Chcesz żyć dłużej? Wystarczy godzina! 9 zaskakujących korzyści z jazdy na rowerze
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
Kto nie powinien jeździć na rowerze? Sprawdź, przy jakich chorobach lepiej unikać tej aktywności
3 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Roweru. Warto wiedzieć, że choć ten popularny środek transportu poprawia kondycję, wspiera serce i nie zanieczyszcza...
Czy jazda na rowerze odchudza? Spalisz więcej tłuszczu niż w czasie spaceru. Ile kalorii można spalić podczas jazdy na rowerze?
Podstawą odchudzania jest dieta, ale ruch jest równie ważny. Aby schudnąć, warto jeździć rowerem. To dużo przyjemniejszy sposób na odchudzanie i spędzanie...
Jaki sport jest najlepszy, żeby schudnąć? W czasie majówki wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie i gub zbędne kilogramy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet
Najkrótsza droga do szczupłej sylwetki to bez wątpienia trening interwałowy typu HIIT. Tak wykonywane ćwiczenia czy biegi to dosłownie pogromca kilogramów, a...
Nie wiesz, jakie ćwiczenie na nogi i schudniecie z brzucha zacząć robić? Wskakuj na rowerek stacjonarny – efekty cię zaskoczą!
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Aktywność fizyczna wpływa na pozytywny rozwój dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna i jej wpływ na rozwój dziecka. Jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej? W jaki sposób spędzać czas z naszymi pociechami? Jak i czym...
Co daje jazda na rowerze? Lista korzyści jest długa. Chcesz mieć piękną sylwetkę i spalić kalorie? Bierz rower i w drogę!
Jazda na rowerze jest aktywnością fizyczną sprzyjającą zarówno zdrowiu, jak i spalaniu kalorii, a co za tym idzie — gubieniu zbędnych kilogramów. Oprócz tego...
O TYM SIĘ MÓWIKoktajl na turbospalanie tłuszczu. Wystarczą 2 składniki, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Dr Oz poleca go na odchudzanie i trawienie
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Wypróbuj prosty do przygotowanie napój na odchudzanie, który pomoże spalić zbędny tłuszcz i ułatwi trawienie. Poleca go znany...
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale obawiasz się, że nie dasz rady? Wypróbuj te sprzęty do ćwiczeń w domu. To tani i łatwy sposób na smukłą sylwetkę
Nowy Rok to dobry czas na podjęcie pracy nad sobą oraz zadbanie o figurę. Może to brzmi banalnie, ale ma szansę zadziałać jeśli wytrwasz w postanowieniu o...
Tani rower górski? Sprawdź te modele MTB, które warto kupić
Rower MTB, znany również jako mountain terrain bike, to uniwersalny rower górski doskonale sprawdzający się na różnorodnych nawierzchniach - od leśnych ścieżek...
Rower dla początkujących: Na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Rower to ekologiczny środek transportu i sposób na aktywność fizyczną, który możesz dostosować do własnych preferencji i wymagań. W tym artykule poznasz różne...
Zastosowanie i przegląd modeli masek antysmogowych dostępnych na rynku
Zanieczyszczenie powietrza to problem, z którym boryka się wiele miast na całym świecie. W Polsce, gdzie smog jest szczególnie uciążliwy, maski antysmogowe...
Wybór laktatora - elektryczny czy ręczny? Czym się kierować?
Laktator to urządzenie, które dla wielu mam jest nieocenioną pomocą. Dzięki niemu można szybko i wygodnie odciągnąć mleko, co jest szczególnie przydatne w...
Jak prawidłowo skompletować domową apteczkę? Spis niezbędnych środków i leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Należy regularnie sprawdzać zawartość apteczki i wyrzucać przeterminowane leki. Dzięki...
Trening w domu. Sprawdź, jakie akcesoria do ćwiczeń warto mieć
Trening w domu jest coraz bardziej popularny, ponieważ pozwala na poprawę kondycji i samopoczucia bez konieczności wychodzenia na siłownię. Ćwiczenia w domowym...
Domowy sprzęt fitness – rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper?
Zastanawiasz się, jaki sprzęt fitness wybrać do domowego treningu? Wybór odpowiednich urządzeń może znacząco wpłynąć na efektywność Twojego treningu. Rowerek...
Jak stworzyć domową siłownię? Sprawdź praktyczne pomysły
Zastanawiasz się, jak stworzyć idealną przestrzeń do ćwiczeń w domu? Domowa siłownia to świetna motywacja do ćwiczeń fizycznych, nie musi być kosztowna i można...
Gadżety sportowe, które warto mieć podczas treningu. Sprawdź nasze propozycje
Gadżety sportowe to nieodłączny element wyposażenia każdego, kto regularnie uprawia sport. Dzięki nim treningi stają się bardziej efektywne i przyjemne. W tym...
Jak skompletować strój do biegania, aby zapewnić sobie wygodę podczas treningu?
Bieganie to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji i sylwetki, ale także na poprawę samopoczucia. Aby jednak czerpać z tego sportu jak najwięcej...
Jaki strój do jogi zapewni Ci wygodę? Sprawdź, w czym najlepiej praktykować jogę
Wybór odpowiedniego stroju do jogi to klucz do udanego treningu. Komfortowe ubrania mogą znacząco wpłynąć na efektywność Twoich ćwiczeń. Joga, zyskująca na...
