Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Zwróć na nie uwagę i lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Monika Góralska
Monika Góralska
Czujesz ciągłe zmęczenie, nie potrafisz się skoncentrować i często wpadasz w złość? To tylko kilka z objawów, które są skutkiem przemęczenia. Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Czujesz ciągłe zmęczenie, nie potrafisz się skoncentrować i często wpadasz w złość? To tylko kilka z objawów, które są skutkiem przemęczenia. Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm!Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. fizkes/123rf.com
Udostępnij:
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego dochodzi jeszcze stres, brak ruchu i nieregularne odżywianie, twój organizm może tego nie wytrzymać. Objawy przemęczenia mogą odbić się niekorzystnie na zdrowiu i doprowadzić do poważnych chorób, takich jak: depresja, nerwica, otyłość czy cukrzyca. Sprawdź, jakie objawy świadczą o przemęczeniu i pozwól sobie na odpoczynek.

Czym grozi przemęczenie?

Zmęczenie po wysiłku fizycznym czy intelektualnym nikogo nie dziwi, ale jeśli trwa całe tygodnie, a nawet miesiące i związane jest nie tylko z wyczerpaniem fizycznym, ale też psychicznym, oznacza przemęczenie. W takiej sytuacji obniża się wydajność całego organizmu. W mózgu zmniejsza się ilość wytwarzanych neuroprzekaźników, co skutkuje obniżeniem nastroju i koncentracji oraz problemami z pamięcią i uważnością. Spowalnia metabolizm, a podnosi się poziom kwasów tłuszczowych i glukozy we krwi, co prowadzi m.in. do zaburzeń odżywiania, zmiany wagi, wahania nastrojów, rozdrażnienia i zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego.

Przemęczenie może niekorzystnie odbić się na stanie zdrowia i doprowadzić do rozwoju chorób takich, jak depresja, miażdżyca czy zaburzenia pracy serca.

Te objawy świadczą o przemęczeniu! Sprawdź, jakie sygnały wysyła ci twój organizm.

Zobacz także:

Masz te objawy? To znaczy, że twój organizm potrzebuje odpoczynku

Obecnie większość z nas jest zmęczona i wyczerpana psychicznie. Dwa lata pandemii COVID-19 odcisnęło piętno na stanie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego większości z nas. Natomiast trwająca już ponad miesiąc wojna w Ukrainie i docierające do nas cały czas informacje na temat ogromu zniszczeń i tragedii obywateli tego kraju napawają nas smutkiem, strachem i przerażeniem. Do tego dochodzą codzienne obowiązki, troska o najbliższych, pośpiech, często również brak ruchu i nieregularne spożywanie posiłków. To przyczynia się do uczucia zmęczenia i wyczerpania.

W takiej sytuacji organizm wysyła sygnały alarmowe o swojej potrzebie odpoczynku i regeneracji. Niektóre z nich łatwo jest jednak przeoczyć lub zignorować, dlatego zwróć uwagę szczególnie na objawy, które świadczą o przemęczeniu i wyczerpaniu.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Toksyczne warzywa, gdzie jest ich najwięcej?

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie