Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Zwróć na nie uwagę i lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Monika Góralska
Monika Góralska
Czujesz ciągłe zmęczenie, nie potrafisz się skoncentrować i często wpadasz w złość? To tylko kilka z objawów, które są skutkiem przemęczenia. Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Czujesz ciągłe zmęczenie, nie potrafisz się skoncentrować i często wpadasz w złość? To tylko kilka z objawów, które są skutkiem przemęczenia. Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. fizkes/123rf.com
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego dochodzi jeszcze stres, brak ruchu i nieregularne odżywianie, twój organizm może tego nie wytrzymać. Objawy przemęczenia mogą odbić się niekorzystnie na zdrowiu i doprowadzić do poważnych chorób, takich jak: depresja, nerwica, otyłość czy cukrzyca. Sprawdź, jakie objawy świadczą o przemęczeniu i pozwól sobie na odpoczynek.

Czym grozi przemęczenie?

Zmęczenie po wysiłku fizycznym czy intelektualnym nikogo nie dziwi, ale jeśli trwa całe tygodnie, a nawet miesiące i związane jest nie tylko z wyczerpaniem fizycznym, ale też psychicznym, oznacza przemęczenie. W takiej sytuacji obniża się wydajność całego organizmu. W mózgu zmniejsza się ilość wytwarzanych neuroprzekaźników, co skutkuje obniżeniem nastroju i koncentracji oraz problemami z pamięcią i uważnością. Spowalnia metabolizm, a podnosi się poziom kwasów tłuszczowych i glukozy we krwi, co prowadzi m.in. do zaburzeń odżywiania, zmiany wagi, wahania nastrojów, rozdrażnienia i zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego.

Przemęczenie może niekorzystnie odbić się na stanie zdrowia i doprowadzić do rozwoju chorób takich, jak depresja, miażdżyca czy zaburzenia pracy serca.

Te objawy świadczą o przemęczeniu! Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm.

Zobacz także:

Masz te objawy? To znaczy, że twój organizm potrzebuje odpoczynku

Obecnie większość z nas jest zmęczona i wyczerpana psychicznie. Dwa lata pandemii COVID-19 odcisnęło piętno na stanie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego większości z nas. Natomiast trwająca już ponad miesiąc wojna w Ukrainie i docierające do nas cały czas informacje na temat ogromu zniszczeń i tragedii obywateli tego kraju napawają nas smutkiem, strachem i przerażeniem. Do tego dochodzą codzienne obowiązki, troska o najbliższych, pośpiech, często również brak ruchu i nieregularne spożywanie posiłków. To przyczynia się do uczucia zmęczenia i wyczerpania.

W takiej sytuacji organizm wysyła sygnały alarmowe o swojej potrzebie odpoczynku i regeneracji. Niektóre z nich łatwo jest jednak przeoczyć lub zignorować, dlatego zwróć uwagę szczególnie na objawy, które świadczą o przemęczeniu i wyczerpaniu.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie