapobiega zakrzepom, obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi.
Niedobór witamin A i E może skutkować:
- niedowidzeniem zmierzchowym,
- wysychaniem spojówki i rogówki oka,
- zaburzeniami wzrostu,
- zaburzeniami w przemianie materii,
- zmniejszeniem odporności organizmu na infekcje,
- zmianami chorobowymi skóry i błon śluzowych,
- wzmożonym trądzikiem,
- zmęczeniem i rozdrażnieniem,
- częstymi biegunkami.
Witamina A i E na skórę, włosy i paznokcie
Witaminy A i E nieprzypadkowo występują razem w suplemencie diety. Obie są bowiem silnymi przeciwutleniaczami, które zwalczają wolne rodniki. Dzięki temu korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu oraz skóry. Działanie antyoksydacyjne odmładza organizm i korzystnie wpływa na kondycję skóry. Staje się ona bardziej jędrna, nawilżona, napięta i elastyczna. Zmarszczki są wygładzone, a koloryt wyrównany.
Czytaj także: Domowy lifting za 3 zł. to hit. Wygładzi zmarszczki i błyskawicznie napnie skórę
Witamina A, inaczej retinol to znany składnik wielu kremów czy balsamów przeciwzmarszczkowych i nawilżających. Retinol zapobiega niszczeniu kolagenu i elastyny w skórze, a także złuszcza martwe komórki naskórka i pobudza procesy regeneracyjne w głębszych warstwach skóry. Dzięki temu zwiększa produkcję kolagenu i poprawia stan skóry. Witamina A zapewnia prawidłowe nawilżenie błon śluzowych i wspomaga gojenie ran. Korzystnie wpływa także na wygląd włosów i paznokci, wzmacnia je i regeneruje.
Czytaj także: Odmładza, rozświetla, likwiduje zmarszczki i niedoskonałości. Ten uniwersalny kosmetyk sprawdzi się do każdego rodzaju cery
Witamina E nazywana „witaminą młodości” likwiduje wolne rodniki, które są odpowiedzialne za uszkadzanie komórek skóry, przeciwdziała powstawaniu nowych oraz zapobiega degradacji lipidów naskórka. Zapobiega ona przerwaniu błon komórkowych chroniąc wnętrza komórek przed wnikaniem wolnych rodników. Dzięki czemu odmładza skórę, nawilża i wygładza. Zabezpiecza ją również przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych takich jak wiatr, mróz czy smog.
Jak stosować witaminę A plus E dla urody?
Obie witaminy stosowane na skórę łatwo przenikają do naskórka i skóry właściwej. Odżywiają ją, nawilżają, regenerują i natłuszczają. Kapsułki z witaminą A i E można więc stosować doustnie, ale można je także wycisnąć i zawartość wsmarować w skórę. Dzięki temu, że łatwo przenikają one do skóry właściwej taki sposób podania zapewnia wszystkie opisane powyżej korzyści.
Przeczytaj też: Kupisz za grosze, a działają jak lifting i botoks. Nie przepłacaj. Te tanie kosmetyki z apteki to najlepsze kremy przeciwzmarszczkowe
Raz dziennie możesz więc zamiast serum użyć jednej kapsułki z witaminą A i E. Wsmaruj ją bezpośrednio w skórę lub dodaj do swojego ulubionego kremu. Najlepiej stosuj na noc, ponieważ w takiej postaci może ona być za tłusta pod makijaż. Witaminę A+E nakładaj na suchą, oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu co najmniej pół godziny przed snem, aby składniki zdążyły się wchłonąć.
